সুষুম্না আঘাত
2. মেরুদন্ডের আঘাতের প্রাদুর্ভাব কী?
4. মেরুদণ্ডের আঘাতের ঝুঁকিতে কারা?
5. মেরুদন্ডের আঘাতের ধরন কি কি?
6. মেরুদণ্ডের আঘাতের লক্ষণগুলি কী কী?
7. কিভাবে মেরুদন্ডের আঘাত নির্ণয় করা হয়?
9. কিভাবে মেরুদণ্ডের আঘাতের চিকিত্সা করা হয়?
10. মেরুদণ্ডের আঘাতের জটিলতাগুলি কী কী?
11. মেরুদণ্ডের আঘাতের ব্যবস্থাপনায় পুনর্বাসনের ভূমিকা কী?
12. মেরুদণ্ডের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম কি উপকারী?
13. সন্দেহজনক পিঠে বা ঘাড়ে আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে কোন প্রাথমিক চিকিৎসা দেওয়া হয়?
14. মেরুদণ্ডের আঘাত কি পক্ষাঘাত ঘটাতে পারে?
15. তীব্র মেরুদণ্ডের আঘাত প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
17. কখন পুনরুদ্ধারের আশা করবেন?
18. মেরুদণ্ডের আঘাতের পরে কী আশা করবেন এবং কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি কি?
স্পাইনাল কর্ড হল স্নায়ুর একটি প্রসারিত এবং সিলিন্ডার-আকৃতির সংগ্রহ যা মস্তিষ্কের প্রান্ত থেকে উদ্ভূত হয় এবং ঘাড় এবং পিছনের অঞ্চলে প্রসারিত হয়। এটি মস্তিষ্ক এবং শরীরের মধ্যে একটি প্রাথমিক যোগাযোগ চ্যানেল গঠন করে।
সূক্ষ্ম স্পাইনাল কর্ড বা তার আশেপাশে আঘাত একটি মেরুদণ্ডের আঘাত হিসাবে পরিচিত।
স্পাইনাল কর্ড ইনজুরির প্রাদুর্ভাব কী?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমান করে যে প্রতি বছর প্রায় 2-5 লক্ষ লোক মেরুদণ্ডের আঘাতের শিকার হয়, প্রাথমিকভাবে দুর্ঘটনা বা আঘাতের জন্য দায়ী। একটি মেরুদণ্ডের আঘাত সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে মৃত্যুর ঝুঁকি 2-5 গুণ বাড়িয়ে দেয়, এটি একটি গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা করে তোলে। ভারতে মেরুদণ্ডের আঘাতের প্রাদুর্ভাব প্রায় 1.5 মিলিয়ন বলে অনুমান করা হয়, বছরে 20,000 কেস বৃদ্ধি পায়।
মেরুদণ্ডের আঘাতের কারণ কী?
মেরুদণ্ডের আঘাতের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ট্রমা,
- যানবাহন বা সড়ক দুর্ঘটনা
- ঝরনা
- হিংস্রতা
- ক্রীড়া আঘাত
ট্রমা ব্যতীত মেরুদণ্ডের আঘাতের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্যানসার
- বাত
- সংক্রমণ
- মেরুদণ্ডের অবনতি
- জন্মগত অক্ষমতা
- প্রসবের সময় আঘাত
মেরুদণ্ডের আঘাতের ঝুঁকিতে কারা?
যে কেউ আঘাতের জন্য বেশি ঝুঁকিতে থাকে তার মেরুদণ্ডের আঘাতের উচ্চ ঝুঁকি থাকে।
- যারা নিয়মিত মেরুদণ্ডের চেয়ে ছোট তাদেরও মেরুদণ্ডের আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে
- ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ, ক্রীড়াবিদদের সাথে জড়িত হওয়া এবং হাড়ের ব্যাধির উপস্থিতিও মেরুদণ্ডের আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে
মেরুদণ্ডের আঘাতের ধরন কী কী?
