ঘুমের ব্যাধি: আমাদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় কী কী এবং কীভাবে এটি ঠিক করা যায় তা অন্বেষণ করা

ভালো ঘুম একজন ব্যক্তির সুস্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি দিক। তবুও, উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষ ঘুমের ব্যাধিতে ভোগেন, যা নিঃসন্দেহে দৈনন্দিন কাজকর্মকে ব্যাহত করে। ভালো ঘুমের অভাব কেবল ক্লান্তির দিকেই নিয়ে যায় না। এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি চিন্তাভাবনা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে রয়েছে সাধারণ অনিদ্রা, যা মাঝে মাঝে হতে পারে এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, স্লিপ অ্যাপনিয়া বা নারকোলেপসির মতো ঘুমের রোগ। এই ব্লগে, বিভিন্ন ঘুমের ব্যাধিগুলির রূপরেখা দেওয়া হয়েছে, তাদের লক্ষণ এবং প্রকাশগুলি বর্ণনা করা হয়েছে এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এর প্রভাব ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

ঘুমের ব্যাধি কী?

ঘুমের ব্যাধি হলো এমন সমস্যা যা শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণে বিশ্রাম নেওয়ার এবং জাগ্রত থাকার ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। ৮০ টিরও বেশি ঘুমের ব্যাধি ঘুম এবং জাগ্রত থাকার মান, সময় এবং পরিমাণকে প্রভাবিত করে। ঘুমের ব্যাধি তখনই নির্ণয় করা যেতে পারে যখন ব্যক্তিরা নিয়মিত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, আগের রাতে সাত ঘন্টার বেশি ঘুমানোর পরেও অত্যন্ত নিদ্রালু বোধ করে, অথবা দৈনন্দিন কাজ সম্পাদন করতে অসুবিধা বোধ করে।

ঘুমের সমস্যাগুলির সাথে বেশ কিছু সমস্যা জড়িত, যার মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যাও রয়েছে। ঘুমের সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার ক্ষেত্রে অবদান রাখে এবং বিপরীতভাবেও। এগুলি ছাড়াও, আরও কিছু মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে যা ঘুমের সমস্যাগুলিকে প্রকাশ করে। অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা গ্রহণের পরে এই ঘুমের সমস্যাগুলি প্রায়শই অদৃশ্য হয়ে যায়।

অতএব, যদি কেউ ঘুমের ব্যাধিতে ভুগছেন বলে সন্দেহ করা হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা অত্যন্ত জরুরি। ঘুমের ব্যাধির প্রতিকূল প্রভাবগুলি যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে আরও খারাপ হয় এবং এর ফলে আরও স্বাস্থ্যগত জটিলতা দেখা দেয়।

ঘুমের ব্যাধির ধরন

ঘুমের ব্যাধির আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ (ICSD) লক্ষণ, প্যাথোফিজিওলজি এবং শরীরের সিস্টেম অনুসারে ঘুমের ব্যাধির শ্রেণীবিভাগের মানদণ্ডকে আধুনিকীকরণ করেছে। তৃতীয় সংস্করণ, ICSD-3R-এর নতুন সংস্করণে তালিকাভুক্ত বিভাগগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনিদ্রা
• ঘুম-সম্পর্কিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যাধি।
• হাইপারসমনোলেন্সের কেন্দ্রীয় ব্যাধি, যাকে অতিরিক্ত ঘুমের ব্যাধিও বলা হয়
• সার্কাডিয়ান ছন্দের ঘুম-জাগরণের ব্যাধি
• পরসোমনিয়াস
• ঘুম সম্পর্কিত চলাচলের ব্যাধি

বিঃদ্রঃ: নতুন ঘুমের ব্যাধি এবং তাদের শ্রেণীবিভাগ প্রতিফলিত করার জন্য ICSD পর্যায়ক্রমে আপডেট করে।

