মহিলাদের মেজাজের পরিবর্তন: পিরিয়ড থেকে গর্ভাবস্থা পর্যন্ত — কারণ এবং পরিচালনার টিপস

মেজাজের পরিবর্তন আনন্দের সময় থেকে বিষণ্ণতায় রূপান্তরিত হতে পারে। মানুষের অভিজ্ঞতায় মেজাজের পরিবর্তন স্বাভাবিক, কিন্তু বাস্তবতা হলো, পুরুষদের বাদে, মহিলাদের মধ্যে এগুলি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় কারণ মাসিক চক্রের মধ্যে এবং গর্ভাবস্থায় প্রায়শই ঘটে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তন। প্রায়শই, মেজাজের পরিবর্তন জীবনের বিভিন্ন সময়কে নির্দেশ করে; তবে, পুরুষদের মধ্যেও এগুলি দেখা যায়, এই বিষয়টি আলোচনাকে আরও মূল্যবান করে তোলে। তাই মেজাজের পরিবর্তনের কারণ, তাদের লক্ষণ এবং কার্যকর প্রতিরোধ কৌশলগুলি সনাক্ত করা বা জানা সুস্থতার উন্নতির সাথে সাথে মানসিক অগ্রগতি মোকাবেলা এবং মোকাবেলা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হবে।

হরমোনাল সিম্ফনি: পিরিয়ড এবং গর্ভাবস্থায় মেজাজের পরিবর্তন

মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য হরমোন অপরিহার্য, এবং গর্ভাবস্থায় এবং মাসিক চক্রের সময় হরমোনের তীব্র পরিবর্তন মহিলাদের মেজাজের পরিবর্তনের প্রধান কারণ।

উ: পিরিয়ডের সময় মেজাজের পরিবর্তন (প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম-পিএমএস):

অনেক মহিলা তাদের মাসিকের কয়েক দিন আগে শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যাকে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস) বলা হয়। পিএমএস পিরিয়ডের সময় মেজাজের পরিবর্তনগুলি হল একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা, যার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই

• বিরক্তি এবং হতাশা: সহজেই উত্তেজিত, অধৈর্য এবং অন্যদের উপর চড় মারার প্রবণতা।
• উদ্বেগ এবং উত্তেজনা: উদ্বেগ, নার্ভাসনেস এবং অস্থিরতার অনুভূতি বৃদ্ধি।
• বিষণ্ণতা এবং অশ্রুসিক্ততা: বিষণ্ণ বা হতাশ বোধ করা, কোন বিশেষ কারণে কাঁদা, অথবা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি।
• অতিরিক্ত সংবেদনশীল হওয়া: সমালোচনা বা অনুভূত সামান্যতার প্রতি কারো অনুভূতি দ্বারা অত্যধিক প্রভাবিত।
• ঘনত্বের সমস্যা: মস্তিষ্কে কুয়াশা অনুভব করা অথবা যেকোনো কাজে মনোযোগ দিতে কষ্ট হওয়া।

এই মেজাজের পরিবর্তনগুলি মূলত ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের চক্রাকার উত্থান-পতনের জন্য দায়ী। লুটিয়াল পর্যায়ে (ডিম্বস্ফোটন থেকে মাসিক শুরু হওয়া পর্যন্ত সময়কাল) এই হরমোনগুলির বৃদ্ধি দেখা যায় এবং মাসিকের আগের দিনগুলিতে নাটকীয়ভাবে হ্রাস ঘটে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের হরমোন প্রত্যাহার মস্তিষ্কের সূক্ষ্ম নিউরোট্রান্সমিটার গতিশীলতাকে পরিবর্তন করে, সম্ভবত সেরোটোনিন, যা মেজাজের সাথে জড়িত একটি প্রধান নিউরোট্রান্সমিটার।

খ. গর্ভাবস্থায় মেজাজের পরিবর্তন:

গর্ভাবস্থা সাধারণত হরমোনের মাত্রায় অনেক গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন ঘটায় যা ভ্রূণের বিকাশকে সমর্থন করে। ফলে, হরমোনের হঠাৎ তীব্র বৃদ্ধি, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ক্ষেত্রে, একজন গর্ভবতী মহিলার মানসিক স্কেলে সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে যার ফলে তিনি নিম্নলিখিত যেকোনো একটি বা সমস্ত অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন:

• দ্রুত আবেগগত পরিবর্তন: কয়েক মিনিটের মধ্যেই আনন্দ থেকে দুঃখ বা বিরক্তিতে রূপান্তরিত হওয়ার অর্থ হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তন হবে।
• বর্ধিত সংবেদনশীলতা: বর্ধিত মানসিক আঘাতের ফলে সামান্য কিছু ঘটার পরেও ক্রোধ বৃদ্ধি পায় অথবা এমনকি কান্নার মতো ঘটনাও ঘটে।
• উদ্বেগ এবং উদ্বেগ: শিশুটি সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করবে কিনা, নাকি স্বাভাবিক প্রসবের জন্য তা একটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগের বিষয় হয়ে দাঁড়াবে, তা নিয়ে অনেক উদ্বেগ।
• বিরক্তিকর এবং হতাশ: বেশিরভাগই বদমেজাজি।
• তীব্র উচ্ছ্বাস এবং উত্তেজনা: একজন মা হিসেবে প্রায়শই আনন্দিত এবং কখনও কখনও ভবিষ্যতের জন্য উত্তেজিত বোধ করেন।

তবে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বিষয় হল, প্রথম ত্রৈমাসিকে যখন শরীর এখনও হরমোনের তীব্রতা অতিক্রম করার জন্য নিজেকে পরিষ্কার করে এবং পরে আবার গর্ভাবস্থার শেষে যখন শরীর প্রসবের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে। যদিও গর্ভাবস্থায় এই মানসিক ব্যাঘাতগুলির বেশিরভাগই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী মেজাজের পরিবর্তনগুলি প্রসবপূর্ব বিষণ্নতা বা উদ্বেগের মতো অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলিকে প্রতিফলিত করতে পারে এবং তাই পেশাদারভাবে মূল্যায়ন করা উচিত।

গ. গর্ভাবস্থার পরে মেজাজের পরিবর্তন (প্রসবোত্তর)

অনেক মহিলার সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মেজাজের পরিবর্তন দেখা দেয় এবং এটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়। আবেগের এই পরিবর্তনগুলিকে বেবি ব্লুজ বলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা এক মুহুর্তে খুশি এবং উচ্ছ্বসিত বোধ করতে পারেন এবং তারপর দুঃখ, উদ্বিগ্ন, খিটখিটে এবং কাঁদতে পারেন। এই মেজাজের কারণ মূলত সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে হরমোনের মাত্রার বিশাল ওঠানামা, আরেকটি কারণ হল নতুন পিতামাতা হওয়ার অভিজ্ঞতা থেকে সেরে ওঠার সময় ঘুমের অভাব। যদিও বেবি ব্লুজ কয়েক সপ্তাহের জন্য ক্ষণস্থায়ী হয়, তবে যদি ব্যক্তিটি ক্রমাগত বা খুব তীব্র পরিবর্তনে ভোগেন, তবে এর অর্থ হতে পারে যে তিনি আরও গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন, যেমন প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বা উদ্বেগ, যার সমাধান পেশাদারভাবে করা উচিত।

মেজাজের পরিবর্তন থেকে মুক্তি পান:

আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শের সময়সূচী নির্ধারণ করুন

হরমোনের বাইরে: মহিলাদের মেজাজের পরিবর্তনের কারণ

যদিও মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থায় হরমোনের ওঠানামা মেজাজের পরিবর্তনের সম্ভাবনা বাড়ায়, এই ব্যাঘাতগুলি অন্যান্য কারণের কারণেও হতে পারে:

• স্ট্রেস: দীর্ঘকালস্থায়ী জোর হরমোনের ভারসাম্য এবং নিউরোট্রান্সমিটারের সঠিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে, যার ফলে বিরক্তি, উদ্বেগ এবং মানসিক অক্ষমতা দেখা দেয়।
• পথ্য: অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস অথবা প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পরিশোধিত চিনিযুক্ত খাবারের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামা করলে শক্তি কমে যেতে পারে এবং মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে।
• ঘুম ব্যাঘাতের: কম ঘুম বা অস্থির ঘুম মেজাজ নিয়ন্ত্রণকে ব্যাহত করতে পারে যার ফলে একজন ব্যক্তি আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে এবং মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করতে পারে।
• মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি: ক্লিনিক্যাল ডিপ্রেশন, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো প্রধান মেজাজ ব্যাধিগুলি প্রায়শই কিছু পরিমাণে উল্লেখযোগ্য মেজাজের পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• থাইরয়েড রোগ: উভয় হাইপোথাইরয়েডিজম (অপ্রচলিত) এবং hyperthyroidism (অতিরিক্ত সক্রিয়) মেজাজ এবং শক্তির স্তরে পরিবর্তন আনতে পারে, যা বিরক্তি, উদ্বেগ এবং মানসিক অস্থিরতাকে উস্কে দিতে পারে।
• পদার্থ ব্যবহার: অ্যালকোহল এবং মাদকের ব্যবহার মস্তিষ্কের রসায়নকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করে এবং মেজাজের পরিবর্তন এবং মানসিক অস্থিরতা সৃষ্টি করে।

পুরুষদের দৃষ্টিভঙ্গি: পুরুষদের কি মেজাজের পরিবর্তন হয়?

পুরুষদের মেজাজের পরিবর্তনের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস: নারীদের মতো মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে।
• ঘুম বঞ্চনা: বিরক্তি এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
• মানসিক স্বাস্থ্যের শর্ত: বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার মেজাজের পরিবর্তনের সাথে প্রকাশ পেতে পারে।
• অ্যান্ড্রোপজ (পুরুষ মেনোপজ): টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে, ক্লান্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন ঘটায়।
• পদার্থ ব্যবহার: মেজাজ নিয়ন্ত্রণের উপর মহিলাদের মতো একই প্রভাব।

হরমোনজনিত কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, যদিও পুরুষদের মেজাজের তীব্র পরিবর্তন এবং বিরক্তিকর পরিবর্তনের সম্ভাবনা থাকে।

পরিবর্তনগুলি নেভিগেট করা: পিরিয়ডের সময় মেজাজের পরিবর্তনগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

মহিলাদের জন্য প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস) মেজাজের পরিবর্তন পরিচালনা এবং উন্নতির জন্য বিভিন্ন কৌশল অন্তর্ভুক্ত থাকবে, যার মধ্যে রয়েছে

• জীবনধারা পরিবর্তন:
  • শারীরিক ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম মেজাজ উন্নত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।
  • পথ্য: সুষম খাবারে ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের পাশাপাশি চর্বিহীন প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে; এটি প্রক্রিয়াজাত খাবার, ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলে।
  • পর্যাপ্ত ঘুম: মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য ৭-৯ ঘন্টার মানসম্পন্ন ঘুম অপরিহার্য।
  • স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনার মধ্যে যোগব্যায়াম, ধ্যান, প্রাণায়াম, এমনকি ব্যক্তিগত শখও অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
• পিরিয়ড সম্পর্কে ক্যালেন্ডার সচেতনতা: এতে মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত মেজাজের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য পিরিয়ড ট্র্যাক করা জড়িত।
• ওটিসি ওষুধ: মেজাজের ওঠানামার জন্য প্রস্তাবিত ওটিসি অ্যারে ওষুধ কিনুন।
• হরমোনাল গর্ভনিরোধক: হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা হয় এবং এইভাবে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস) কমায়।
• নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs): সেরোটোনিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব গুরুতর PMDD ক্ষেত্রে SSRI সহায়ক হতে পারে, কারণ এই ক্ষেত্রেগুলি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী হয়।

মূল কারণগুলি বোঝা: মেজাজের পরিবর্তনের কারণগুলি

যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছে, পরিবেশগত, মনস্তাত্ত্বিক এবং জৈবিক কারণগুলির মিশ্রণ মেজাজের পরিবর্তনে অবদান রাখে। কার্যকর ব্যবস্থাপনা এবং উপযুক্ত সমাধান আবিষ্কার নির্ভর করে অন্তর্নিহিত কারণ নির্ধারণের উপর, যা হতে পারে চাপ, হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, অথবা এগুলির সংমিশ্রণ।