তীব্রতার উপর ভিত্তি করে
- সম্পূর্ণ: একটি গুরুতর আঘাতের ফলে আঘাতের স্থানের নীচে সংবেদন এবং নড়াচড়ার সম্পূর্ণ ক্ষতি হয়
- অসম্পূর্ণ: আঘাতের ফলে আঘাতের স্থানের নীচে সংবেদন এবং নড়াচড়ার আংশিক ক্ষতি হয়
আক্রান্ত শরীরের অংশের উপর ভিত্তি করে
- টেট্রাপ্লেজিয়া: একটি গুরুতর ধরণের মেরুদণ্ডের আঘাত যেখানে মাথা, ঘাড়, বাহু, হাত, কাঁধ, বুকের উপরের অংশ বা পায়ে সংবেদন, কার্যকারিতা বা নড়াচড়ার ক্ষতি হয়, যা দৈনন্দিন কাজকে প্রভাবিত করে।
- প্যারাপ্লেজিয়া: পা বা শরীরের নীচের অংশে সংবেদন, কার্যকারিতা বা নড়াচড়া হ্রাস।
- Triplegia: ক্ষতি এক বাহু এবং উভয় পায়ে সংবেদন এবং নড়াচড়া, এবং সাধারণত অসম্পূর্ণ মেরুদণ্ডের আঘাতে দেখা যায়।
আমেরিকান স্পাইনাল ইনজুরি অ্যাসোসিয়েশন (ASIA) মেরুদন্ডের আঘাতকে নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করে
- এশিয়া এ: নড়াচড়া এবং সংবেদন সম্পূর্ণ ক্ষতি সহ একটি সম্পূর্ণ মেরুদণ্ডের আঘাত
- এশিয়া বি: নড়াচড়া সম্পূর্ণ ক্ষতি সহ একটি সম্পূর্ণ মেরুদণ্ডের আঘাত
- এশিয়া সি: সীমিত নড়াচড়া সহ একটি অসম্পূর্ণ মেরুদন্ডের আঘাত, অর্ধেকেরও কম পেশী হাত-পা তুলতে অক্ষম।
- এশিয়া ডি: সীমিত নড়াচড়া সহ একটি অসম্পূর্ণ মেরুদণ্ডের আঘাত সংরক্ষিত, অর্ধেকেরও বেশি পেশী হাত বাড়াতে অক্ষম
- এশিয়া ই: স্বাভাবিক চলাচল এবং সংবেদন সংরক্ষিত
মেরুদণ্ডের আঘাত: মেরুদন্ডে একটি আঘাত যা মেরুদন্ডের অস্থায়ী কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে। এগুলি সম্পূর্ণ বা অসম্পূর্ণ হতে পারে এবং সাধারণত 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে সমাধান হতে পারে। ফুটবল খেলোয়াড়দের মাথায় সংঘর্ষের প্রবণতা থাকে, যার ফলে ঘাড়ে আঘাত লাগে এবং তাই মেরুদন্ডে আঘাতের শিকার হতে পারে।
মেরুদণ্ডের আঘাতের লক্ষণগুলি কী কী?
মেরুদণ্ডের আঘাতের লক্ষণগুলি আঘাতের ধরণ, মাত্রা এবং স্তরের উপর নির্ভর করে এবং তাই অত্যন্ত পরিবর্তনশীল হতে পারে। যাইহোক, কিছু সাধারণ লক্ষণ যা একটি মেরুদণ্ডের আঘাতের পরামর্শ দেয়:
- চলাচলের ক্ষতি
- তাপ, ঠাণ্ডা এবং স্পর্শ অনুভব করার ক্ষমতা সহ ক্ষয় বা ঝনঝন সংবেদন
- অন্ত্র বা মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারানো
- অতিরঞ্জিত পেশী নড়াচড়া বা খিঁচুনি
- যৌন ফাংশন, যৌন সংবেদনশীলতা এবং উর্বরতার পরিবর্তন
- ব্যথা বা তীব্র দংশন সংবেদন
- শ্বাসকষ্ট বা কাশি
- ভারসাম্য বিষয়
কিভাবে মেরুদণ্ডের আঘাত নির্ণয় করা হয়?