এটি লক্ষণীয় যে ৮০ টিরও বেশি ধরণের ঘুমের ব্যাধি রয়েছে এবং সবচেয়ে সাধারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা: কমপক্ষে তিন মাস ধরে ঘুমাতে না পারা বা বেশিরভাগ রাতে ঘুমাতে না পারা, যা সামাজিক, পেশাগত, বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কর্মক্ষেত্রে যথেষ্ট কষ্ট বা প্রতিবন্ধকতার সাথে সম্পর্কিত এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
• অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া: ঘুমের মধ্যে মাঝে মাঝে শ্বাসকষ্টের সাথে নাক ডাকা, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
• অস্থির পা সিন্ড্রোম: বিশ্রামের সময় পা নাড়ানোর অপ্রতিরোধ্য তাগিদ।
• নারকোলিপসি: ঘুম নিয়ন্ত্রণের সমস্যা যা হঠাৎ তন্দ্রাচ্ছন্নতা বা তন্দ্রাচ্ছন্নতার আক্রমণ দ্বারা চিহ্নিত।
• শিফট ওয়ার্ক ঘুমের ব্যাধি: ঘুমাতে এবং জাগতে অসুবিধা হয়, এবং যখন তাদের ঘুম ভাঙা উচিত নয় তখন তারা তন্দ্রা অনুভব করে।
• বিলম্বিত ঘুমের পর্যায় সিন্ড্রোম: ব্যক্তি যতটা উচিত মনে করেন তার চেয়ে কমপক্ষে দুই ঘন্টা দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া; তাদের ঘুম থেকে উঠতে এবং সময়মতো স্কুলে বা কাজে যেতেও অসুবিধা হয়।
• REM ঘুমের আচরণগত ব্যাধি: ঘুমের দ্রুত চোখের চলাচল (REM) পর্যায়ে স্বপ্ন বাস্তবায়নে অক্ষমতা।

ঘুমের ব্যাধির লক্ষণ

ঘুমের ব্যাধির লক্ষণগুলি ব্যাধির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় এবং অন্য কোনও অবস্থার ফলেও হতে পারে; তবে, সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ঘুমাতে না পারা বা ৩০ মিনিটের বেশি সময় নেওয়া
• রাতের বেশিরভাগ সময় ঘুমাতে পারি না।
• ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠে এবং আবার ঘুমাতে যেতে পারে না।
• ঘুমের সময় নাক ডাকা, হাঁপানি, এবং শ্বাসরোধের সময়
• বিশ্রামের সময় নড়াচড়া করতে হবে
• শ্বাস-প্রশ্বাসের চক্রে অস্বাভাবিকতা
• ঘুমের সময় অস্বাভাবিকতা বা অবাঞ্ছিত সংবেদন
• ঘুমের সময় অস্বাভাবিক নড়াচড়া
• মনোযোগের অভাব
• শরীরের ওজন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত হতাশাজনক মেজাজ
• ঘুম থেকে ওঠার সময় নড়াচড়া করতে পারে না এবং আরও অনেক কিছু

দিনের বেলার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দিনের বেলায় অনেক বেশি ঘুমানো অথবা নিয়মিত কাজে তন্দ্রাচ্ছন্নতা
• আচরণগত পরিবর্তন যেমন মনোযোগ দিতে অক্ষমতা বা মনোযোগ হারানো
• মেজাজের পরিবর্তন যেমন জ্বালা এবং নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা
• সময়সীমা বা কর্মক্ষমতা লক্ষ্য পূরণে অসুবিধা
• ঘন ঘন দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া এবং আরও অনেক কিছু

উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করলে অবহেলা করবেন না!

