మైగ్రేన్ తలనొప్పి: రకాలు, లక్షణాలు, రలనొప్పి ికిత్స పద్దతులు
ప్రస్తుత జీవనశైలి? ారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. వాటిలో మైగ్రేన్ కూడా ఒకటి. కాస్త పని ఒత్తిడి ఎక్కువగా అవ్వగాైవ్వగానన తల నొప్పి మొదలవుతుంది. దీంతో రోజు వారి పనులను చేసుకోవడంలోోవడంలోబబో ందిపడాల్సి వస్తుంది. మైగ్రేన్ర అంటారు. మైగ్రేన్ తో బాధపడే వారిలో ముఖ్యంగగలాలా పు మాత్రమే నొప్పి ఉంటుంది. ఈ తలనొప్పి ఆడవారిలో ఎక్కువ। మైగ్రేన్ బాధితులు గంటల నుంచి రోజువవలల రమైన తలనొప్పిని అనుభవించవచ్చు। ఒక్కసారి ప్రారంభమైన మైగ్రేన్ తలేకన్ ని గంటల వరకూ లేదా కొన్నిరోజులు ఉంంటిు. కొన్నిసార్లు ఇది తల మొత్తం కూడా న్పపపపి కలిగిస్తుంది. మైగ్రేన్ తలనొప్పి వయసు, జాతీ, వర్గం, వర్గం, ండా ఎప్పుడైనా, ఎవరికైనా రావొచ్చు। మైగ్రేన్లకు ఖచ్చితమైన కారణం తెలియనప్పటికీ, అవి అవి, పర్యావరణ పర్యావరణ కారకాలు పలు రకాల కారణాల కారణాల వల్ల వచ్చే అవకాశం అవకాశం అవకాశం అవకాశం
మైగ్రేన్ తలనొప్పి లక్షణాలు
మైగ్రేన్ తలనొప్పి యొక్క సాధారణ లకషేన్
- తలలో ఒక వైపు తీవ్రమైన నొప్పి
- వికారం
- వాంతులు
- తల తిరగడం
- చేతులు, కాళ్ళలో జలదరింపు
- కళ్లు ఎర్రబడడం
- కళ్లలో నీళ్లు రావడం
- మాట్లాడలేకపోవడం
- చెవులలో శబ్ధాలు రావడం
- కళ్ల ముందు జిగ్ జాగ్ లైన్లు కనపడటం
మైగ్రేన్ తలనొప్పికి గల కారణాలు
ఈ మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఈ కారణాల వల్లవి ెప్పడం కష్టం. కానీ మైగ్రేన్ను ప్రేరేపించే కొన్ిిి ులు:
- క్రమ రహిత జీవనశైలి
- భావోద్వేగ ఒత్తిడి మరియు అందోళన
- తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ
- డీహ్రేడేషన్
- చల్లటి పానీయాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడడ
- సరైన సమాయానికి తినకపోవడం
- ఎక్కువగా ప్రయాణాలు చేయడం
- వాతావరణంలో మార్పులు సంభవించడం
- అధిక వెలుగు మరియు శబ్దాల తీవ్రత వల్
- మెడ లేదా వెన్నెముక సమస్యలు
- ఎక్కువగా ధూమపానం & మద్యపానం సేవించడం
- స్త్రీలలో హార్మోన్ల సమస్యలు ఏర్పపపపపడి তহবিল ్చు.
- ఓరల్ కాంట్రసెప్టివ్ పిల్స్ లాంటి కన మందులు వాడడం
- కొన్నిసార్లు నిరాశ, ఆందోళన, లేదా లేదా రుగ్మతలు వంటి వంటి ఇతర పరిస్థితుల కూడా కూడా మైగ్రేన్ వచ్చే వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది ఉంటుంది
మైగ్రేన్ తలనొప్పి దశలు
మైగ్రేన్ లో ప్రొడ్రోమ్, ఆరా, అటాక్, లో ప్రొడ్రోమ్ ోమ్ అనే 4 దశలుంటాయి.
మొదటి దశ ప్రొడ్రోమ్ আনুষঙ্গিক . ఈ దశలో చికాకు, క్రేవింగ్స్ (కొ్స్) తినాలనిపించడం) అలసట, నిద్రలేమి, తరచూ మూత్ర విసర్జన చేయవలసి రావడం, బూతడం, వవవడం దాలను భరించలేకపోవడం వంటివి ఉంటాయి. এ ్నట్లు గ్రహించవచ్చు।
రెండో దశ ఆరా ఇది అందరిలో రాదు। మైగ్రేన్ ఆరా లక్షణాలు తరచుగా తలనమపి దు లేదా అదే సమయంలో సంభవించవచ్చు. ఈ రకమైన మైగ్రేన్ ప్రకాశవంతమైన లైటల్రబ, వల్ల మరింత తీవ్రత చెందుతుంది. ముఖం లేదా అవయవాలలో తిమ్మిరి మరియు ందియు ెవులలో రింగింగ్, మైకము లేదా మాేదా మాట్లంాబబబ ది వంటి మార్పులను గమనించవచ్చు।
దీని తర్వాత దశ আতাকা ఈ దశలో భరించలేని తలనొప్పి మొదలైపోంిద. ఈ నొప్పి సాధారణంగా 4 గంటల నుంచి 72 గంంకవకవరట సాగవచ్చు। তা ుంది. వెలుగు శబ్దాలను భరించలేకపోవడం, వాువడం నట్లు అనిపించడం, పనులు చేసుకోలేకపోలేకవపరో పి బాధించే ప్రదేశం సున్నితంగగా మారంంి టాయి.
