রানার হাঁটু
প্রকার, কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ, জটিলতা, প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
আপনি কি জানতে চান?
রানার হাঁটু কি?
রানার হাঁটু এমন অবস্থা যেখানে কার্টিলেজ হাঁটুর নীচে থাকে এবং প্রাকৃতিক শক শোষক হিসাবে কাজ করে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এটি হাঁটুর সামনের অংশের চারপাশে একটি নিস্তেজ ব্যথার আকারে নিজেকে উপস্থাপন করে এবং এটি একটি কাঠামোগত ত্রুটির কারণে বা যখন কোনও ব্যক্তি দৌড়ানোর মতো ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকে। এর ফলে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটু গেড়ে বসে থাকা, স্কোয়াটিং ইত্যাদির প্রতিবন্ধকতা দেখা দেয়। উপগ্রহ-ব্যথা.
রানার হাঁটুর কারণ কি?
- হাঁটুর অত্যধিক ব্যবহার
- হাঁটুতে আঘাত
- হাঁটুর ছিদ্র
- হাঁটুর স্থানচ্যুতি
- সমতল ফুট
- দুর্বল বা শক্ত উরুর পেশী
- ব্যায়ামের আগে অপর্যাপ্ত স্ট্রেচিং
- আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য শর্ত
- একটি ভাঙ্গা হাঁটু
- হাঁটুতে আগের চোট
- জয়েন্টে কখনও কখনও হাঁটুর ক্যাপ খুব বেশি হতে পারে
- দুর্বল উরুর পেশী।
- টাইট হ্যামস্ট্রিং, tendons
- অনুপযুক্ত পাদুকা
- ক্রিয়াকলাপ যেখানে উরুর পেশী ক্রমাগত হাঁটুকে বাইরের দিকে টানছে
তথ্যসূত্র:
- রানার হাঁটু। হেলথলাইন। এ উপলব্ধ: https://www.healthline.com/health/runners-knee# 7 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- রানার হাঁটুর ব্যথা। ওয়েবএমডি। এ উপলব্ধ: https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/runners-knee#1 7 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- রানার হাঁটু ব্যথা সিন্ড্রোম। হপকিন্স মেডিসিন। এ উপলব্ধ: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/patellofemoral-pain-syndrome-runners-knee 7 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
