হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন
কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ, জটিলতা, প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
আপনি কি জানতে চান?
হ্যামস্ট্রিং পেশীর স্ট্রেনকে টানা হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেনও বলা হয় এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন এক বা একাধিক পেশী খুব বেশি প্রসারিত হয় এবং ছিঁড়তে শুরু করে। এগুলি সাধারণত হালকা হয় এবং একটি সংক্ষিপ্ত পুনরুদ্ধারের সময়কাল থাকে।
হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন কি?
হ্যামস্ট্রিং ইনজুরি এমন একটি অবস্থা যেখানে উরুর পিছনে উপস্থিত টেন্ডন বা বড় পেশীগুলি খুব বেশি চাপা পড়ে এবং ছিঁড়ে যায়। এটি বিভিন্ন তীব্রতার সাথে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ।
হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন এর কারণ কি?
এই অবস্থার প্রধান অন্তর্নিহিত কারণ হল:
- পেশী ওভারলোড
- দরিদ্র চলমান যান্ত্রিক
- ক্রিয়াকলাপের আগে অনুপযুক্ত ওয়ার্ম-আপ
- অনুপযুক্ত প্রশিক্ষণ ক্রীড়াবিদ লোড
- আকস্মিক নড়াচড়া যেমন জাম্পিং, স্প্রিন্টিং
তথ্যসূত্র:
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। বাচ্চাদের স্বাস্থ্য। এ উপলব্ধ: https://kidshealth.org/en/teens/hamstring-strain.html 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। ওয়েবএমডি। এ উপলব্ধ: https://www.webmd.com/fitness-exercise/hamstring-strain 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। হেলথলাইন। এ উপলব্ধ: https://www.healthline.com/health/hamstring-tear 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- হ্যামস্ট্রিং পেশী স্ট্রেন। মায়ো ক্লিনিক. এ উপলব্ধ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hamstring-injury/symptoms-causes/syc-20372985 17 জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