చివరిదశ పోస్ట్ డ్రోమ్, దీన్ని మైగ్రేన్ హ్యాంగోవర్ అంటారు అంటారు, లు ఉండవచ్చు। ఏకాగ్రతలో ఇబ్బందులు, నిస్సత్తువ గడడం సట వంటివి ఈ పోస్ట్ డ్రోమ్ యొక్క లకక్షష.
మైగ్రేన్ తలనొప్పి నివారణ చర్యలు
- మానసిక ఆందోళనలు తగ్గించుకోవడం
- శరీరానికి సరిపడా నీళ్లు తాగడం
- సరైన సమాయానికి తినడం మరియు నిద్రపోడం
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
- ఎండలోకి వెళ్తే కూలింగ్ గ్లాోెస్, కయొరో గు వంటివి వాడడం
- మైగ్రేన్ ఉన్న వాళ్లు చీజ్, నట్స్, ఉన్న, ధన్న్ యపానంకు దూరంగా ఉండాలి
- గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం మియడం ెడిటేషన్ వంటి చేయడం
- তহবিল ంతి లేనిచోట నిశ్శబ్దంగా ఉన్నచోట వనచోట సుకొవడం
- থাতাজাজা ూ.. ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్, అధిక చక్కెర, కెకకవని గా ఉండే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండడం
- ముఖ్యంగా లినోలెయిక్ యాసిడ్ అమనే আটা డం
- మైగ్రేన్తో బాధపడేవారు ఓమెగా 3 ఫ్యయరయయి ్, కీటోజెనిక్ డైట్, మాడిఫైడ్ అట్కిిక్న పాటించడం మంచిది
- కొద్దిగా కెఫీన్ కలిగి ఉన్న కప్పు కప్పుకట వంటి వాటిని తీసుకోవడం వల్ల కూడా మైఱడా మైగ పిని తగ్గించుకోవచ్చు।
మైగ్రేన్ తలనొప్పి యొక్క చికిత్స పఁదఱది
సాధారణంగా 1 నుంచి 2 గంటల పాటు తలలో ఒక వైపు తీవ్రమైన నొప్పి వేధిససం మస్యను మైగ్రేన్ తలనొప్పిగా చెప్పవచ. అయితే 50 నుంచి 55 ఏళ్ల వయసుకు చేరుతు నరుతుననతవతు సమస్య క్రమేపి తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఈ సమస్యకు నియంత్రిత లో ఉంది.
এ ెండు రకాల చికిత్సలు అందుబాటులో ఉంియట.
అక్యూట్చికిత్సలో మైగ్రేన్ ద్వావరచపాచ ్పి తగ్గడానికి మందులు వేసుకోవాల్నికి
ప్రివెంటివ్ చికిత్సలో రాబోయే అటాక్ ను అక్కడికక్కడే ఆపేసి పురోగతి పురోగతి చెందకుండా నిరోధించే మందులు మందులు ఉంటాయి মণি ుంటే ఈ సమస్య అక్కడితో ఆగిపోతుంది. అలా కాకుండా నొప్పి వచ్చినప్పుడు లేదా మైగ్రేన్ మొదలైన తర్వాత తర్వాత మందులు వేసుకుంటే ఫలితం ఉండదు, కాబట్టి మైగ్రేన్ నొప్పి మొదలయ్యే ముందే వైద్యులు సూచించిన సూచించిన పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవడం తీసుకోవడం మంచిది మంచిది మంచిది మంచిది
నెలలో 4 లేదా అంతకు మించి ఎక్కువ సామమరమర ్ తో బాధపడే వాళ్ళు తప్పనిసరిగా వైదర దించి మందులు వేసుకోవడం చాలా ఉత్తమమమమన. ఇలా కనీసం 3 నుంచి 6 నెలలపాటు చికిత్స తీసుకున్నట్లు తీసుకున్నట్లు అయితే సాధ్యమైనంత వరకు మైగ్రేన్ ను తగ్గించుకునే అవకాశం ఉంటుంది ఉంటుంది ఉంటుంది
మైగ్రేన్ రావడానికి కొన్ని ప్రమాదంరక ాయి. వీటిని ఎవరికి వాళ్లు గమనించుకోవడవవవం. కొంతమందికి స్వీట్స్ తిన్నప్పుడు, ఇంకొందరికి ఇంకొందరికి ఎండలో, మరికొందరికి ప్రయాణించినప్పుడు, అలాగే అలాగే తగ్గిన తగ్గిన, సమయానికి భోజనం చేయకపోయినా, డిహైడ్రేషన్ కు లోనైనా, ఘాటు వాసనలు పీల్చినా, ఒత్తిడికి లోనైనా, లోనైనా మైగ్రేన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది ఉంటుంది ఈ సమస్యలను ఎవరికి వారు గమనించుకొనజరి ా వహించినట్లయితే ి బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకవచవచాడు
మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ గురించి ఏవైనా సంరైనా సంందదర না? సహాయం చేయడానికి మేము సిద్దంగా ఉన్మనా! మా అనుభవంతులైన నిపుణుల సలహా కొరకు +919513262681 మాకు కాల్ చేయగలరు.
