হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন
কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ, জটিলতা, প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
আপনি কি জানতে চান?
হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেনের লক্ষণগুলি কী কী?
কিছু লক্ষণ যা নির্দেশ করতে পারে যে একজন ব্যক্তি হ্যামস্ট্রিং ইনজুরিতে ভুগছেন তা হল:
- ব্যায়াম বা অন্যান্য কার্যকলাপের সময় হঠাৎ এবং তীব্র ব্যথা
- ক্রিয়াকলাপের সময় স্ন্যাপিং বা পপিংয়ের অনুভূতি
- হাঁটার সময়, বাঁকানো ইত্যাদির সময় উরুর পিছনে ব্যথা
- ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় কোমলতা
- আক্রান্ত স্থানে ক্ষত এবং ফোলাভাব
হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেনের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?
হ্যামস্ট্রিং ইনজুরি হতে পারে এমন কিছু ঝুঁকির কারণ হল:
- দৌড় বা স্প্রিন্টিং বা নাচের মতো ক্রিয়াকলাপ জড়িত খেলায় অংশগ্রহণ
- আগের হ্যামস্ট্রিং ইনজুরি যদি একজন ব্যক্তি একই ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকে যা প্রথমটির দিকে নিয়ে যায়
- পেশী ভারসাম্যহীনতা এবং নিবিড়তা
- নমনীয়তা: দুর্বল নমনীয়তাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, পেশীগুলি খুব সহজেই স্ট্রেসে যেতে পারে।
- দুর্বল কন্ডিশনার
- পেশী ক্লান্তি
হ্যামস্ট্রিং পেশীর আঘাতের জটিলতাগুলি কী কী?
যে বড় জটিলতা দেখা দিতে পারে তা হল আঘাতের অবনতি হওয়া বা চিকিত্সা করা অবস্থায় এটির পুনরাবৃত্তি। অন্যান্য জটিলতাগুলি হল:
- পেশী ইনজুরি
- অন্যান্য হাঁটু-সম্পর্কিত অবস্থা
- অস্থির লেগ সিনড্রোম
- ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় ক্র্যাম্প অস্বস্তি সৃষ্টি করে
তথ্যসূত্র:
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। বাচ্চাদের স্বাস্থ্য। এ উপলব্ধ: https://kidshealth.org/en/teens/hamstring-strain.html 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। ওয়েবএমডি। এ উপলব্ধ: https://www.webmd.com/fitness-exercise/hamstring-strain 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। হেলথলাইন। এ উপলব্ধ: https://www.healthline.com/health/hamstring-tear 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। মায়ো ক্লিনিক. এ উপলব্ধ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hamstring-injury/symptoms-causes/syc-20372985 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
