কিভাবে শিশুদের মধ্যে নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করবেন?
নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করা যাবে? হ্যাঁ, এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। প্রতি বছর, শিশু সহ 700,000 বছরের কম বয়সী 5 এরও বেশি শিশু নিউমোনিয়ার কারণে মারা যায় এবং এই মৃত্যুগুলির প্রায় সবই প্রতিরোধযোগ্য। নিউমোনিয়া হল ফুসফুসের একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা সমস্ত বয়সের গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে তবে শিশু, বয়স্ক এবং দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা যাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। শিশুদের নিউমোনিয়ার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ভাইরাস (RSV, influenza), ব্যাকটেরিয়া (S. pneumoniae), বা ছত্রাক (Pneumocystis jirovecii) এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।
শিশুদের নিউমোনিয়ার জটিলতাগুলি ডিহাইড্রেশন, ব্যাকটেরেমিয়া (ফুসফুস থেকে রক্ত প্রবাহে ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়া), প্লুরাল ইফিউশন (ফুসফুস এবং বুকের প্রাচীরের মধ্যে তরল জমা), শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যু হতে পারে। তা সত্ত্বেও, বেশ কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে যা কার্যকরভাবে নিউমোনিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এই নিবন্ধটির লক্ষ্য নিউমোনিয়া প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায় নিয়ে আলোচনা করা।
শিশুদের নিউমোনিয়ার ঝুঁকির কারণ
নির্দিষ্ট কিছু ঝুঁকির কারণে শিশুদের নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। নিউমোনিয়ার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- নিম্ন আর্থ-সামাজিক পটভূমি: নিম্ন আর্থ-সামাজিক পটভূমি থেকে আসা শিশুদের মধ্যে নিউমোনিয়া বেশি দেখা যায়।
- কম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: যদিও সুস্থ শিশুরা সাধারণত তাদের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষার সাহায্যে সংক্রমণকে কাটিয়ে উঠতে পারে, কিন্তু অপুষ্টি বা অপর্যাপ্ত পুষ্টির মতো কারণের কারণে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেছে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে যারা একচেটিয়াভাবে স্তন্যপান করান না, তাদের ঝুঁকি বেশি।
- পূর্বে বিদ্যমান চিকিৎসা শর্ত: লক্ষণীয় এইচআইভি এবং হামের মতো প্রাক-বিদ্যমান অবস্থার শিশুরাও নিউমোনিয়াতে বেশি সংবেদনশীল।
- পরিবেশগত কারণসমূহ: কাঠ বা গোবরের মতো গরম জ্বালানির ব্যবহার, ভিড়ের বাড়িতে বসবাস এবং পিতামাতার ধূমপানের ফলে অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণের মতো পরিবেশগত কারণগুলি শিশুর নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমানোর ব্যবস্থা:
তাদের শিশুদের নিউমোনিয়ার ঝুঁকি কমাতে নিম্নলিখিত কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে:
আপনার শিশুকে টিকা দিন।
নিউমোনিয়া এড়াতে সবচেয়ে কার্যকরী কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল টিকা। এটি ব্যাকটেরিয়াল নিউমোকোকাল নিউমোনিয়া সহ বিভিন্ন ধরনের নিউমোনিয়া থেকে শিশুদের রক্ষা করতে পারে। দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের, বিশেষ স্বাস্থ্য উদ্বেগ সহ 2-5 বছর বয়সী শিশু, দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা বা ঝুঁকির কারণ সহ 19-64 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের এবং 65 বছর বা তার বেশি বয়সী সকল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভ্যাকসিনগুলি সুপারিশ করা হয়।
ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন
নিউমোনিয়া এড়াতে ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা অপরিহার্য। জীবাণু প্রতিরোধের জন্য হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে কাশির পরে, নাক ফুঁকানোর পরে, বিশ্রামাগার ব্যবহার করার সময়, ডায়াপার করার সময় এবং খাবার তৈরি বা খাওয়ার আগে। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ, বিশেষ করে মুখ ও নাক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন এবং টিস্যু দিয়ে মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন। যদি একটি টিস্যু পাওয়া না যায়, তবে তার পরিবর্তে আপনার কনুই বা হাতার মধ্যে কাশি বা হাঁচি দিন।
বুকের দুধ খাওয়ালে