লক্ষণগুলি সনাক্ত করা: মেজাজের পরিবর্তনের লক্ষণ

মেজাজের পরিবর্তনের তীব্রতা এবং সময়কালের উপর ভিত্তি করে, কিছু সম্ভাব্য লক্ষণের মধ্যে রয়েছে

• মেজাজ পরিবর্তন: অনুভূতিতে হঠাৎ, দ্রুত এবং অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন।
• উদ্বেগ: আশঙ্কা এবং উদ্বেগের অনুভূতি বৃদ্ধি।
• বিরক্তি: সহজেই অস্থির এবং অধৈর্য বোধ করা।
• বিষণ্ণতা এবং বিষণ্ণতা: কিছু সময়ের জন্য অসুখী এবং হতাশা।
• উচ্ছ্বাস এবং উচ্ছ্বাস: আনন্দ এবং উত্তেজনার উন্মাদ অনুভূতি।
• নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে: একটি নির্দিষ্ট মানসিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা অতিশয় ক্ষমতায়িত বোধ করা।
• চরম আবেগ: তীব্রভাবে মানসিক অবস্থা অনুভব করা।
• পরিবর্তিত শক্তির স্তর: ক্লান্ত আর অতি ক্লান্তির মাঝে এদিক-ওদিক ঘুরপাক খাচ্ছি।
• পরিবর্তিত ঘুমের ধরণ: ঘুমের সমস্যা অথবা, বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত ঘুম।
• পরিবর্তিত ক্ষুধা: খাবারের অরুচি বা ক্ষুধা কমে যাওয়া।

প্রাথমিক লক্ষণ: গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে মেজাজের পরিবর্তন

মেজাজের পরিবর্তন গর্ভাবস্থার একটি সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছিল। প্রায়শই একজন মহিলা এমনকি বুঝতে না পারার আগেই, প্রথম ত্রৈমাসিকের দ্রুত হরমোনের পরিবর্তনগুলি তীব্র আবেগ, বর্ধিত সংবেদনশীলতা এবং অনিয়মিত মেজাজের পরিবর্তনের কারণ হতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যের যোগসূত্র: বিষণ্ণতায় মেজাজের পরিবর্তন

মেজাজের পরিবর্তন হল বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার অন্যতম প্রধান লক্ষণ, বিশেষ করে বিষণ্ণতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মেজাজের ব্যাধি।

• ডিপ্রেশন: হতাশাগ্রস্ত মেজাজ প্রায়শই প্রধান বৈশিষ্ট্য হিসেবে দেখা হয়, কিছু লোক খিটখিটে/রাগান্বিত বোধ করে এবং হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল হয়, যার ফলে মেজাজের পরিবর্তন দেখা দেয়।
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার: মেজাজ, শক্তি, একাগ্রতা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদনের ক্ষমতার পরিবর্তনগুলি চরম পর্যায়ে পরিবর্তিত হয়। উচ্চ (ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া) এবং নিম্ন (বিষণ্ণতা) এর মতো শব্দগুলি ব্যবহার করার ফলে এই পরিবর্তনগুলি কিছু নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে। সাধারণত, বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মেজাজের পরিবর্তনগুলি সাধারণের তুলনায় খারাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়।

যদি মেজাজের পরিবর্তন খুব তীব্র হয়, সেগুলি অত্যন্ত স্থায়ী হয় এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম কোনওভাবে বাধাগ্রস্ত হয়; তাহলে, সম্ভাব্য মানসিক অবস্থার জন্য পেশাদার মূল্যায়নের চেষ্টা করা উচিত।

সমাধান খোঁজা: মেজাজের পরিবর্তনের চিকিৎসা

মেজাজের পরিবর্তনের চিকিৎসা সম্পূর্ণরূপে অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। মূল কারণ নির্ণয়ের পরে, সঠিক হস্তক্ষেপ শুরু করা যেতে পারে:

• হরমোন ব্যবস্থাপনা: পিএমএস বা গর্ভাবস্থার কারণে মেজাজের পরিবর্তনের জন্য হরমোনাল জন্ম নিয়ন্ত্রণ বা হরমোন থেরাপি বিবেচনা করা যেতে পারে।
• জীবনধারা পরিবর্তন: উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেজাজ স্থিতিশীল করতে সহায়ক।
• থেরাপি: কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) বা ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিওরাল থেরাপি (DBT) এর মতো সাইকোথেরাপি একজন ব্যক্তিকে চরম অনুভূতি এবং মেজাজের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণের জন্য মোকাবেলা করার কৌশল শিখতে সহায়তা করতে পারে।
• ঔষধ: বিষণ্ণতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো মেজাজের ব্যাধিগুলির জন্য, মস্তিষ্কের রসায়ন স্বাভাবিক করার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, মেজাজ স্থিতিশীলকারী বা অ্যান্টিসাইকোটিকের মতো ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
• অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসার পদ্ধতি: থাইরয়েড রোগ বা অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থার চিকিৎসা সেকেন্ডারি মেজাজের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অপ্রত্যাশিত মেজাজে ক্লান্ত?

ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা অন্বেষণ করুন 

সক্রিয় পদক্ষেপ: মেজাজের পরিবর্তন কীভাবে এড়ানো যায়

কিছু অনিবার্যতা থাকা সত্ত্বেও, মেজাজের পরিবর্তনের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করে হরমোনের পরিবর্তনও এড়ানো যেতে পারে:

• পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতি রাতে ৭ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমাও, এবং প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠো এবং ঘুমাও।
• নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান: অদ্ভুত খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
• ব্যায়াম নিয়মিত: কোনও কাজে নিযুক্ত হোন এবং এটি নিয়মিত করার অভ্যাস করুন।
• চাপ কে সামলাও: দৈনন্দিন কাজকর্মে শিথিলকরণ কৌশল যোগ করে জীবন দীর্ঘায়িত করা যেতে পারে।
• হাইড্রেট: পানিশূন্যতা মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা পরিবর্তন পর্যন্ত করতে পারে।
• ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে দিন: এই পদার্থগুলির মাধ্যমে কেউ ক্রমবর্ধমান ওঠানামাকে উস্কে দিতে পারে।
• একটি মেজাজ ডায়েরি রাখুন: মেজাজের ট্রিগার এবং ধরণগুলি সনাক্ত করতে কেউ সাহায্য করতে পারে।
• সাহায্য খোঁজ: মানসিক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বিশ্বস্ত বন্ধু, পরিবার, অথবা একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।

উপসংহার

অনেক মানুষের জন্য, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, হরমোনের মেজাজের পরিবর্তন একটি গুরুতর সমস্যা। কার্যকর ব্যবস্থাপনার জন্য এর চক্রাকার প্রকৃতি এবং মস্তিষ্কের রসায়নের উপর প্রভাব সম্পর্কে ধারণা থাকা প্রয়োজন। যদিও স্ব-যত্ন এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন সাহায্য করতে পারে, তীব্র, চলমান বা উল্লেখযোগ্য মেজাজের পরিবর্তনের জন্য পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন। হরমোন এবং আবেগের মধ্যে জটিল সম্পর্ক বোঝার ফলে মানসিক স্থিতিশীলতা এবং সুস্থতা বৃদ্ধি পেতে পারে।

যশোদা হাসপাতাল বহুমুখী পদ্ধতির মাধ্যমে মেজাজের পরিবর্তন এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য ব্যাপক চিকিৎসা প্রদান করে। বিশেষজ্ঞ এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা বিভিন্ন হরমোনজনিত ব্যাধি নির্ণয় এবং চিকিৎসা করেন, অন্যদিকে মনোরোগ ও মনোবিজ্ঞান বিভাগ থেরাপি, কাউন্সেলিং এবং ওষুধ ব্যবস্থাপনা প্রদান করে। এই সমন্বিত পদ্ধতিটি ব্যক্তিগত চাহিদা অনুসারে সামগ্রিক চিকিৎসা পরিকল্পনা প্রদান করে।

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ আছে? আমরা সাহায্য করতে এখানে আছি! আমাদের কল করুন +918929967127 বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং সমর্থনের জন্য।

তথ্যসূত্র

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/changes-in-mood-mental-or-hormonal
• https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22673-hormonal-imbalance