মেরুদন্ডের আঘাতের লক্ষণগুলি ক্ষতির পরে অবিলম্বে স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং তাই সমস্যা এবং এর পরিমাণ সনাক্ত করার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
রোগীর স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করার জন্য তাৎক্ষণিক পদক্ষেপ হল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নাড়ির হারের মূল্যায়ন। সাধারণত, একটি বিস্তৃত চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা নড়াচড়া এবং সংবেদন হ্রাসের ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। মেরুদণ্ডের আঘাতের ক্ষেত্রটি সাধারণত কলারের মতো চিকিৎসা সরঞ্জাম ব্যবহার করে স্থির থাকে।
তদুপরি, কয়েকটি পরীক্ষা আঘাতের স্থানের ছবি তুলতে এবং অবস্থা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। তারা অন্যদের মধ্যে ফ্র্যাকচার, অস্বাভাবিকতা, রক্ত জমাট বাঁধা এবং ভর সনাক্ত করতে সাহায্য করে।
রুটিন মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত:
- রক্ত পরীক্ষা
- এক্স-রে
- সিটি স্ক্যান
- এম.আর. আই স্ক্যান
কখন জরুরি যত্ন নিতে হবে?
সামগ্রিকভাবে, মেরুদন্ডের আঘাত একটি গুরুতর চিকিৎসা জরুরী এবং দুর্ঘটনাস্থল থেকে শুরু হয়। মাথা এবং ঘাড়ের অঞ্চলে যে কোনও ক্ষতি হলে মেরুদণ্ডের আঘাতের পরীক্ষা করার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। সামগ্রিক ব্যবস্থাপনার মূল চাবিকাঠি এবং জরুরী কর্মীরা ঘাড়ের কলারের সাহায্যে এর যত্ন নেন।
মেরুদণ্ডের আঘাতের জন্য প্রাথমিকভাবে মূল্যায়ন করা অপরিহার্য কারণ:
- লক্ষণগুলি পরে প্রকাশ পেতে পারে এবং আঘাত আরও খারাপ হতে পারে
- ক্ষতি প্রতি ক্ষণস্থায়ী সেকেন্ডের সাথে গুরুতর হতে পারে, আঘাতকে আরও বাড়িয়ে তোলে
- অবিলম্বে চিকিত্সা একটি জটিলতা এবং প্রত্যাশিত প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে
হাসপাতালে চিকিৎসা শুরু হয়:
- শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বজায় রাখা এবং স্থিতিশীল করা
- শক প্রতিরোধ
- স্থায়ী সম্পদ
- শ্বাসকষ্ট এবং হার্টের ক্ষতির মতো জটিলতা এড়ানো
কিভাবে মেরুদণ্ডের আঘাত চিকিত্সা করা হয়?
