বাত
প্রকার, কারণ, লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ, জটিলতা, প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
কিভাবে আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ করা হয়?
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একজনকে এই অবস্থা থেকে ভোগা প্রতিরোধ করতে পারে। কিছু সতর্কতামূলক ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে:
- মাছ খাওয়া: জয়েন্টে প্রদাহ কমাতে প্রতি সপ্তাহে 5-6 আউন্স মাছ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: অত্যধিক ওজন হারানোর ফলে জয়েন্টগুলোতে অতিরিক্ত ওজন কমানো যায়, ফলে আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি কমে।
- চর্চা: ব্যায়াম শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করে, জয়েন্টের ব্যথা কমায় এবং অবসাদ.
- আঘাত থেকে বাঁচা: আঘাত বাতের একটি খুব সাধারণ কারণ। চরম শারীরিক ব্যায়াম বা জয়েন্টে আঘাত হতে পারে এমন কিছু এড়িয়ে চলুন।
এপয়েন্টমেন্ট
দ্বিতীয় মতামত
লাইভ চ্যাট
কল
অধিক
