রানার হাঁটু
প্রকার, কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ, জটিলতা, প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা

কিভাবে রানার হাঁটু প্রতিরোধ করা হয়?

এই অবস্থার বিকাশ রোধ করার জন্য, কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে:

• আকারে থাকুন এবং ওজন বজায় রাখুন
• প্রসারিত করুন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করুন
• ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ বাড়ান 
• সঠিক চলমান জুতা ব্যবহার করুন 
• সঠিক চলমান ফর্ম ব্যবহার করুন
• দীর্ঘ সময়ের জন্য দৌড়ানোর আগে বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা পান

কিভাবে রানার হাঁটু নির্ণয় করা হয়?

ব্যবহৃত ডায়গনিস্টিক টুল হল:

• রঁজনরশ্মি
• সিটি স্ক্যান
• এম.আর. আই স্ক্যান 

হায়দ্রাবাদের যশোদা হসপিটালে 24/7 একজন সিনিয়র ডাক্তারের সাথে আমাদের একটি বিশেষ অর্থোপেডিক ইউনিট XNUMX ঘন্টা খোলা আছে। আমরা বছরের পর বছর ধরে আমাদের রোগীদের অনবদ্য পরিষেবা প্রদান করেছি এবং এটি আমাদেরকে অন্যতম করে তোলে আপনার কাছাকাছি সেরা হাসপাতাল.

রানার হাঁটুর চিকিৎসা কি?

সাধারণ চিকিত্সা পদ্ধতি হল:

• বিশ্রাম: আপনার হাঁটুকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয় যদি আপনার একজন রানার হাঁটু থাকে। 
• আপনার হাঁটুতে বরফ ব্যবহার করুন: ব্যায়াম করার পরে হাঁটুতে বরফ করা প্রায়ই সাহায্য করে।
• মেডিকেশন: যখন ব্যথা অসহ্য হয়ে যায়, তখন চিকিৎসকরা ব্যথা কমানোর পরামর্শ দেন, যেমন NSAIDs, ibuprofen, acetaminophen ইত্যাদি।
• শারীরিক থেরাপি এবং ব্যায়ামe: থেরাপিস্ট দ্বারা সুপারিশকৃত নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলি পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে যা হাঁটুকে সমর্থন করে এবং অঙ্গগুলির সারিবদ্ধতা নিয়ন্ত্রণ করে। 
• সার্জারি: আর্থ্রোস্কোপি এবং রিয়ালাইনমেন্টের মতো বিভিন্ন অস্ত্রোপচার পদ্ধতিতে ব্যবহৃত হয় রানার হাঁটু চিকিত্সা. আর্থ্রোস্কোপিতে, ডাক্তাররা ক্ষতিগ্রস্থ তরুণাস্থি দেখতে এবং অপসারণের জন্য একটি ক্যামেরা দিয়ে সজ্জিত একটি সূক্ষ্ম যন্ত্র প্রবেশ করান। অন্যদিকে, রিলাইনমেন্ট খুব গুরুতর ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়। এই পদ্ধতিতে হাঁটুর কোণকে পুনরায় সাজানো বা তরুণাস্থির উপর চাপ কমানো জড়িত।

যশোদা হসপিটালস হায়দ্রাবাদে, আমরা ভারতের আমাদের শীর্ষ অভিজ্ঞ ডাক্তারদের সাহায্য এবং সহায়তায় আমাদের রোগীদের সেরা চিকিৎসা সুবিধা প্রদান করি যা আমাদেরকে আপনার কাছাকাছি সেরা হাসপাতালগুলির মধ্যে একটি করে তুলছে।

আরও জানুন হাঁটুর অস্টিওনেক্রোসিস

আপনি পড়তে আগ্রহী হতে পারে

• হাঁটুর অস্টিওনেক্রোসিস চিকিত্সা
• Osgood-Schlatter রোগ প্রতিরোধ
• অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের দৈর্ঘ্যের পার্থক্যের লক্ষণ
• হাঁটু টেন্ডন বারসাইটিস লক্ষণ

আরও তথ্য পড়ুন

• সাক্ষাৎকার লিপিবদ্ধ করুন
• এখনই আমাদের আর্থ্রাইটিস ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

তথ্যসূত্র: 

• রানার হাঁটু। হেলথলাইন। এ উপলব্ধ: https://www.healthline.com/health/runners-knee# 7 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
• রানার হাঁটুর ব্যথা। ওয়েবএমডি। এ উপলব্ধ: https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/runners-knee#1 7 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
• রানার হাঁটু ব্যথা সিন্ড্রোম। হপকিন্স মেডিসিন। এ উপলব্ধ: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/patellofemoral-pain-syndrome-runners-knee 7 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।

দাবি পরিত্যাগী:

“এই প্রকাশনার বিষয়বস্তু একজন তৃতীয় পক্ষের বিষয়বস্তু প্রদানকারী দ্বারা তৈরি করা হয়েছে যারা চিকিত্সক এবং/অথবা চিকিৎসা লেখক এবং/অথবা বিশেষজ্ঞ। এখানে থাকা তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে এবং আমরা আপনাকে অনুগ্রহ করে উপযুক্ত রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন নিবন্ধিত মেডিকেল প্র্যাকটিশনার বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য অনুরোধ করছি।"