వడదెబ్బ – లక్షణాలు – ముందుజాగ్రత చర్వరయయన ామార్గాలు
వడదెబ్బ అంటే ఏమిటి?
వడదెబ్బ ( হিট স্ট্রোক ) రతల తాకిడికి గురైన కారణంగా శరీనింలిిిిి ইতিবাচক ఏర్పడడం. చాలా వేడియైన వాతావరణం లేదా చురుకైపననన ిగే అధిక వేడిని శరీరం తట్టుకోలేనపేడిని తట్టుకోలేనపేడిని భవిస్తుంది.
వడదెబ్బ సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?
అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు ఎక్కువగా గురికవవవవవ డి అలసటకు దారితీస్తుంది, ఇది వేడిమిమిిిి యు వడదెబ్బకు దారితీస్తుంది. আপনি కువ) కలిగించే వేడికి ఎక్కువ కాలం కలిగించే ల శరీర వేడిని నియంత్రించే సామతీర్ంంత గ్గుతుంది। శరీర ఉష్ణోగ్రత 40.6°C ునే వేడిమి యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రేడిమన రేడిమన
హైపర్ థెర్మియాతో పాటు మారిన మారిన మానసపపికక చెమట, వికారం మరియు వాంతులు, ఎర్మరబడంవనన ంతమైన శ్వాస, అధిక హృదయ స్పందన ర్ఇటు పఱఇటు లన ి వంటివి వడదెబ్బకు సూచికలు. ఒకవేళ మీరు వడదెబ్బగా అనుమానిేంచినించినిించిని షణ వైద్య సహాయం కొరకు కాల్ చేయండి.
হার্ট చికిత్స చేయని వడదెబ్బ, కీలకమైన అవవవవయవవవ ీవరసాయన విధులు సక్రమంగా లేకపోవడం మిధులు ైన నిర్జలీకరణానికి( ডিহাইড্রেশন) దారితీయవచ్చు. తీవ్రమైన వడదెబ్బ సోకిన సందర్భాల్ర్భాల్లఱి, ఛ మరియు అపస్మారక స్థితి మరియు మరణిాికనన వచ్చు।
వడదెబ్బకు గురయ్యే ప్రమాదం ది?
- పిల్లలు (శిశువులు మరియు పసిబిడ్డలయయద) ధులు (>65 సంవత్సరాలు),
- আতা ు ఎండకు బహిర్గతం అయ్యే వ్యక్తులు,
- కొన్ని రకముల గుండె లేదా ఊపిరఱతిత్లవవవతి తో బాధపడుతున్న రోగులు,
- బిపి ఔషధాలు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ఓవవి ঋতু చేవారిలో
ఇది వడదెబ్బ , కాదా అని ఎలా తెలుసుకోవవ?
వడదెబ్బ అని ఈ క్రింది లక్షణాల వలన ఁఱకవలనత ్చు.
- కండరాల తిమ్మిరి
- భారీ చెమట పట్టడం
- విపరీతమైన బలహీనత
- అల్లరి
- తలనొప్పి
- వాంతి
- అధిక హృదయ స్పందన
- ముదురు రంగు మూత్రం
- పాలిపోయిన చర్మం
వడదెబ్బ తగిలినపుడు ఏమిచేయాలి ?
పై లక్షణాల్లో దేనినైనా మీరు అనుమాంియని ితే, తక్షణ కార్యాచరణ ప్రణాళికను అనంండిం
- రోగిని నీడగా మరియు చల్లగా ఉండే పీడిదరి లించండి, ప్రాధాన్యతగా ఇండోర్ లో ఉండచి.
- క్లాస్ట్రోఫోబియా మరియు గందరగోళానిగోళాని టం కొరకు ఏదైనా అదనపు దుస్తులను తొరంగిచు।
- రోగి చుట్టూ గుంపులు గుంపులుఱగా ఉండడవడవకా యక్తి రోగికి సహాయం కావచ్చు।
- శీఘ్ర శీతలీకరణ – చల్లని షవర్, చల్లనిపిని ాంజ్, ఐస్ ప్యాక్ లు లేదా నుదురు, మెఱతరన, మెడనననన డి టవల్ తో తుడవండి.
వడదెబ్బను నివారించడానికి 12 వేసవిచికి
- వదులుగా ఉండే, తేలికపాటి, లేత రంగు దఁఱధగు ించండి.
- చల్లని ద్రవాలు త్రాగండి మరిలయు నిరరరిని కి గురికాకుండా నిరోధించండి.
- ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని త్వరగా డీఱేైడీఱైడ్టరే ంది, దానిని నివారించవచ్చు।
- দেফাক టి పండ్లను ఆస్వాదించండి.
- వేడి వాతావరణంలో, తీవ్రమైన కార్యకలరర్యకలరరరి ్గొనవద్దు.
- ఏరోబిక్ వ్యాయామాలకు బదులుగా తేలిపరయయయకు ామాలు మరియు ఈత కొట్టడంలో పాల్గొనంి.
- ఆరుబయట ఉంటే, నీడలో క్రమం తప్పకుండాివివి তহবিল
- ఫ్యాన్లు సహాయపడగలవు కానీ పొడిగించడిగించి ావరణంలో, ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమను తగ్ను తగ్ికిని ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉత్తమ మార్గం.
- పూర్తి కవరింగ్ ఇంకా వదులుగా ఉండే దఁుండే, పీ, సన్ గ్లాసెస్ మరియు సన్ స్క్రీన్క్రీన్క్రీన SPF15బ న్ నుంచి మిమ్మల్ని మీరు సంరక్షించోడి.
- బిడ్డను (ఏ వ్యక్తినైనా) 5 నుంచి 10 నిమషలరకటరు ్కువ సేపు కారులో విడిచిపెట్టవద్దు.
- ఒకవేళ మీకు వడదెబ్బ వచ్చే ప్రమాదం ఎకకవమాదం నట్లయితే, అవసరమైన అన్ని జాగ్రత్తల్రత్తలంిడి మరియు దగ్గరల్లో తక్షణ వైద్య సేవలు పేవలు పం.