সামগ্রিক চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ভর করে:
- বয়স, সামগ্রিক স্বাস্থ্য, এবং চিকিৎসা ইতিহাস
- মেরুদণ্ডের আঘাতের পরিমাণ
- মেরুদণ্ডের আঘাতের ধরন
- মেরুদণ্ডের আঘাতের পরিমাণ
মেরুদণ্ডের আঘাতের চিকিত্সার প্রকৃতি আক্রমনাত্মক এবং দীর্ঘস্থায়ী। এর মধ্যে রয়েছে দীর্ঘ সময়ের আইসিইউ যত্ন, সার্জারি, মূত্রাশয় ক্যাথেটার ব্যবহার, ভেন্টিলেটর যত্ন, খাওয়ানোর টিউব ইত্যাদি।
চিকিৎসার প্রথম ধাপে মেরুদন্ডে আর কোন আঘাত এড়াতে মেরুদন্ডের অস্থিরতা অন্তর্ভুক্ত। এটি প্রাথমিকভাবে দুর্ঘটনাস্থলে প্যারামেডিকদের দ্বারা বাহিত হয়। শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হার্টের স্বাস্থ্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি পরীক্ষা করা হয় এবং পরিচালনা করা হয়।
ব্যক্তিটিকে অন্যান্য আঘাতের সম্ভাবনার জন্যও পরীক্ষা করা হয় এবং সাধারণত নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে (আইসিইউ) যত্ন নেওয়া হয়। ট্র্যাকশন বা কলারগুলি মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ করতে এবং ধরে রাখতে ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য প্রয়োজনীয় যত্নের মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ স্থিতিশীলকরণ, হার্টের কার্যকারিতা, ফুসফুসের কার্যকারিতা, সংক্রমণ প্রতিরোধ করা, সম্ভবত চিকিত্সা পরিকল্পনায়।
মেরুদণ্ডের আঘাতের জন্য সার্জারিগুলিও একটি গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সার বিকল্প। এটি আঘাতের ধরন, ব্যাপ্তি এবং মাত্রার উপর নির্ভর করে। এটি পুনরুদ্ধারের সময় সম্ভাব্য ফলাফল নির্দেশ করে। কখনও কখনও, সার্জারি ক্ষতির বিপরীত হতে পারে না কিন্তু আঘাতের অবনতি রোধ করতে সাহায্য করে।
ফলো-আপগুলি সাধারণত অগ্রগতি নিরীক্ষণ এবং জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য চিকিত্সা পরিকল্পনার একটি অংশ। অসম্পূর্ণ মেরুদন্ডের আঘাতের সাথে তুলনা করলে সম্পূর্ণ মেরুদন্ডের আঘাতগুলি ফাংশন পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করতে পারে না। যাইহোক, এটা জানা জরুরী যে মেরুদণ্ডের আঘাতের সাথে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার বিরল এবং প্রায়শই আজীবন শারীরিক এবং মানসিক প্রভাবের সাথে যুক্ত। এটি মারাত্মক বলেও জানা গেছে।
মেরুদণ্ডের আঘাতের জটিলতাগুলি কী কী?
মেরুদন্ডের আঘাত একাধিক জটিলতার সাথে যুক্ত। তাই, ক্ষতি ঠিক করার পরে দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু অন্তর্ভুক্ত:
- মূত্রনালীর সংক্রমণ
- মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারানো
- অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ হারানো
- দীর্ঘমেয়াদী অচলাবস্থার কারণে চাপের আলসার
- নিউমোনিআ
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
- ডিপ্রেশন
- ত্বকের সংবেদন হারানো
- রক্ত জমাট বাঁধার বিকাশ
- রক্তচাপের জীবন-হুমকি বৃদ্ধি
- হাত-পা ফুলে যাওয়া
- পেশীর সমস্যা
- যৌন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব
সম্পূর্ণ টেট্রাপ্লেজিয়া নিউমোনিয়া, চাপের আলসার এবং হাতের অংশে জমাট বাঁধার মতো জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
মেরুদন্ডের আঘাতের ব্যবস্থাপনায় পুনর্বাসনের ভূমিকা কী?
মেরুদণ্ডের আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ এবং নিষ্কাশনকারী। প্রাথমিক পুনর্বাসন পুনরুদ্ধারকে অপ্টিমাইজ করতে এবং শারীরিক ও শারীরবৃত্তীয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। প্রোগ্রামটিতে সাধারণত রোগীর সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য পরিবারের সদস্যদের সাথে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের একটি দল অন্তর্ভুক্ত থাকে।
পুনর্বাসন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:
- ঘটনা মোকাবিলা
- ব্যথা ব্যবস্থাপনা
- শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন
- পেশী শক্তি ফিরে পায় এবং হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে
- শর্ত এবং ব্যবস্থাপনা শিক্ষা প্রদান
মেরুদণ্ডের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম কি উপকারী?
ব্যায়াম পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার একটি অংশ এবং কিছু হারানো ফাংশন ফিরে পেতে উপকারী হতে পারে। যাইহোক, ব্যায়ামের ধরন এবং তীব্রতা অবশ্যই ডাক্তারের নির্দেশ মেনে চলতে হবে।
ব্যায়াম সাহায্য করে:
- পেশী প্রসারিত করুন
- শ্বাস নিতে উত্সাহিত করুন
- পেশী নিয়ন্ত্রণ এবং শক্তি ফিরে
- ভঙ্গিতে উপকার পাবেন
- মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থন করুন
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সম্ভাবনা হ্রাস করে
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ উপসাগরে রাখুন
সাধারণত প্রস্তাবিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত:
- যোগশাস্ত্র
- জল বায়ুসংস্থান
- দাঁড় টানা
- চলাফেরা
- ভার উত্তোলন
- উপবিষ্ট অ্যারোবিকস
সন্দেহভাজন পিঠে বা ঘাড়ে আঘাতপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে কোন প্রাথমিক চিকিৎসা দেওয়া হয়?
স্পাইনাল কর্ড ইনজুরিতে সন্দেহভাজন ব্যক্তিকে নড়াচড়া না করাই নিয়ম। যেকোনো আন্দোলন আরও ক্ষতি এবং জীবন-হুমকির জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। নড়াচড়া এড়াতে এবং অবিলম্বে হাসপাতালে কল করার জন্য ঘাড়ের অঞ্চলটি তোয়ালে বা বালিশ দ্বারা সমর্থিত তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
স্পাইনাল ইনজুরি কি প্যারালাইসিস হতে পারে?
ধরন, ডিগ্রি এবং স্তরের উপর নির্ভর করে, মেরুদণ্ডের আঘাতের কারণে পক্ষাঘাত হতে পারে।
তীব্র মেরুদণ্ডের আঘাত প্রতিরোধ করা যেতে পারে?
মেরুদণ্ডের আঘাত এড়াতে দুর্ঘটনার ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নেওয়া অপরিহার্য। কয়েকটি উপায় অন্তর্ভুক্ত:
- মদ্যপান এবং গাড়ি চালানো বা তাড়াহুড়ো করে গাড়ি চালানো এড়িয়ে চলুন
- ট্রাফিক শিষ্টাচার এবং নিয়ম মেনে চলুন
- গাড়ি চালানোর সময় সিট বেল্ট এবং গাড়ি চালানোর সময় হেলমেট পরুন
- ঝুঁকিপূর্ণ চলাচল বা আচরণ এড়িয়ে চলুন
- নিরাপদ ক্রীড়া ব্যবস্থা অনুশীলন করুন
মেরুদণ্ডের আঘাতের ইতিহাসে আক্রান্ত রোগীদের প্রতিদিনের বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করতে সহায়তা করার জন্য সর্বশেষ প্রযুক্তিগুলি কী কী?
মেরুদণ্ডের আঘাত একজন ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে, মেরুদণ্ডের আঘাতের পরে একজন ব্যক্তির স্বাধীনতার পাশাপাশি জীবনের মান উন্নত করা সম্ভব। এর মধ্যে রয়েছে:
- আধুনিক হুইলচেয়ার: তারা হালকা এবং আরামদায়ক এবং দ্রুত নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে।
- কম্পিউটার অভিযোজন: এর মধ্যে রয়েছে ভয়েস রিকগনিশন এবং ব্যবহার-বান্ধব কীগার্ড, সীমিত হাতের কার্যকারিতা সহ লোকেদের সাহায্য করে
- দৈনন্দিন জীবনযাত্রার জন্য ইলেকট্রনিক উপকরণ: এই ডিভাইসগুলি বিদ্যুৎ ব্যবহার করে এবং রিমোট বা ভয়েস কন্ট্রোলের সাহায্যে সহজতর হয়।
- বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ডিভাইস: এগুলি হল উন্নত পণ্য যা হাত বা পায়ের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে বৈদ্যুতিক উদ্দীপক ব্যবহার করে, লোকেদের হাঁটার কিছু ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে, জিনিসগুলি ধরে রাখতে সাহায্য করে।
- রোবোটিক গাইট প্রশিক্ষণ: হাঁটা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহৃত একটি রোবোটিক যন্ত্র
কখন পুনরুদ্ধারের আশা করবেন?