এখনই একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন।

ঘুমের ব্যাধির কারণ

ঘুমের ব্যাধি বিভিন্ন ধরণের এবং এগুলিকে আচরণগত সমস্যা, সার্কাডিয়ান ছন্দের ব্যাঘাত, শ্বাস-প্রশ্বাসের অবস্থা, ঘুম শুরু করতে অক্ষমতা, অথবা অতিরিক্ত দিনের ঘুমের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। কারণ এবং পরিণতিগুলি শ্বাস-প্রশ্বাস, ঘুম শুরু করতে অক্ষমতা, অথবা অতিরিক্ত দিনের ঘুমের মতো বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে। তবে, বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঘুমের ব্যাধি তৈরি করতে পারে। যেমন, ঘুমের ব্যাধির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে

বয়স এবং জেনেটিক্স:

• বয়স ঘুমের ব্যাধির জন্য একটি অবদানকারী কারণ হতে পারে কারণ কিছু কিছু রোগ শিশুদের এবং অন্যান্য বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত কম ঘুমান এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের গভীর ঘুমও কম হয়। এছাড়াও, তারা সহজেই জেগে ওঠে।
• জিনগত কারণগুলি অনিদ্রা, অস্থির পা সিন্ড্রোম, ঘুমের মধ্যে হাঁটা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য একজনকে প্ররোচিত করতে পারে।

চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত:

• চিকিৎসা অবস্থা যেমন পারকিনসন্স রোগ, একাধিক স্ক্লেরোসিস, এবং আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত ঘুমের ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
• হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনিদ্রার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
• স্থূলতা এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বাধাজনিত স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং কেন্দ্রীয় স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা:

• মানসিক চাপ, বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
• দুঃস্বপ্ন দেখা, ঘুমের মধ্যে কথা বলা, অথবা ঘুমের মধ্যে হাঁটা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

সময়সূচী পরিবর্তন:

• জেট ল্যাগ বা শিফটের কাজ ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য দায়ী হতে পারে।

ওষুধ এবং ওষুধ:

• কিছু ঔষধ, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং বিনোদনমূলক ওষুধ ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

অ্যাজমা, অ্যালার্জি, এবং অন্যান্য শ্বাস-প্রশ্বাস:

• অ্যালার্জি, সর্দি-কাশি এবং উপরের শ্বাসনালীর সংক্রমণের কারণেও রাতে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। নাক দিয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হলে ঘুমানোও অসম্ভব হয়ে পড়ে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা:

• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসাগত অবস্থার ফলে, যার মধ্যে রয়েছে আর্থ্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, fibromyalgia, প্রদাহজনক পেটের রোগের, বারবার মাথাব্যথা এবং কোমরের ব্যথা একজন ব্যক্তির ঘুম ভাঙাতে পারে এবং এমনকি পরে ঘুম থেকে উঠতে পারে। ঘুমের ধরণ সংক্রান্ত ব্যাধি, যেমন ফাইব্রোমায়ালজিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ঘুমের ব্যাধি নির্ণয়

ঘুমের ব্যাধি নির্ণয় করা হয় ঘুম বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শের মাধ্যমে যারা উদ্বেগগুলি শোনেন এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করেন। বিশেষজ্ঞ একটি পরীক্ষা পরিচালনা করেন এবং আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঘুমের লগ রাখতে বলা যেতে পারে। ঘুমের ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি সুপারিশ করা যেতে পারে:

