টেনিস এলবো - দ্রুত নির্ণয় পূর্বাভাসের উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে
টেনিস এলবো কি?
টেনিস এলবো, যাকে পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলাইটিসও বলা হয়, এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার কনুইয়ের পেশীগুলিকে অতিরিক্ত ব্যবহার করার সময় ব্যথা হয়।
লক্ষণগুলি
যদি সমস্যাটি মনোযোগ না দেওয়া হয়, টেনিস কনুই দীর্ঘস্থায়ী অস্বাভাবিক ব্যথা এবং দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে এবং রোগী বিভিন্ন উপসর্গের প্রবণ হতে পারে যেমন অসুবিধা:
- হাত মেলানো
- কফির কাপ ধরে
- দরজার নক খুলছে
- যে কাজগুলিতে ঘন ঘন হাতুড়ি মারার প্রয়োজন হয়৷
- আপনার হাত বাড়ান এবং আপনার কব্জি প্রসারিত সোজা সেট করুন
কারণসমূহ
নামটি ইঙ্গিত করে, টেনিস খেলা অর্থাৎ দুর্বল কৌশল সহ ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোকের ঘন ঘন ব্যবহার টেনিস এলবোর সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। অন্যথায়, নিম্নলিখিত প্রধান এবং ছোটখাটো আউটডোর এবং ইনডোর ক্রিয়াকলাপগুলির পাশাপাশি খেলাধুলার ইভেন্টগুলিও টেনিস কনুইতে পরিণত হয়, যার মধ্যে রয়েছে:
- চিত্র
- নদীর গভীরতানির্ণয় এবং ছুতার সরঞ্জাম ব্যবহার করে
- রান্নার উপকরণ যেমন শাকসবজি, মাংস টুকরো টুকরো করা
- র্যাকুয়েটবল
- পরিবেষ্টনী
- স্কোয়াশ
- ভার উত্তোলন
ঝুঁকির কারণ এবং জটিলতা
আঘাতের বৃদ্ধির ফলে রক্তক্ষরণ এবং টিস্যুতে ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার মতো বড় জটিলতা দেখা দিতে পারে।
নিম্নলিখিত তিনটি ঝুঁকির কারণ টেনিস এলবোর ঝুঁকিতে অবদান রাখে:
- বয়স: যদিও টেনিস কনুই সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে, তবে এটি বেশিরভাগই 30-50 বয়সের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্পষ্ট।
- পেশা: প্লাম্বার, কাঠমিস্ত্রি, কসাই এবং বাবুর্চিদের ব্যবসায়ী সম্প্রদায়ের লোকেরা বাহু এবং কব্জির পুনরাবৃত্তিমূলক গতিতে জড়িত তাদের টেনিস এলবোতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- কিছু খেলা: র্যাকেট খেলায় অংশ নেওয়া টেনিস কনুইয়ের ঝুঁকিকে গুরুতরভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি স্ট্রোক কৌশলে দুর্বল হন।
পরীক্ষা এবং নির্ণয়
সাধারণত, হায়দ্রাবাদের অর্থোপেডিক হাসপাতাল চিকিৎসকরা রোগীর উপসর্গের বর্ণনা এবং রোগীর আক্রান্ত অংশে শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনার ভিত্তিতে রোগীর অবস্থা নির্ণয় করুন। যাইহোক, ব্যথা এবং প্রদাহের পিছনে অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি বোঝার জন্য একটি এমআরআই বা এক্স-রে করা যেতে পারে।
ডাক্তার আপনাকে আপনার হাত, কব্জি এবং কনুই প্রসারিত করতে বলে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা নিতে পারেন যেখানে এটি ব্যাথা করছে তা পরীক্ষা করতে।
চিকিৎসা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, টেনিস কনুই একটি ভাল বিশ্রামের সাথে নিজেরাই সেরে যাবে। নীচের উল্লিখিত চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি টেনিস এলবোর স্পেল থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে:
- ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে কনুইতে বরফ লাগান যাতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। প্রতি 20 থেকে 30 ঘন্টা বা ব্যথা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে 3-4 মিনিটের জন্য এটি অনুশীলন করতে হবে।
- টেন্ডন নিরাময়ের জন্য অতিরিক্ত-কর্পোরিয়াল শক ওয়েভ থেরাপি।
- কনুই থামাতে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক ট্রমা কমাতে কনুই স্প্লিন্ট দিয়ে ঢেকে দেওয়া।
- টেন্ডন বন্ধ করার জন্য একটি কাউন্টার-ফোর্স ব্রেস পরা।
- আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা নেপ্রোক্সেন-এর মতো প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করলে ব্যথা এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। যাইহোক, এই ওষুধগুলি অল্প ব্যবহার করা উচিত কারণ তারা রক্তপাত এবং আলসারের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। প্রক্রিয়ায়, নিরাময়ের অগ্রগতি ধীর হয়ে যাবে।
- দৃঢ়তা কমাতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে প্রতিদিন 3-5 বার বিভিন্ন গতি ব্যায়াম অনুশীলন করুন।
- পেশী শক্তিশালী এবং প্রসারিত করার জন্য শারীরিক থেরাপি চলছে। জয়েন্টের চারপাশে ফোলাভাব এবং ব্যথা থেকে সাময়িক উপশম পেতে ব্যথানাশক ইনজেকশন গ্রহণ।
যখন সমস্যাটি গুরুতর হয়, তখন টেন্ডনের ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি অপসারণ করতে এবং অবশিষ্ট টেন্ডন মেরামতের জন্য অস্ত্রোপচারের জন্য বলা যেতে পারে।