আঘাতের প্রকৃতি পুনরুদ্ধারের সময়কাল প্রদান করা কঠিন করে তোলে। যাইহোক, অবস্থার উপর নির্ভর করে, আঘাতের 1 সপ্তাহ থেকে 6 মাস পরে পুনরুদ্ধার শুরু হয়। যাইহোক, এটি 2 বছর বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে এবং এখনও প্রতিকূল ফলাফল হতে পারে
মেরুদণ্ডের আঘাতের পরে কী আশা করবেন এবং কীভাবে মোকাবেলা করবেন?
একটি মেরুদণ্ডের আঘাত একটি জীবন পরিবর্তন ঘটনা হতে পারে. এটি একটি আজীবন অক্ষমতা, একাধিক অস্ত্রোপচার এবং পুনর্বাসনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, ফলো-আপগুলি মানসিকভাবে ভয়ঙ্কর হতে পারে। এটি দৈনন্দিন কাজকর্ম, সম্পর্ক এবং কাজের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। আশাবাদী হওয়া এবং আবার উঠতে এবং নতুন স্বাভাবিকের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম সমর্থন চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
রাগ, দুঃখ, দুঃখ, অস্বীকারের মতো অনুভূতি রোগী এবং তার প্রিয়জনদের মধ্যে সাধারণ। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই সমস্ত অনুভূতিগুলি এই জাতীয় বিপর্যয়মূলক ঘটনার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। পরিস্থিতি গ্রহণ করতে সাহায্য করার জন্য এই অনুভূতিগুলিকে আসতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
মেরুদণ্ডের আঘাতের পরে জীবনের সাথে মোকাবিলা করার কয়েকটি উপায় অন্তর্ভুক্ত:
অবস্থা সম্পর্কে শেখা
- প্রিয়জন এবং যত্ন দলের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য খোঁজা
- একটি সমর্থন গ্রুপ সন্ধান করা
- একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলছেন
- দোষের খেলা এড়িয়ে চলা
- অ্যালকোহল, ধূমপান ইত্যাদির মতো নেতিবাচক মোকাবিলার পদ্ধতিতে আত্মসমর্পণ না করা।
- চারপাশের নিয়ন্ত্রণ নিচ্ছে
- নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করার প্রচেষ্টা
- নতুন অগ্রগতি সম্পর্কে শেখা সহায়ক হতে পারে
- বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযুক্ত থাকা
- যৌন স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের বিষয়ে ডাক্তারের পরামর্শ চাওয়া
- নিজেকে পরিপূর্ণভাবে জীবনযাপন করতে অনুপ্রাণিত করা
তথ্যসূত্র:
- সুষুম্না আঘাত. মায়ো ক্লিনিক. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spinal-cord-injury/symptoms-causes/syc-20377890। 20 এপ্রিল, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- সুষুম্না আঘাত. এএনএস https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Cord-Injury। 20 এপ্রিল, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- সুষুম্না আঘাত. WHO. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/spinal-cord-injury। 20 এপ্রিল, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- Eck JC. সুষুম্না আঘাত. https://www.medicinenet.com/spinal_cord_injury_treatments_and_rehabilitation/article.htm। 20 এপ্রিল, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
- চিন এলএস। সুষুম্না জখম. https://emedicine.medscape.com/article/793582-overview। 20 এপ্রিল, 2020 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।