বিরক্তিকর পেটের সমস্যা

এক পলকে:

ইরিটেবল বাওয়েল ডিজিজ বা ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম কি?

প্রায় 15% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) হল একটি সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি।

এই অবস্থার সঠিক কারণ অজানা রয়ে গেছে। ওষুধ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আইবিএসের লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে। দুর্ভাগ্যবশত, প্রায় সব ক্ষেত্রেই আইবিএস আজীবন থেকে যায় এবং এই রোগের কোনো স্থায়ী নিরাময় নেই। চিকিত্সাবিহীন এবং অব্যবস্থাপিত, আইবিএস উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মানকে প্রভাবিত করে।

অন্ত্রের অনুপযুক্ত কার্যকারিতার সাথে মস্তিষ্কের জড়িত থাকার কারণে আইবিএসকে ব্রেইন-গাট ডিসঅর্ডারও বলা হয়। সংবেদনশীল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্নায়ুতন্ত্র, আইবিএসের পারিবারিক ইতিহাস, স্ট্রেস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে খাবারের দ্রুত চলাচল আইবিএস-এর সাথে সম্পর্কিত কিছু ঝুঁকির কারণ।

আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তি পেটে ব্যথা, পূর্ণতা, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন এবং ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, কিছু লোকের মধ্যে হেমোরয়েড হতে পারে। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা সাধারণত আইবিএস-এ বেশি আক্রান্ত হন এবং এটি 45 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ। আইবিএস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় না।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি কী কী?

আইবিএস-এর লক্ষণগুলি অন্যান্য গুরুতর অবস্থার সাথে ওভারল্যাপ হতে পারে। আপনার যদি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সম্পর্কিত কোনো উপসর্গ থাকে যা আপনাকে উদ্বিগ্ন করতে পারে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আইবিএসের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

পেট ব্যথা: আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তি পেটে ব্যথা এবং ক্র্যাম্পিং অনুভব করেন যা খাওয়ার পরে তীব্র হয়ে ওঠে। মলত্যাগের মাধ্যমে ব্যথা উপশম হয়।

অন্ত্রের অভ্যাস পরিবর্তন: আইবিএস-এর সাক্ষী থাকা ব্যক্তিদের অন্ত্রের অভ্যাস পরিবর্তন হয়। ব্যক্তিটির ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উভয়ের সাথে মিশ্র প্যাটার্নের অন্ত্রের অভ্যাস থাকতে পারে।

ফুলে যাওয়া: কিছু লোকের মধ্যে, আইবিএস-এর একমাত্র উপসর্গ হল পেট ফুলে যাওয়া অর্থাৎ পেটের পূর্ণতা, যা মাঝে মাঝে সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। খাদ্য ফোলা জন্য ট্রিগার হতে পারে. শুয়ে থাকার ফলে প্রায়ই ফোলাভাব কমে যায়।

মলে শ্লেষ্মা: যদিও মলের মধ্যে কিছু শ্লেষ্মা পাস করা স্বাভাবিক, তবে আইবিএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে শ্লেষ্মা বৃদ্ধি পায়।

বমি বমি ভাব: আইবিএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তিরাও অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির মতো বমি বমি ভাব অনুভব করেন এবং আরও ভাল চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য বমি বমি ভাবের সঠিক কারণ নির্ণয় করা উচিত।

ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের আধিপত্যের ভিত্তিতে, আইবিএসকে সাধারণত তিনটি বিভাগে বিভক্ত করা হয়:

ডায়রিয়া প্রধান: এই ধরনের আইবিএস-এ, ব্যক্তি মাঝারি থেকে গুরুতর ডায়রিয়া অনুভব করে। টয়লেটে যাওয়ার জরুরী প্রয়োজন যা দেরি করা যাবে না। ডায়রিয়া শুরুতে সকালে এবং পর্যায়ক্রমে প্রতিবার খাওয়ার পর হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য-প্রধান: আইবিএস আক্রান্ত ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন। কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে পেটে ব্যথা হতে পারে। অধিকন্তু, যাদের দীর্ঘায়িত কোষ্ঠকাঠিন্য রয়েছে তাদের হেমোরয়েড হওয়ার ঝুঁকি থাকে।  

বিকল্প কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া: এই ধরনের আইবিএসের সাথে ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিকল্প ঘটনা জড়িত।

এখনই আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের কারণ কি?

