ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధి లక్షణాలు, ని కిత్స మరియు జాగ్రత్తలు.
ప్రతీయేటా అక్టోబర్ 20న ప్రపంచ ఆస్టఋపపరయయయి దినోత్సవంగా జరుపుకుంటాము. మోనోపాజ్ తరువాత మహిళలను ఇబ్బంద్ లలో ఆస్టియోపోరోసిస్ (బోలు ఎముకలియోపోరోసిస్) তু। దీనిలో ఎముక సాంద్రత తగ్గి, పటుత్వంపపి వి గుల్లబారతాయి. ఎముక గుల్లబారటం చాలా నెమ్మదిగా జరలిగా జరంరచ మందిలో ఎముకలు విరిగేంతవరకు ఎలాంటషికి నబడవు. 2015 లో WHO సర్వే ప్రకారం యాభై పైబడినవారఋరినవారిశ ో ప్రతీ ముగ్గురు స్త్రీలలో ఒకరు. ప్రతీ ఎనిమిది మంది మగవారిలో ఒకరు సిస్తో బాధపడుతున్నారు. సుమారుగా 2015 నాటికి 5 కోట్ల మంది ఈ వ్లధి య్యారు. జీవనశైలిలో మార్పులు, పౌషకాహారం, యైన వ్యాయామం చేయడం మరియు వ్యాధినిఁిల ర్తించడం వలన ఆస్టియోపోరోసింస్ నుంమనలనమననమన కాపాడుకోవచ్చు।
ఆస్టియోపోరోసిస్ ఎందుకు వస్తుంది :
স্যামসাহ గా ఎముకలోని పాతకణాలు పోయి కొత్తకొత్తకణరియ. దీన్ని ఎముక రిమాడలింగ్ (বোন রিমডেলিং) ఈ ప్రక్రియ చిన్నతనంలో మొదలై కౌమారవదది ేగంగా ఉండి సుమారుగా 30 ఏళ్లకు పూర్తిిిిి ేరుతుంది. ఈ దశలో కొత్తకణాలు ఎక్కువగా ఉండి ఎమందడి ఎమందడి ంటుంది. ఈ దశను পিক হাড়ের ভর। దీని తర్వాత క్రమేణా కొత్త కణా్త కణఱ్లు చీర్వాత చ్రమేణా ంది. తద్వారా 50 యేళ్ళు వచ్చేసరికి ఎముకి ఎుక సంతాతత ి గుల్లబారుతుంది.
আপা ప్రైమరీ మరియు సెకండరీ.. పాజ్ తర్వాత మరియు 65 ఆపైన ఎముక క్రమంరంగగ గ్గడం వల్ల వచ్చే ఆస్టియోపోరోసిస్ పఱైసిస్ నన টেরা। ইন্সটল মণি క రిమాడలింగ్ను కొంత వరకు ప్రభావితచియి.
సెకండరీ ఆస్టియోపోరోసిస్ :
ఎముక రిమాండలింగ్ ప్రక్రియను నిమాండలింగ్ ల వలన 50 యేళ్ళ లోపే ఆస్టియోపోరోసిస్ రావచ్చు। దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ మరియు లివర్ సమస్కయయ్, రకాల జీర్ణకోశ వ్యాధులు, రుమటాైయిడ్వవాై రాయిడ్ మరియు డయాబెటిస్ కొన్ని కారలరకవకవర. ుండా జన్యుపరమైన కారణాలు, స్టెరాయిరెెరాయిపర్యిడి మందులు, హెపారిన్ మందులు చాలా రోజుడవరి ంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, పొగత్రాగడశరం, లేకపోవడం, అతి తక్కువ బరువు, కాల్షియం, విటమిన్ డి లోపం వలన కూడా ఋపయయయి ోసిన్ రావచ్చు।
వ్యాధి లక్షణాలు :
ఆస్టియోపోరోసిస్ ను নীরব রোগ అంటారు. చాలా మందికి ఎముకలు విరిగేంతవరకు ఎలి ాలు కనపడవు। నెమ్మదిగా నడుము వంగిపోవడం, వెె్మన్నుపపనన్నుపి ుతగ్గడం, అలసట.. . అన్ని ఎముకలు దీనితో ప్రభావితం, ుపూస, తుంటి మరియు ముంచేతి ఎముకలకు ఇికవకవ వస్తుంది.
వ్యాధి నిర్ధారణ ఎలా?:
ఎక్స్ రే (X-Ray) / CT ం జరుగుతుంది. బిఎండి (BMD-বোন মিনারেল ডেনসিটি) పరీక్ష / ডেক্সা স্ক্যান చేస్తారు। దీంట్లో T. স্কোর అనే విలువ -2.5 లేదా అంతకన్నంతకన్నంతకన్నం ే ఆస్టియోపోరోసిస్ నిర్ధారణ అయినట్ర. వెన్నుపూస, తుంటి భాగంలో ఈ పరీక్ష చుఱఱ్ష
బిఎండి పరీక్ష ఎవరు చేసుకోవాలి ?
- 65 మరియు ఆపైబడిన స్త్రీలు
- 70 మరియు ఆ పైబడిన పురుషులు
- মণি రణాలు ఉండటం, లేదా ఒకసారి ఎముక విరగడం|
చికిత్స:
బిఎండి పరీక్ష ఫలితాలు మరియు మీకు మీకు ఉబననబనన త (সেকেন্ডারি) కారణాలను దృష్టిలో పెట్టుకొనిమఁుకొనిమఁ ు వాడాలా లేదా అన్నది వైద్యులు నిరేధరి.
బిస్ఫోస్పోనేట్స్ (Bisphosphonates), టేరీపరటైడ్ (Teriparatide), ిన్ (ক্যালসিটোনিন), డెనోసోముబాబ్ (Denosumab) మరియు కొన్నరని ోన్ మందులు ఆస్టియోపోరోసిస్కి వాతడురి. దీనితో పాటు కాల్షియం, విటమిన్ డి సపఱి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
దృష్టిపెట్టాల్సిన జాగ్రత్తలు:
- శరీరం సాధ్యమైనంత వరకు చురుగ్గా ఉండఱవక రోజూ 20-30ని||లు నడక, వ్యాయామం, జాగాంగ్ లు ని స్ చేయడం,వెయిట్ వ్యాయామం, పరుుగు, ఏరుుగు, ఏరెయిట్ আপনি గ్యంగా ఉంటాయి.
- పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు, మాంంజరజిస আপনি ికంగా ఉన్న ఆహారం క్రమం తప్పకుండాకీుండా రీవరీ కోవడం.
- విటమిన్ డి మన శరీరం కాల్షియంను స్విడిను కి అవసరం. విటమిన్ డి ఆహారంలో తక్కువగా లభిస్ందద. కాబట్టి కొంత సమయం ఎండలో ఉండడం, అవసఇవివి న్ డి సప్లిమెంట్లు తీసుకోవాలి.
- 18 నుండి 50 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్న స్త్రుీ,18ుడత్రీ, వయస్సు మగవారికి రోజుకి 70 మి.గ్రాలషాయ IU విటమిన్ డి అవసరం. గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, 1000పైలు, 400పైబడపిమిమి ైబడిన మగవారికి 600 మి.గ్రా.ల కాల్ిన ్ డి తీసుకోవాలి. ఇవి సాధ్యమైనంతవరకు ఆహారంలో భాగమై ఉి.
- వృద్ధులు ముఖ్యంగా పడిపోకుండోకుండుతజాగరా ుకోవాలి. సరియైన వెలుతురులో ఉండడం, కంటి పరీషకకకన ా చేసుకోవడం, మెట్లు దిగేటప్పుడు, బఋఱుడు డ లేదా పట్టాల సహాయం తీసుకోవడం, మత్లికి ందులను సాధ్యమైనంత వరకు తగ్గ౿ంచడం.. ృష్టిలో పెట్టుకోవాలి.
- ఆస్టియోపోరోసిస్ నిర్ధారత చ్చిన మందులను క్రమ పద్ధతిగా వాడాలి.
লেখক সম্পর্কে-
ডাঃ সুনিথা কায়িধি, কনসালট্যান্ট রিউমাটোলজিস্ট, যশোদা হাসপাতাল - হায়দ্রাবাদ
এমডি (ইন্টারনাল মেডিসিন), ডিএম (রিউমাটোলজি)