• অ্যাক্টিগ্রাফি: এটি একটি কব্জিতে ব্যবহৃত মনিটর যা ঘুমের সময় হাত ও পায়ের নড়াচড়া পরিমাপ করতে পারে। এটি ঘুম-জাগরণ চক্র ট্র্যাক করে এবং ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসা কতটা ভালোভাবে বাস্তবায়িত হচ্ছে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।
• ইলেক্ট্রোনেন্সফালোগ্রাম (ইইজি): এই পরীক্ষাটি মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ মূল্যায়ন করে এই কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করার উদ্দেশ্যে। এটি পলিসমনোগ্রাফির একটি উপাদান।
• ঘুম অধ্যয়ন: মস্তিষ্কের তরঙ্গ রেকর্ডিং, অক্সিজেনের মাত্রা, হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার এবং চোখ ও পায়ের নড়াচড়া হাসপাতাল বা ঘুম কেন্দ্রে করা হয়।
• বাড়িতে ঘুমের শ্বাসকষ্ট পরীক্ষা: শ্বাস-প্রশ্বাসের হার, বায়ুপ্রবাহ, অক্সিজেনের মাত্রা, হৃদস্পন্দন এবং রক্তনালীর স্বর রেকর্ড করুন।
• একাধিক ঘুমের ল্যাটেন্সি পরীক্ষা (MSLT): দিনের ঘুমের পরিমাণ পরিমাপ করে, এবং আপনি দুই ঘন্টার ব্যবধানে ৪-৫টি ঘুমান।
• জাগরণ পরীক্ষা (MWT) রক্ষণাবেক্ষণ: দিনের বেলার সতর্কতা পরিমাপ করুন, এবং আপনি প্রতি দুই ঘন্টার ব্যবধানে ৪-৫টি ঘুমান।
• উচ্চ শ্বাসনালীর স্নায়ু উদ্দীপনা থেরাপি মূল্যায়ন: অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে রোপণ করা ডিভাইসটি বাধাজনিত রোগের জন্য উপযুক্ত হস্তক্ষেপ কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য একদল পরীক্ষা নিদ্রাহীনতা.
• রাতারাতি অক্সিমেট্রি পরীক্ষা: রাতভর হৃদস্পন্দন এবং অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপের একটি পদ্ধতি, যা ঘুমের সময় অক্সিজেনের মাত্রার সম্ভাব্য হ্রাসের সূচক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

ঘুমের ব্যাধিগুলিকে আপনার জীবনকে ব্যাহত করতে দেবেন না।

আমাদের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে আজই সাহায্য পান!

ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসা

ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসা কেবল ধরণের উপর নির্ভর করে না, বরং ব্যক্তিগত কারণের উপরও নির্ভর করে। কারণ এর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাধারণত কোনও না কোনও ধরণের চিকিৎসা এবং একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে একটি বড় পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকে। ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসায় সাধারণত অ-চিকিৎসা এবং চিকিৎসার সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত থাকে।

চিকিৎসা ছাড়া চিকিৎসা:

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT-1) হল একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যার লক্ষ্য ঘুম সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা, যার ফলে ঘুমের মান উন্নত হয়। এটি রোগীকে ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন করার বিষয়েও শিক্ষিত করে যা তাদের জাগ্রত রাখে। ভিডিও CBT সেশনগুলি সহায়ক হতে পারে, পাশাপাশি মুখোমুখি CBT সেশনগুলিও সহায়ক হতে পারে। CBT-তে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন

• ঘুমের সীমাবদ্ধতা থেরাপি (SRT): SRT বিছানায় সময় কাটাতে বাধা দেয়। তাই, এটি ঘুমের ইচ্ছা বৃদ্ধি করে।
• উদ্দীপনা নিয়ন্ত্রণ থেরাপি: এটি ঘুমের ধরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করে যাতে রোগীদের ঘুমাতে অসুবিধা না হয়। রোগীদের ঘুম না আসা পর্যন্ত বিছানায় যাওয়া উচিত নয়। তাছাড়া, বিছানাটি কেবল ঘুমের জন্য ব্যবহার করা উচিত। তাই, এটি টিভি দেখা বা বই পড়ার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
• রিলাক্সেশন থেরাপি: ঘুমের আগে শিথিলকরণ কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে। এই ধরণের শিথিলকরণ কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
• ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি: এটি জীবনধারা এবং পরিবেশগত কারণগুলির উপর শিক্ষার একটি সংকলন যা ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এই ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে স্বাভাবিক ঘুম শিক্ষা, মাদকদ্রব্যের ব্যবহার এড়িয়ে চলা, নিয়মিত ব্যায়াম, শোবার ঘরের পরিবেশ, ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার সময় এবং দিনের বেলা ঘুম এড়িয়ে চলা। ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি শিক্ষার অনুশীলন নিজেই কম ঘুম বা অনিদ্রাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে CBT-I এর তুলনায় কম কার্যকর।

