পৌরাণিক কাহিনী এবং আর্থ্রাইটিসের ঘটনা
1. শুধুমাত্র বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের আর্থ্রাইটিস হয়
2. যদি আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যাথা হয়, তাহলে তা হল আর্থ্রাইটিস
3. আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যায়াম করা উচিত নয়
4. জয়েন্টে ব্যথার জন্য বরফের চেয়ে উত্তাপ ভালো
6. একটি রোগ নির্ণয় প্রাপ্তির পরে, আপনি কিছুই করতে পারেন না
7. আবহাওয়ার পরিবর্তন আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে
আর্থ্রাইটিস এমন একটি অবস্থা যার ফলে জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং প্রদাহ হয়। বাতের দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে: অস্টিওআর্থারাইটিস (OA) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA)। যদিও আর্থ্রাইটিস একটি খুব সাধারণ অবস্থা, এর প্রকৃতি, অগ্রগতি এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলির চারপাশে প্রচুর মিথ রয়েছে।
OA হল আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ রূপ যখন জয়েন্টের হাড়ের মাঝখানে বসে থাকা তরুণাস্থিটি নষ্ট হয়ে যায়। এটিকে "পরিধান এবং টিয়ার" বাত হিসাবেও উল্লেখ করা হয় এবং এটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ।
RA ঘটে যখন ইমিউন সিস্টেম ভুলভাবে সুস্থ শরীরের টিস্যু আক্রমণ করে। এটি জয়েন্টগুলির ক্ষতি করে তবে পেশী, সংযোগকারী টিস্যু, টেন্ডন এবং তন্তুযুক্ত টিস্যুকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি সাধারণত 20 থেকে 40 বছর বয়সের মধ্যে OA-এর তুলনায় জীবনের আগে দেখা যায় এবং এটি দৈনন্দিন কার্যকলাপকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
OA এবং RA ছাড়াও, আর্থ্রাইটিসের আরও কয়েকটি রূপ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- কিশোর বাত
- স্পনডিল্লোথ্রোপ্যাথি
- সিস্টেমিক লুপাস erythematosus
- গেঁটেবাত
- সংক্রামক এবং প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস
- Psoriatic বাত
আর্থ্রাইটিস সম্পর্কিত সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী:
মিথ 1: শুধুমাত্র বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের আর্থ্রাইটিস হয়
বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আর্থ্রাইটিস বেশি দেখা যায়, তবে এটি যেকোনো বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, RA 20-40 বছর বয়সী লোকেদের মধ্যে উপস্থিত হতে থাকে।
মিথ 2: যদি আপনার জয়েন্টে ব্যথা হয় তবে এটি আর্থ্রাইটিস
এটা সত্য নয়। সমস্ত জয়েন্টের ব্যথা বাত নয়, এবং সমস্ত জয়েন্টের অস্বস্তি একটি চিহ্ন নয় যে বাত পরে বিকাশ লাভ করবে। টেন্ডিনাইটিস, বারসাইটিস এবং আঘাত সহ জয়েন্টগুলিতে এবং আশেপাশে ব্যথার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।
মিথ 3: আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যায়াম করা উচিত নয়
ব্যায়াম সাধারণত এমন একটি ক্রিয়াকলাপ নয় যা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এড়ানো উচিত, যদিও তাদের একটি নিয়ম শুরু করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। ব্যায়াম জয়েন্টগুলোতে গতি এবং শক্তির পরিসীমা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যায়াম এবং আর্থ্রাইটিস একসাথে থাকতে পারে এবং থাকা উচিত। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের ব্যথা কম, বেশি শক্তি, উন্নত ঘুম এবং প্রতিদিনের কাজ ভালো হয়। ব্যায়াম নিতম্ব এবং হাঁটুর OA-এর চিকিত্সার অন্যতম প্রধান ভিত্তি হওয়া উচিত।
মিথ 4: জয়েন্টগুলোতে ব্যথার জন্য তাপ বরফের চেয়ে ভালো
এটা সত্য নয়। বরফ এবং তাপ উভয়ই কালশিটে জয়েন্টগুলিকে প্রশমিত করতে পারে।
সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা হলে, তাপ জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা এবং শক্ততা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ঠান্ডা প্রয়োগ জয়েন্টের প্রদাহ এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে
ব্যায়ামের আগে মানুষের তাপ ব্যবহার করা উচিত, যখন একটি জয়েন্ট শক্ত হয় এবং যখন তারা ব্যথা অনুভব করে। ঠান্ডাও ব্যথা উপশম করতে পারে, এবং জয়েন্টে স্ফীত হলে এটি কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি কার্যকলাপের পরে ফুলে যায়।
মিথ 5: আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধযোগ্য নয়
আর্থ্রাইটিসের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, কারণ কিছু ঝুঁকির কারণ, যেমন বয়স বাড়ানো, পরিবর্তনযোগ্য নয়। যাইহোক, লোকেরা আর্থ্রাইটিসের সূত্রপাত রোধ করতে বা এর অগ্রগতি ধীর করতে নির্দিষ্ট ঝুঁকির কারণগুলি দূর করতে বা হ্রাস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের শরীরের অতিরিক্ত ওজন রয়েছে তাদের হাঁটুর ওএ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। মাঝারি ওজন বজায় রাখা আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। ধূমপান তামাকও RA হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান ত্যাগ করা ঝুঁকি হ্রাস করবে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধার একটি পরিসীমা নিয়ে আসবে। এছাড়াও, যেহেতু আঘাতের পরে বাতের বিকাশ ঘটতে পারে, খেলাধুলা বা অন্যান্য শারীরিক কার্যকলাপের সময় জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করা পরবর্তী জীবনে আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মিথ 6: একটি রোগ নির্ণয় পাওয়ার পর, আপনি কিছুই করতে পারবেন না
যদিও প্রায়শই এই রোগের কোন প্রতিকার নেই, তবে এর কোর্স বাতের ধরণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। ওষুধ পাওয়া যায় যা অনেক ধরনের আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ কমাতে এবং রোগের অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ধরণের আর্থ্রাইটিসের অগ্রগতি ধীর করার জন্য লোকেরা নির্দিষ্ট জীবনধারার ব্যবস্থাও গ্রহণ করতে পারে, যেমন একটি মাঝারি ওজন বজায় রাখা, ধূমপান ত্যাগ করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া।
মিথ 7: আবহাওয়ার পরিবর্তন আর্থ্রাইটিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে
একটি অবিরাম দাবি আছে যে বৃষ্টি এবং স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। যাইহোক, এটি চূড়ান্ত নয়, এবং আবহাওয়া আর্থ্রাইটিসের সাথে সবাইকে প্রভাবিত করে বলে মনে হয় না।
চিকিৎসা ক্ষেত্রে অগ্রগতি সত্ত্বেও, আর্থ্রাইটিস সম্পর্কে আমাদের এখনও অনেক কিছু শেখার আছে। যাইহোক, আমরা জানি যে ব্যায়াম এবং একটি পুষ্টিকর, সুষম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত একটি জীবনধারা বজায় রাখার মাধ্যমে, আমরা কিছু ধরণের বাতের ঝুঁকি কমাতে পারি এবং তাদের অগ্রগতি ধীর করতে পারি। যেহেতু বিজ্ঞানীরা এই অবস্থার তদন্ত চালিয়ে যাচ্ছেন, আরও ভাল চিকিৎসা নিশ্চিত হবে।
তথ্যসূত্র:
- আর্থ্রাইটিস, মায়ো ক্লিনিক: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/arthritis/symptoms-causes/syc-20350772
- আর্থ্রাইটিস হেলথ সেন্টার, ওয়েবএমডি: https://www.webmd.com/arthritis/default.htm
- আর্থ্রাইটিস, হেলথলাইন: https://www.healthline.com/health/arthritis
লেখক সম্পর্কে-
ডাঃ শশী কান্ত জি, সিনিয়র কনসালটেন্ট অর্থোপেডিক সার্জন, যশোদা হাসপাতাল, হায়দ্রাবাদ
তিনি আর্থ্রোস্কোপি, স্পোর্টস মেডিসিন এবং অর্থোপেডিকসে বিশেষজ্ঞ। তার দক্ষতার মধ্যে রয়েছে লোয়ার লিম্ব জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জারি, লোয়ার লিম্ব আর্থ্রোস্কোপি, স্পোর্টস ইনজুরি, ফুট এবং গোড়ালি সার্জারি, এবং জটিল ট্রমা ব্যবস্থাপনা।