বুকের দুধে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে; তাই, নবজাতকদের নিউমোনিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে স্তন্যপান শিশু এবং ছোটদের। যে শিশুরা প্রথম ছয় মাস একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ পান করে তাদের নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
ইমিউন সিস্টেম বুস্ট করুন
একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম নিউমোনিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। নিশ্চিত করুন যে শিশু একটি ভাল খাদ্য খায় এবং তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সাহায্য করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পায়। কিছু সম্পূরকও ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। জাতীয় টিকাদানের প্রয়োজনীয়তা অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে হিব, নিউমোকোকি, হাম এবং হুপিং কাশির বিরুদ্ধে টিকা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
পরিচ্ছন্ন পরিবেশ
একটি জীবাণুমুক্ত বাড়ির পরিবেশ নিউমোনিয়া সৃষ্টিকারী রোগের বিস্তার কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি জীবাণুনাশক দিয়ে, নিয়মিতভাবে স্পর্শ করা জায়গা যেমন দরজার নব, আলোর সুইচ এবং কাউন্টারটপগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন। জীবাণু মারতে, নিয়মিত গরম জলে কাপড়, বিছানা এবং তোয়ালে ধুয়ে ফেলুন। বাতাসকে আর্দ্র রাখতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং শুষ্ক, খিটখিটে শ্বাসনালী প্রতিরোধ করুন যা সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি।
দ্রুত চিকিৎসা মনোযোগ
নবজাতকের নিউমোনিয়ার লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। শিশুদের নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলি হল কাশি, জ্বর, ঘাম, শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা এবং বিরক্তি বা অস্থিরতা। ডাক্তার মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন বা গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তির পরামর্শ দিতে পারেন। যদি শিশুর নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে (একটি শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল বা একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা), প্রতিরোধ এবং লক্ষণ সনাক্তকরণ সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
নিম্ন অন্দর বায়ু দূষণ
ইনডোর বায়ু দূষণ নিউমোনিয়া সহ শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার সাথে যুক্ত হয়েছে। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ প্রতিরোধ করতে, প্রোপেন বা বিদ্যুতের মতো পরিষ্কার রান্নার জ্বালানি ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার বাড়িতে পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল রয়েছে। একজনকে অবশ্যই সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে এড়াতে হবে, বিশেষ করে যদি বাড়িতে একটি শ্বাসকষ্টের অবস্থা বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেম থাকে।
সংক্ষেপে, নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করা সহজ কিন্তু কার্যকর পদ্ধতি অনুসরণ করে সম্ভব যা সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। উপরে উল্লিখিত প্রতিরোধমূলক টিপসগুলি অনুশীলন করে, কেউ নিউমোনিয়ার বিপদ লক্ষণগুলি এড়াতে পারে। তদুপরি, যে কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং সেগুলি সফলভাবে পরিচালনা করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার বাচ্চা নিউমোনিয়ার কোনো উপসর্গ দেখায়, তাহলে জটিলতা এড়াতে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা পান। মনে রাখবেন, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ সর্বদাই উত্তম, এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করে আপনি নিউমোনিয়ার সম্ভাব্য মারাত্মক পরিণতি থেকে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে রক্ষা করতে পারেন।
তথ্যসূত্র:
- নিউমোনিয়া, মায়ো ক্লিনিক: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/symptoms-causes/syc-20354204
- শিশু নিউমোনিয়ার ক্ষেত্রে ক্রমবর্ধমানভাবে ভাইরাসগুলি, ওয়েবএমডি: https://www.webmd.com/children/news/20150225/viruses-increasingly-behind-child-pneumonia-cases
- নিউমোনিয়া, হেলথলাইন সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার: https://www.healthline.com/health/pneumonia
