বাত এবং ডায়াবেটিস একসাথে যেতে পারে
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে আর্থ্রাইটিসের কারণে কার্যকরী শারীরিক কার্যকলাপে বাধা ডায়াবেটিসের অন্যতম কারণ হতে পারে।
আর্থ্রাইটিস এবং প্রিডায়াবেটিসের অবস্থা কি সম্পর্কিত? শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং স্থূলতা টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত দুটি কারণ এবং স্থূলতা সহ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বাত শারীরিক কার্যকলাপে বাধা হিসাবে নির্ধারিত হয়েছে।
একটি সাম্প্রতিক বিশ্লেষণ 2009-2016 জাতীয় স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি পরীক্ষা সমীক্ষা (NHANES) ডেটাসেটকে একত্রিত করেছে এবং দেখা গেছে যে প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আর্থ্রাইটিস ছিল 32 শতাংশ। আর্থ্রাইটিস এবং প্রিডায়াবেটিস উভয় অবস্থাতেই ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা এবং এছাড়াও, স্থূলতা এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা যথাক্রমে 56.5 শতাংশ এবং 50 শতাংশ পাওয়া গেছে।
এই তথ্যের গুরুত্ব বুঝতে হবে যে বাত-নির্দিষ্ট শারীরিক কার্যকলাপে বাধা ডায়াবেটিসের অন্যতম কারণ হতে পারে, ব্যাখ্যা করেন ডক্টর কৃষ্ণা সুব্রামণ্যম, সিনিয়র অর্থোপেডিক এবং যৌথ প্রতিস্থাপন সার্জন যশোদা হাসপাতালে।
মরবিডিটি অ্যান্ড মর্টালিটি উইক রিপোর্টে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় বলা হয়েছে যে আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তিনজনের মধ্যে একজন প্রিডায়াবেটিক অবস্থায় ছিল? যদি তাই হয় কেন?
ডায়াবেটিস এবং জয়েন্টের ব্যথা স্বাধীন অবস্থা হিসেবে বিবেচিত হয়। জয়েন্টে ব্যথা একটি অসুস্থতা, আঘাত, বা আর্থ্রাইটিসের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) বা তীব্র (স্বল্পমেয়াদী) হতে পারে। শরীরে হরমোন, ইনসুলিন, সঠিকভাবে ব্যবহার না করা বা এর অপর্যাপ্ত উৎপাদনের কারণে ডায়াবেটিস হয়, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে। একটি হরমোন সম্পর্কিত রক্তে শর্করার অবস্থা ডায়াবেটিসের বিকাশের পরে যৌথ স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। তবে এটি অগত্যা রোগের বিকাশের অন্যতম কারণ নয়।
এর অর্থ কি এই যে যাদের আর্থ্রাইটিস আছে তাদের অবশ্যই তাদের শারীরিক কার্যকলাপ পরীক্ষা করা উচিত যাতে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস উভয়ই দূরে রাখা যায়?
অস্টিওআর্থারাইটিস (OA) বাতের সবচেয়ে সাধারণ রূপ। এটি অতিরিক্ত ওজন দ্বারা সৃষ্ট বা বৃদ্ধি হতে পারে। OA সরাসরি ডায়াবেটিসের কারণে হয় না। পরিবর্তে, অতিরিক্ত ওজন টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং OA উভয়ের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। স্থূলতা এই উভয় অবস্থার একটি প্রধান কারণ।
আর্থ্রাইটিসে, আমরা দেখতে পাই যে ব্যথার কারণে শারীরিক কার্যকলাপ সীমিত। এ কারণে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাগুলিতে এই গবেষণার প্রভাব কী?
অতিরিক্ত ওজন এখন বিভিন্ন রোগের ঝুঁকির কারণ হয়ে উঠছে। অস্টিওআর্থারাইটিসেও, ওজন পরিচালনার উপর প্রধান চাপ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত ওজন হাড়ের উপর বেশি চাপ দেয়। একইভাবে, যারা ডায়াবেটিস রোগী এবং অতিরিক্ত ওজন তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাও একটি চ্যালেঞ্জ। এই গবেষণার মূল উদ্দেশ্য হল রোগীদের মধ্যে আর্থ্রাইটিসকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যাতে তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং তাই তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি না হয়। 65 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে আর্থ্রাইটিস সবচেয়ে বেশি, 55 শতাংশ পর্যন্ত। তাদের মধ্যে, শারীরিক কার্যকলাপ একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে সংজ্ঞায়িত প্রোগ্রাম যা তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখবে তা গ্রহণ করা প্রয়োজন। 20 থেকে 44 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আর্থ্রাইটিসের প্রাদুর্ভাব 10.1 শতাংশ, এবং 45 থেকে 64 বছর বয়সী 34.8 শতাংশ। এই উভয় বিভাগেই, তাদের ব্যায়াম ব্যবস্থার পরামর্শ দিয়ে আরও ভাল এবং কার্যকর ব্যবস্থাপনা সম্ভব যা তাদের জয়েন্টগুলিতে আঘাত করবে না কিন্তু যা স্থূলতাকে উপশম করতে সাহায্য করবে। তাদের জন্য হাঁটা, সাঁতার এবং যোগ ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অবশ্যই পেশাদারভাবে নির্দেশিত হতে হবে যাতে তাদের জয়েন্টগুলির যত্ন নেওয়া হয় এবং তারা আঘাত না করে।
যারা আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন তাদের তীক্ষ্ণ শ্যুটিং ব্যথা হয় এবং প্রায়শই তারা কোনো শারীরিক কার্যকলাপ করতে অক্ষম হওয়ার অভিযোগ করেন। এই অবস্থায় তারা কিভাবে হেদায়েত পাবে?
আমরা দেখেছি যে যারা হালকা কিন্তু কার্যকরী শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত তারা তাদের আর্থ্রাইটিসের অবস্থা সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম। তাই চাপ দেওয়া হয় নির্দেশিত প্রোগ্রামগুলির উপর যেখানে ফিজিওথেরাপিস্ট ব্যক্তির জন্য কোনটি উপযুক্ত সে সম্পর্কে ধারণা রাখেন। তাদের প্রত্যেককে একটি নির্দিষ্ট শাসন ব্যবস্থা দেওয়া হয়। হালকা হাঁটাও সাহায্য করে কারণ সেখানে অবিরাম নড়াচড়া থাকে এবং তারপরে শরীর এটিকে পরবর্তী স্তরে তৈরি করতে সক্ষম হয়। স্থূলত্বের সাথে আর্থ্রাইটিসের মতো সংমিশ্রণ এবং সঠিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ তৈরি হতে অনেক সময় নেয়। কিন্তু ব্যায়াম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, গতিশীলতা উন্নত করতে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে যা তারপর টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং বাত সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করে। নিয়ন্ত্রিত ওজন সহ পর্যাপ্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হল আর্থ্রাইটিস এবং ডায়াবেটিস উভয়কেই উপশম করার জন্য সর্বোত্তম স্ব-ব্যবস্থাপনার কৌশল। যথেষ্ট প্রমাণ আছে, ওজন কমানোর ফলে জয়েন্টের ব্যথা কমাতে এবং কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। 5.1 সপ্তাহের বেশি ওজনে 20 শতাংশ হ্রাস হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস এবং স্থূলতার রোগীদের ব্যথা এবং কার্যকরী অক্ষমতা কমাতে পারে।
লেখক সম্পর্কে-
ডাঃ কৃষ্ণা সুব্রামানিয়াম, কনসালটেন্ট অর্থোপেডিক সার্জন, যশোদা হাসপাতাল, হায়দ্রাবাদ. তার দক্ষতার মধ্যে রয়েছে আর্থ্রাইটিস, জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি, স্পোর্টস ইনজুরি ম্যানেজমেন্ট এবং হাঁটু, কাঁধ এবং নিতম্বের আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারি।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এই নিবন্ধটি সম্পর্কে জানতে ভাল. খুব পরিষ্কার বিষয়বস্তু.
আপনাকে ধন্যবাদ, আমরা আনন্দিত যে আপনি এটি দরকারী খুঁজে পেয়েছেন. আরও স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য আমাদের সাথে থাকুন।