ভদ্রমহিলা, জ্ঞানী হোন... স্বাস্থ্যের দিক থেকে...
এক পলকে:
কিছুই অপেক্ষা করে না - সময় বা ক্যান্সার না
প্রতিরোধ সবসময় রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি
ডাক্তার কিভাবে স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করেন?
"আমি কেন? এরপর কী?" 2010 সালের ফেব্রুয়ারীতে লাবণ্যকে সেই প্রশ্নগুলি বিরক্ত করেছিল, যখন একটি বায়োপসি যা তার বাম স্তনে একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার প্রকাশ করেছিল। "সংবাদটি টিউমারের মতো কঠিন ছিল," তিনি স্মরণ করেন। ভাগ্যক্রমে তার জন্য, টিউমারটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা হয়েছিল কারণ তিনি বার্ষিক ম্যামোগ্রাম গ্রহণ করেছিলেন। টিউমারটি পরিষ্কারভাবে কেটে ফেলা যেতে পারে এবং তাকে তার স্তন হারাতে হবে না। অস্ত্রোপচারের পর, যখন সে জ্ঞান ফিরে পেল, লাবণ্য তার স্তন অক্ষত অবস্থায় পেয়ে আনন্দিত হয়েছিল।
তার ক্ষেত্রে টিউমারটি ছড়িয়ে পড়েনি এবং মাস্টেক্টমি একটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে স্তন অপসারণ এড়ানো হয়েছিল। এক দশক আগে হলে হয়তো অন্যরকম গল্প হতো।
বরাবরের মতো, স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা নির্ভর করে যে পর্যায়ে এটি সনাক্ত করা হয়েছে এবং রোগীর সামগ্রিক অবস্থার উপর। প্রকৃতপক্ষে, আগে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মাস্টেক্টমিই একমাত্র বিকল্প ছিল। আজ, প্রায় 60 শতাংশ রোগীর মধ্যে, সার্জনরা বগলে স্বাভাবিক টিস্যু এবং লিম্ফ নোডের আশেপাশের একটি সেন্টিমিটারের চারপাশে শুধুমাত্র টিউমারটি সরিয়ে ফেলেন। এটিকে "স্তন সংরক্ষণ সার্জারি" বলা হয় এবং লাবণ্যের মতো রোগীদের সাধারণত বিকিরণ দেওয়া হয় রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা অপারেশনের পর ক্যান্সার ফিরে আসার সম্ভাবনা কমাতে। আজ, রেডিয়েশন থেরাপি এবং কেমোথেরাপির একটি কঠিন কোর্সের পরে, 46 বছর বয়সী লাবণ্য পুরোপুরি সুস্থ।
কিছুই অপেক্ষা করে না - সময় বা ক্যান্সার না
বর্তমানের চাপপূর্ণ, প্রতিযোগিতামূলক এবং ব্যস্ত জীবনযাত্রার যুগে কর্মজীবী নারীরা নিজেদের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করেন। তিনি সর্বদা পুরো পরিবারের যত্ন নেন কিন্তু যখন তার নিজের স্বাস্থ্যের কথা আসে, তখন তিনি একধাপ পিছিয়ে যান। আপনি হয়তো শুনেছেন যে মহিলাদের রোগ সম্পর্কে এত চিন্তা করতে হবে না কারণ তাদের স্বাভাবিকভাবেই ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, সহনশীলতা এবং ধৈর্য রয়েছে।
যদিও সোলপুর ভিত্তিক গৃহবধূ প্রশান্তির স্তন ক্যান্সার ধরা পড়েছিল 4 মাস আগে, তিনি তার দুই স্কুলগামী সন্তানের জন্য গ্রীষ্মের ছুটি পর্যন্ত চিকিত্সা পিছিয়ে দেওয়ার জন্য জোর দিয়েছিলেন। আমার আরেকজন রোগী, হায়দ্রাবাদের লিঙ্গাম্মা, তার ছেলের বিয়ের জন্য তার চিকিৎসা ৬ মাস পিছিয়ে দিয়েছে। উভয় রোগীর মধ্যে, ক্যান্সার একটি উন্নত পর্যায়ে অগ্রসর হয়। কিন্তু তারা বুঝতে পারে না যে ক্যান্সার আপনার এবং আমার জন্য অপেক্ষা করবে না বা বেড়ে ওঠা বন্ধ করবে না।
প্রতিরোধ সবসময় রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল…
আমাদের আদর্শ নির্দেশিকা পরামর্শ দেয় যে মহিলাদের 40 বছর বয়সে একটি ম্যামোগ্রাম করা উচিত এবং একটি বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার অংশ করা উচিত। যেহেতু ডিজিটাল ইমেজিং পরিষ্কার, তীক্ষ্ণ এবং আরও ভালো ম্যাগনিফিকেশন অফার করে, তাই কম পুনরাবৃত্তি পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। যাইহোক, একা সরঞ্জাম যথেষ্ট নয়। আমাদের অভিজ্ঞ রেডিওলজিস্ট প্রয়োজন যারা ফলাফলগুলি আরও সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে। এটি আমাদের দ্রুততম সময়ে স্তন ক্যান্সার ধরতে সাহায্য করবে।
নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা মহিলাদের তাদের স্তনের স্ব-পরীক্ষা একটি নিয়মিত অভ্যাস করার পরামর্শ দিই। স্তনের চেহারায় কোনো পরিবর্তন আছে কিনা যেমন কোনো পিণ্ড শনাক্ত করার জন্য এটি কেবল পরীক্ষা করার বিষয়।
এটা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
শহুরে ভারতে স্তন ক্যান্সারের প্রকোপ বাড়ছে। এবং সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে স্তন ক্যান্সারের ঘটনা সার্ভিকাল ক্যান্সারকে ছাড়িয়ে গেছে, ভারতীয় মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে ঘন ঘন ক্যান্সার হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। ভারতে গড়ে 28 জন মহিলার মধ্যে একজন তাদের জীবদ্দশায় স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হবেন। দ্রুত নগরায়ন এবং জীবনধারার পাশ্চাত্যায়নের কারণে ভারতে স্তন ক্যান্সারের ঘটনা বাড়ছে।
স্তন ক্যান্সারের বিকাশে বিভিন্ন কারণ অবদান রাখতে পারে। এই কারণগুলির মধ্যে কিছু জীবনধারা পছন্দ এবং কিছু জৈবিক বৈশিষ্ট্য।
আপনার পারিবারিক ইতিহাস জানুন
আপনার পরিবারে কোন রোগগুলি চলে, বিশেষ করে যেগুলি 50 বছর বয়সের আগে বিকাশ লাভ করে সেগুলি সম্পর্কে জ্ঞান কখনও কখনও একজন মহিলার কোন পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে এবং কখন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
ভাবনা, হিমায়থনগরে বসবাসকারী দুই ছেলের মা, 40 বছর বয়সে মেনোপজে পৌঁছে যাওয়ার পরে, আমি তাকে নিয়মিত স্তন স্ব-পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছিলাম, জোর দিয়েছিলাম যে তার স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল কারণ সে তুলনামূলকভাবে অল্প বয়সে মেনোপজে পৌঁছেছিল। স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত তার মায়ের ইতিবাচক পারিবারিক ইতিহাস সহ। দুই বছর আগে, যখন তার বয়স ছিল 52, ভাবনা তার স্তনে মটর আকারের একটি ভর শনাক্ত করেছিলেন এবং অবিলম্বে তার ডাক্তারকে জানান। তখন তার একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার ধরা পড়ে।
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ:
পারিবারিক পূর্ব স্বভাব: যদি কোনও পরিবারের সদস্য অতীতে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন বা বর্তমানে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন তবে সেই পরিবারের মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।
বয়স: বছর পার হওয়ার সাথে সাথে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। স্তন ক্যান্সারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে পাওয়া যায়, যদিও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত অল্পবয়সী মহিলাদের সংখ্যা বর্তমানে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
প্রজনন এবং মাসিক ইতিহাস: যে মহিলারা 12 বছর বয়সের আগে তাদের প্রথম মাসিক চক্রের অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলেন, তাদের 55 বছর বয়সের পরে মেনোপজ হয়েছিল এবং/অথবা কখনও সন্তান হয়নি তাদের ঝুঁকি বেড়েছে।
শরীরের ওজন: যারা মোটা বা অতিরিক্ত ওজন তাদের স্বাভাবিক ওজনের তুলনায় স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
পথ্য: উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। চর্বি হরমোন ইস্ট্রোজেনকে ট্রিগার করে যা টিউমার বৃদ্ধিতে জ্বালানি দেয়। কম চর্বিযুক্ত, পুষ্টিকর খাবার খান। প্রচুর ফল এবং শাকসবজি দিয়ে আপনার ডায়েট পূরণ করুন।
তামাক/অ্যালকোহল সেবন: সিগারেট খাওয়া এবং অ্যালকোহল পান ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
স্তন ক্যান্সারের লক্ষণঃ
- স্তনে ব্যথাহীন পিণ্ড
- স্তনের উপর ত্বকের ডিম্পিং
- স্তনবৃন্তের উপর ফুসকুড়ি বা আলসার
- স্তনবৃন্ত বা উল্টানো স্তনের মধ্যে অঙ্কন
- স্তনবৃন্ত দিয়ে রক্তের দাগযুক্ত স্রাব
- বগলে পিণ্ড বা পূর্ণতা
যদি স্ব-পরীক্ষার সময় এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে কোনটি পাওয়া যায়, তবে একজনকে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। দয়া করে মনে রাখবেন যে প্রাথমিক সনাক্তকরণ সম্পূর্ণ নিরাময়ের সম্ভাবনা বাড়ায়।
ডাক্তার কিভাবে স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করেন?
আপনি যখন স্তনে পিণ্ডের জন্য একজন ডাক্তারকে দেখান, তখন তিনি আপনার স্তন পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করবেন। তার পক্ষে সবসময় বলা সম্ভব নাও হতে পারে গলদ কি? গলদা চরিত্র সম্পর্কে নিশ্চিত হতে তিনি কিছু পরীক্ষা চালাতে পারেন।
সাধারণত ব্যবহৃত পরীক্ষাগুলো হল-
ফাইন নিডেল অ্যাসপিরেশন সাইটোলজি (এফএনএসি) বা বায়োপসি: এর মধ্যে একটি পাতলা সুই দিয়ে পিণ্ড থেকে কয়েকটি কোষ বের করে একটি মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা জড়িত।
ম্যামোগ্রাফি: এটি স্তনের কোনো অস্বাভাবিক বৃদ্ধি শনাক্ত করার জন্য স্তনের একটি বিশেষ ধরনের এক্স-রে। এটি ক্যান্সার বিশেষজ্ঞকে প্রভাবিত স্তনে টিউমারের প্রকৃতি মূল্যায়ন করতে এবং অন্য স্তনে কোন অস্বাভাবিকতা আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে দেয়।
অন্যান্য পরীক্ষা: ডাক্তার বুকের এক্স-রে, পেটের সোনোগ্রাফি, হাড়ের স্ক্যান এবং পিইটি স্ক্যানের মতো অন্যান্য পরীক্ষার জন্যও বলতে পারেন। শরীরের বাকি অংশে ক্যান্সার ছড়িয়ে পড়েছে কিনা তা দেখার জন্য এগুলো প্রয়োজন।
বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প কি কি?
ক্যান্সারের স্টেজ এবং প্যাথলজি এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো অনেক বিবেচনার পরে ডাক্তার চিকিত্সার পদ্ধতি বেছে নেন। তাই একই পর্যায়ে দুইজন রোগী ভিন্ন ভিন্ন চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারেন। উপলব্ধ চিকিত্সা বিকল্পগুলি হল:
- সার্জারি: বিভিন্ন অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি রয়েছে যেমন লুম্পেক্টমি, ম্যামাপ্লাস্টি, টিস্যু প্রসারণ, লিম্ফ নোড ডিসেকশন, এবং ম্যাস্টেক্টমি। লাম্পেক্টমিকে স্তন কথোপকথন সার্জারি বা আংশিক মাস্টেক্টমিও বলা হয়। স্তন পুনর্গঠন অস্ত্রোপচারের সাথে একত্রে উপরের সার্জারিগুলি মহিলাদের স্তনের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- রঁজনরশ্মি দ্বারা চিকিত্সা অস্ত্রোপচারের আগে বা পরে দেওয়া যেতে পারে। রেডিয়েশন থেরাপির (রেডিওথেরাপি) সময়সূচী বা নিয়ম নির্ধারণ করা হয়, সাধারণত নির্দিষ্ট সংখ্যক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দেওয়া হয়। এক্সপোজারের প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে, আংশিক স্তন বিকিরণ, তীব্রতা-মডুলেটেড রেডিয়েশন থেরাপি রয়েছে।
- পদ্ধতিগত থেরাপি: প্রাথমিক এবং স্থানীয়ভাবে উন্নত স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা পদ্ধতিগত থেরাপির মাধ্যমে করা হয় যা 3 প্রকার: কেমোথেরাপি, হরমোনাল থেরাপি এবং লক্ষ্যযুক্ত থেরাপি।
- কেমোথেরাপি ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য ক্যান্সার বিরোধী ওষুধের ব্যবহার। একটি কেমোথেরাপির নিয়মে একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক চক্র থাকে।
আপনার নিজের চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনি ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে আপনার প্রশ্নের একটি তালিকা তৈরি করা সর্বদা ভাল। পর্যায়, বয়স, প্যাথলজি এবং অন্যান্য কারণের সাথে চিকিত্সা পরিবর্তিত হয়। অতএব, অন্যদের সাথে আপনার চিকিত্সার তুলনা করবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনাকে অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি সম্পর্কে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে - কেমোথেরাপি, এবং রেডিওথেরাপি। আপনি রোগীর গ্রুপ থেকে মূল্যবান পরামর্শ এবং সমর্থন পেতে পারেন।
ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য
নিয়মিত ব্যায়াম আপনার বাকি দিনের জন্য আরও শক্তি দেয়। এছাড়াও, এটি চাপের সাথে লড়াই করে, বেশ কয়েকটি রোগের ঝুঁকি কমায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তোলে। এবং এটি ওজন হ্রাস প্রচার করে। ডায়েট পিরামিড অনুসারে স্বাস্থ্যকর খাদ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি, স্প্রাউট এবং কম তেল, লবণ, চিনি এবং মশলা যুক্ত বর্গাকার খাবার সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। প্রতিদিন 3-4 লিটার পানি পান করুন।
সপ্তাহে পাঁচ দিন কমপক্ষে 20 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপের পরামর্শ দেওয়া হয়। এমনকি হাঁটা এবং বাগান করার মত ছোট প্রচেষ্টা গণনা. পেশী শক্তিশালী করার ব্যায়াম, প্রাণায়াম, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান দীর্ঘমেয়াদে উপকারী হতে পারে।
স্তন ক্যান্সার নারীদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। তবুও, এর প্রকৃতি, ধরন, লক্ষণ, উপসর্গ, ঝুঁকির কারণ, অ্যাকশন পয়েন্ট সম্পর্কে সচেতনতা খুবই সীমিত। সচেতন থাকা প্রতিরোধ নাও হতে পারে স্তন ক্যান্সার সম্পূর্ণভাবে কিন্তু সময়মতো পদক্ষেপ প্রাথমিক সনাক্তকরণ, দ্রুত চিকিত্সা এবং সম্পূর্ণ নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে। আপনি যখন উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন তখন নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা করুন এবং নিয়মিত চেকআপ করুন। স্তন ক্যান্সারের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে বিলম্ব করবেন না। ফিট থাকুন, এখন অভিনয় করুন এবং সুস্থ থাকুন...
লেখক সম্পর্কে-