আইবিএসের একটি নির্দিষ্ট কারণ এখনও জানা যায়নি। ধারণা করা হয় যে কিছু শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার অস্বাভাবিকতা আইবিএসের দিকে পরিচালিত করে। ব্যক্তির গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা পরিবর্তিত হতে পারে এবং অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষে ব্যাঘাত ঘটেছে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের কিছু সম্ভাব্য কারণ হল:

খাবারের নড়াচড়া: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে খাদ্য চলাচলে পরিবর্তন আইবিএস-এর বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে। খাদ্য চলাচলের গতি হয় খুব ধীর বা খুব দ্রুত হতে পারে। এই আন্দোলনের পরিবর্তন অন্ত্রের কার্যকারিতার পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। অধিকন্তু, খাবারের দ্রুত এবং ধীর গতিতে হজম প্রক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে যা ফুলে যাওয়া এবং গ্যাস গঠনের দিকে পরিচালিত করে।

পেশীর কর্মহীনতা: অভ্যন্তরীণ আস্তরণে উপস্থিত পেশী দ্বারা নিয়ন্ত্রিত পেরিস্টাল্টিক আন্দোলনের মাধ্যমে খাদ্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে চলে। দুর্বল এবং শক্তিশালী উভয় পেশীর কার্যকারিতা আইবিএসে পরিণত হয়। দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তিশালী পেশী ফাংশন ডায়রিয়া হয়। একইভাবে, দুর্বল পেশী সংকোচনের সাথে ফোলা ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা শক্ত, শুকনো মল হয়।

পরিবর্তিত স্নায়ু উদ্দীপনা: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং মস্তিষ্কের (অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষ) মধ্যে স্নায়বিক সংযোগের কার্যকারিতা সেরোটোনিন এবং গ্যাস্ট্রিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতাগুলি এমনকি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ছোটখাটো পরিবর্তন যেমন গ্যাসের গঠন বা দ্রুত খাদ্য চলাচলের কারণেও বেশি পরিমাণে অস্বস্তি সৃষ্টি করে যার ফলে ক্র্যাম্পিং এবং ডায়রিয়া হতে পারে।

গুরুতর সংক্রমণ: IBS-এর আরেকটি সাধারণ উপসর্গ, গুরুতর ডায়রিয়া, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সংক্রমণের কারণেও ঘটে। ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে সংক্রমণ হতে পারে।  

ব্যাহত অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা: আইবিএস-এর অনেক ক্ষেত্রেই অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া কমে যায়। এটি রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার আধিপত্যের দিকে নিয়ে যায় এবং এর ফলে অন্ত্রের সংক্রমণ হয়।

অন্ত্রের প্রদাহ: একজন স্বাভাবিক এবং সুস্থ ব্যক্তির তুলনায়, আইবিএস-এ আক্রান্ত ব্যক্তির গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ইমিউন কোষের আক্রমণ বেড়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধক কোষ বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহ বৃদ্ধির ফলে ব্যথা এবং ডায়রিয়া হয়।

খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের সঠিক কারণ জানা যায়নি; যাইহোক, বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ এই অবস্থার প্রকোপ বাড়ায়। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের কিছু ঝুঁকির কারণ হল:

খাদ্য এলার্জি: খাবারের অ্যালার্জি আইবিএসের উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে। এছাড়াও, একটি নির্দিষ্ট খাবারে অ্যালার্জি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। বাঁধাকপি, সাইট্রাস ফল, গম, দুধ এবং কার্বনেটেড পানীয় গ্রহণ করার সময় লোকেরা আইবিএসের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে।

হরমোন: হরমোনগুলিও একটি ঝুঁকির কারণ বলে মনে করা হয়। এই বিশ্বাসটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে IBS-এর উচ্চ ঘটনা এবং মাসিকের সময় উপসর্গের অবনতির উপর ভিত্তি করে।

স্ট্রেস: স্ট্রেস ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের কার্যকারক নয়, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ IBS-এর উপসর্গগুলিকে খারাপ করে জীবনের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

লিঙ্গ: পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ। ইস্ট্রোজেন থেরাপির কারণে ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

পারিবারিক ইতিহাস: আইবিএসের বিকাশে জিনদের জড়িত থাকার কথা মনে করা হয়। যাদের IBS এর পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তারা তুলনামূলকভাবে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে।

মানসিক ভারসাম্যহীনতা: বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ আইবিএসের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে। শারীরিক, যৌন বা মানসিক যে কোনো ধরনের অপব্যবহার আইবিএসের ঝুঁকি বাড়ায়।

বয়স: IBS সাধারণত 50 বছরের কম বয়সীদের প্রভাবিত করে।

এখনই আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

চিকিত্সকরা কীভাবে বিরক্তিক আন্ত্রিক সিনড্রোম নির্ণয় করেন?

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম নির্ণয় করা হয় একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা এবং পারিবারিক ইতিহাস প্রস্তুত করে এবং রোম এবং ম্যানিং মানদণ্ডের মতো নির্দিষ্ট মানদণ্ডের অধীনে আইবিএসের লক্ষণ এবং সংজ্ঞার মধ্যে একটি ক্লিনিকাল সম্পর্ক স্থাপন করে। বর্জনীয় নির্ণয়ের মাধ্যমে, অন্যান্য অবস্থার উপস্থিতি বাতিল করা হয় কারণ সেখানে কোন ল্যাব বা ইমেজিং পরীক্ষা নেই যা আইবিএসের উপস্থিতি সম্পর্কে চূড়ান্ত ফলাফল দেয়। যে শর্তগুলি বাতিল করা হয় তার মধ্যে রয়েছে সংক্রমণ, এনজাইমের ঘাটতি, প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা নির্দিষ্ট খাবারের অ্যালার্জি।

আইবিএস-এর উপসর্গগুলি রক্তশূন্যতা, মলদ্বার থেকে রক্তপাত, জ্বর, ওজন হ্রাস, ক্রমাগত ডায়রিয়া ইত্যাদির মতো কিছু গুরুতর চিকিৎসার লক্ষণগুলির সাথে ওভারল্যাপ করে।

IBS-এর জন্য সুপারিশকৃত কিছু সহায়ক পরীক্ষাগার এবং ইমেজিং পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:

• মল পরীক্ষা: ব্যাকটেরিয়া বা অন্য কোন পরজীবীর উপস্থিতি নির্ণয় করা। 
• শ্বাস পরীক্ষা: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধির কারণে আইবিএস হতে পারে। কোনো ব্যাকটেরিয়ার অতিরিক্ত বৃদ্ধির উপস্থিতি সনাক্ত করতে শ্বাস পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়।
• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা: দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণের পর ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ফুলে যাওয়া এবং ডায়রিয়া হতে পারে। এটি ল্যাকটেজ এনজাইমের ঘাটতির কারণে হয়।
• রক্ত পরীক্ষা: অ্যানিমিয়ার মতো অন্যান্য রোগের উপস্থিতি বাতিল করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়।

ইমেজিং পরীক্ষা:

• কোলনস্কোপি: সামনের প্রান্তে একটি ক্যামেরা লাগানো একটি সরু টিউব ঢোকানোর মাধ্যমে কোলনটি দেখার একটি পদ্ধতি৷ একটি কোলনোস্কোপি কোলনের কোনো অস্বাভাবিকতা দেখতে সাহায্য করে।
• নমনীয় সিগমায়েডোস্কোপি: কোলনের নিচের অংশ সিগমায়েড নামে পরিচিত। ডাক্তার কোন প্রদাহ বা বাধা দেখতে সিগময়েড পরীক্ষা করবেন।
• এক্স-রে: এক্স-রে বা সিটি স্ক্যানের মতো ইমেজিং কৌশলগুলি এমন ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয় যেখানে ডাক্তারকে পেটে ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের কারণ জানতে হবে।

এখনই আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের চিকিৎসার বিকল্প কি কি?

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা কোনো স্থায়ী এবং নির্দিষ্ট নিরাময় ছাড়াই। চিকিত্সার কৌশলটি উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং জীবনের মান উন্নত করার জন্য নির্দেশিত হয়। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের জন্য যে ওষুধগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে তা হল:

জবাবে: কোষ্ঠকাঠিন্য আইবিএসের অন্যতম লক্ষণ। ডাক্তার কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য ম্যাগনেসিয়াম হাইড্রোক্সাইড বা পলিথিন গ্লাইকলের মতো জোলাপগুলি লিখে দিতে পারেন। জোলাপ ছাড়াও, ফাইবার সম্পূরকগুলিও নির্ধারিত হতে পারে।

ডায়রিয়া প্রতিরোধী ওষুধ: অ্যান্টি-ডায়রিয়া ওষুধ ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে।

নির্বাচনী সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস এবং ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস: যদি ব্যক্তি বিষণ্ণ বোধ করেন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ব্যথায় ভুগছেন তবে ওষুধগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে।

ব্যথা relievers: নিউরোপ্যাথিক ব্যথার চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি সুপারিশ করা হয়।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের জন্য প্রস্তাবিত খাদ্য কী?

খাদ্য নির্বাচন করার সময়, একজন ব্যক্তির নিম্নলিখিত যত্ন নেওয়া উচিত:

• ডায়েটে উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• একটি কম FODMAP ডায়েট অনুসরণ করুন (ফার্মেন্টেবল অলিগো-, ডাই- এবং মনোস্যাকারাইড এবং পলিওল)।
• কম চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন কারণ উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারে ফাইবারের পরিমাণ কম থাকে।

এখনই আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এড়ানোর জন্য খাদ্য আইটেম কি কি?

কিছু খাদ্য আইটেম আইবিএস-এর লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, তাই সেগুলি এড়ানো উচিত। এই বিষয়ে সুপারিশ নিম্নরূপ:

• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন এবং কোন ধরনের খাবার আপনার উপসর্গ সৃষ্টি করেছে তা পরীক্ষা করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন
• বাঁধাকপি, ব্রোকলি, কাঁচা শাকসবজি এবং কার্বনেটেড পানীয়ের মতো গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
• গ্লুটেন সমৃদ্ধ খাবার যেমন গম, রাই এবং বার্লি এড়িয়ে চলুন।
• অলিগোস্যাকারাইডস, ডিস্যাকারাইডস, মনোস্যাকারাইডস এবং পলিওলের মতো শর্করাযুক্ত পাচনতন্ত্র দ্বারা সহজে গাঁজনযোগ্য খাবার এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় শর্করাযুক্ত খাবারের কিছু উদাহরণ হল কুকিজ, কেক, কোমল পানীয়, মিছরি, আপেল, নাশপাতি, আম ইত্যাদি।

একজন বিশেষজ্ঞ গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডায়েটিশিয়ান দ্বারা একটি কাস্টমাইজড ডায়েট প্ল্যান অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের জটিলতাগুলি কী কী?

আইবিএস-এর লক্ষণগুলি সাধারণত জীবনের মানকে প্রভাবিত করে। আইবিএস ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় না বা এটি একটি গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে না। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের কিছু জটিলতা হল:

পানিশূন্যতা: দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়ার ফলে ডিহাইড্রেশন হয়। ডিহাইড্রেশনের সময়, শরীর তরল এবং সেইসাথে প্রয়োজনীয় খনিজগুলি হারায়। ডাক্তার প্রচুর পরিমাণে জল এবং রস খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।

মল আঘাত: যদি কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে মলগুলি শরীর থেকে ধাক্কা দিতে খুব কঠিন হয় যা মলদ্বারের আঘাতের দিকে পরিচালিত করে।

অপুষ্টি: আইবিএস-এ খাদ্য বিধিনিষেধ লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে তবে পুষ্টির সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদে অপুষ্টির কারণ হয়।

হেমোরয়েডস: দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীগুলি স্ফীত হতে পারে। ব্যথা এবং রক্তপাত হতে পারে।

নিম্নমানের জীবনযাত্রা: IBS নেতিবাচকভাবে জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে এবং খারাপ কাজের কর্মক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে। এতে সামাজিক বিচ্ছিন্নতার ঘটনা বাড়তে পারে।

মেজাজের ব্যাধি: IBS এর অব্যবস্থাপিত বা দুর্বলভাবে পরিচালিত উপসর্গ ব্যক্তির মেজাজ ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। ব্যক্তি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় ভুগতে পারে।

এখনই আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম প্রতিরোধ করা কি সম্ভব?

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এই অবস্থার সৃষ্টিকারী ট্রিগারগুলি পরিচালনা করে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হল:

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সংক্রমণ এবং প্রদাহ ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম সৃষ্টি করে। সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য, ইমিউন সিস্টেমকে সর্বোত্তম স্তরে বজায় রাখতে হবে।

স্বাভাবিক অন্ত্রের উদ্ভিদ বজায় রাখুন: প্রয়োজনে প্রোবায়োটিকের পরিপূরক দ্বারা অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত।

ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন: ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম প্রতিরোধের জন্য অ্যালার্জিযুক্ত খাবার, বিষণ্নতা এবং রাগের মতো ট্রিগারগুলি এড়ানো উচিত।

মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা: স্ট্রেস হয় ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম তৈরি করতে পারে বা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। ধ্যান, যোগব্যায়াম বা কাউন্সেলিং সেশনের মাধ্যমে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

এখনই আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন

উপসংহার:

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সাথে সম্পর্কিত একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। IBS-এর উপসর্গগুলি হল পেটে ব্যথা এবং খিঁচুনি, ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং মলের মধ্যে শ্লেষ্মা বৃদ্ধি। আইবিএস-এর সঠিক কারণ জানা যায়নি তবে গুরুতর সংক্রমণ, অস্বাভাবিক অন্ত্র-মস্তিষ্কের অক্ষ এবং প্রদাহজনক অবস্থার কারণে এই অবস্থার কারণ বলে মনে করা হয়। এই অবস্থার জন্য কোন স্থায়ী নিরাময় নেই, তবে লক্ষণগুলি ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে পরিচালনা করা যেতে পারে।

তথ্যসূত্র:

• কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার, লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির জন্য আন্তর্জাতিক ফাউন্ডেশন। এখানে উপলব্ধ: https://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main.html। 3 জুন, 2019 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে
• মায়ো ক্লিনিক, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। এখানে উপলব্ধ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016। 3 জুন, 2019 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে
• ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজ, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। এখানে উপলব্ধ: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome 3 জুন, 2019 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে
• আমেরিকান সোসাইটি অফ কোলন এবং রেকটাল সার্জনস, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। এখানে উপলব্ধ: https://www.fascrs.org/patients/disease-condition/irritable-bowel-syndrome-0। 3 জুন, 2019 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
• এনএইচএস, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের লক্ষণ। এখানে উপলব্ধ: https://www.nhs.uk/conditions/irritable-bowel-syndrome-ibs/symptoms/। 3 জুন, 2019 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।