ক্রমাগত ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (CPAP) থেরাপি: এটি অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ থেরাপি। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের ঘুমের সময় একটি CPAP মেশিন পরা হয়। এই ডিভাইসটি একটি নল দিয়ে তৈরি যা একটি মাস্কের সাথে সংযুক্ত থাকে। মাস্কটি রোগীর মুখ বা নাকের উপর লাগানো থাকে। ডিভাইসটি রোগীর শ্বাসনালীতে একটি নির্দিষ্ট চাপে বাতাস ঠেলে দিতে সাহায্য করে, যা রোগীর শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে, যার ফলে রোগী ঘুমানোর সময় বাধা রোধ করে।

চিকিৎসা: ঘুমের ব্যাধির চিকিৎসায় নিম্নলিখিত ওষুধ বা ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্ট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ঘুমের ট্যাবলেট
• মেলাটোনিন ট্যাবলেট
• ঠান্ডা বা অ্যালার্জির চিকিৎসার জন্য ওষুধ
• যেকোনো বিদ্যমান অবস্থার চিকিৎসার লক্ষ্যে ওষুধ
• CPAP মেশিন/অস্ত্রোপচার পদ্ধতি (স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত)
• নাইট গার্ডের আকারে মৌখিক যন্ত্রপাতি থেরাপি (প্রায়শই ব্রুসিজমের জন্য)

ঘুমের ব্যাধির জন্য কখন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া উচিত?

ঘুমের ব্যাধির জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে এমন কিছু লক্ষণ এখানে দেওয়া হল:

• ঘুমাতে না পারা বা ঘুমিয়ে থাকা অব্যাহত অক্ষমতা
• দিনের বেলায় চরম ঘুমঘুম ভাব
• রাতের মাঝখানে সবচেয়ে জোরে নাক ডাকা অথবা ঘন ঘন হাঁপানিতে হাঁপানি ধরা
• রাতে অনেকবার ঘুম ভেঙে যাচ্ছে।
• ক্লান্ত হয়ে ঘুম থেকে ওঠা
• মনোযোগ দিতে বা মনোযোগ দিতে অক্ষম
• খিটখিটে বা মেজাজ খারাপ লাগা
• দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম এবং আপনার কর্মক্ষমতায় ব্যাঘাত

যদি আপনি এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিকের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সমস্যার কারণ জানতে পারেন এবং বিকল্প চিকিৎসাও খুঁজে পেতে পারেন।

উপসংহার

ঘুমের ব্যাঘাত জীবনযাত্রার মান খারাপ করতে পারে; তবে, তাদের রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা এই ব্যাধিগুলির কার্যকর ব্যবস্থাপনার সুযোগ করে দেয়। যদি কোনও ব্যক্তির ঘুমের সমস্যা হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন। ঘুমের সমস্যাগুলি সমাধান করে, সামগ্রিক স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং উৎপাদনশীলতা উন্নত করা যেতে পারে।

হায়দ্রাবাদের যশোদা হাসপাতালগুলি ঘুমের ব্যাধিগুলির ব্যাপক যত্ন প্রদান করে, যেখানে বিশেষজ্ঞদের একটি দল অনিদ্রা, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নারকোলেপসি এবং অস্থির লেগ সিন্ড্রোমরোগীদের বিশ্রামের ঘুম পেতে এবং তাদের সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে তারা উন্নত রোগ নির্ণয়ের কৌশল এবং ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা পরিকল্পনা ব্যবহার করে।

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ আছে? আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি! আমাদের কল করুন +918929967127 বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং সমর্থনের জন্য।

তথ্যসূত্র

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560720/
• https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq