অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস
কারণ, লক্ষণ, জটিলতা, প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা
আপনি কি জানতে চান?
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস কি?
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হল একটি আঘাত যা অ্যাকিলিস টেন্ডনগুলির অত্যধিক ব্যবহারের কারণে ঘটে - টিস্যুগুলির ব্যান্ড যা নীচের পায়ের পিছনের বাছুরের পেশীগুলিকে হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। এটি সাধারণত দৌড়বিদদের মধ্যে ঘটে যারা দৌড়ানোর সময় হঠাৎ তাদের সময়কাল এবং তীব্রতা বৃদ্ধি করে।
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস এর কারণ কি?
অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস অনেক কারণে সৃষ্ট হয় এবং তাদের মধ্যে কয়েকটি নিম্নরূপ:
- সঠিক ওয়ার্মআপ ছাড়া ব্যায়াম করলে অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
- প্রশিক্ষণের তীব্রতা এবং পরিমাণে আকস্মিক বৃদ্ধি।
- বিশেষত ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের সময় খারাপভাবে ফিটিং জুতা পরলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে যা অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
- প্রতিদিন হাই হিল পরলে গোড়ালি এবং অ্যাকিলিস টেন্ডনে চাপ পড়তে পারে যা অবশেষে অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
আপনি পড়তে আগ্রহী হতে পারে
তথ্যসূত্র:
- অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস। হেলথলাইন। এ উপলব্ধ: https://www.healthline.com/health/achilles-tendinitis 18ই জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস। ওয়েবএমডি। এ উপলব্ধ: https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/achilles-tendon-injury 18ই জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস। মেডিকেল নিউজ টুডে। এ উপলব্ধ: https://www.medicalnewstoday.com/articles/240819 18ই জুন, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
