হার্ট অ্যাটাক যুবকদের মধ্যে সাধারণ হয়ে উঠছে: আপনার গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যাগুলি পরীক্ষায় রাখুন
আগে, লোকেরা বিশ্বাস করত যে হার্ট অ্যাটাক শুধুমাত্র বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। কিন্তু বলিউডের সেলিব্রেটি সিদ্ধার্থ শুক্লা এবং রাজ কৌশল এবং কন্নড় অভিনেতা পুনীত রাজকুমার সহ কয়েকজন সুপরিচিত লোকের দুঃখজনক মৃত্যুতে, পুরানো ধারণাটি বদলে গেছে। তাদের অকাল মৃত্যু, আবারও, তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ক্রমবর্ধমান ঘটনা এবং একজন তরুণ (এবং বেশ শারীরিকভাবে ফিট) ব্যক্তিরও হার্ট অ্যাটাক হওয়ার বিষয়টিকে আলোকিত করে।
কেন তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক সাধারণ হয়ে উঠছে?
হার্ট অ্যাটাক ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশীতে অক্সিজেন সরবরাহকারী রক্ত প্রবাহ মারাত্মকভাবে বা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়। সাধারণভাবে, 45 বছর বা তার বেশি বয়সী পুরুষ এবং 55 বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তবে তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক সাধারণ হয়ে উঠছে। প্রায়শই, তরুণ হার্ট অ্যাটাকের শিকাররা ধূমপায়ী, স্থূলকায় এবং উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার মধ্যে থাকে। এইভাবে, এটি বেশ স্পষ্ট যে একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা হার্টের উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের হার্ট অ্যাটাকের পূর্বাভাস দেয়। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া এবং সময়ে সময়ে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো নিশ্চিত করুন।
হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
অনেক সময়, হার্ট অ্যাটাক কোনো সতর্ক চিহ্ন ছাড়াই আপনার উপর লুকিয়ে থাকতে পারে। হৃৎপিণ্ডের জাহাজের ব্লকেজের প্রক্রিয়াটির কোনো উপসর্গ নেই। কি হয় যখন হৃৎপিণ্ডের পেশী সরবরাহকারী রক্তনালীগুলি সরু হয়ে যায়, তখন নিকটবর্তী অন্যান্য রক্তনালীগুলি যেগুলি হৃৎপিণ্ডকে পরিসেবা দেয়, যাকে সমান্তরাল সঞ্চালন বলা হয়, কখনও কখনও হ্রাসকৃত রক্ত সরবরাহের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য বড় হয়ে যায়, তাই আপনি হার্ট অ্যাটাকের কোনও প্রাথমিক লক্ষণ অনুভব করতে পারেন না।
হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণগুলি নিম্নরূপ
- বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি: বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাকেই বুকের মাঝখানে অস্বস্তি বা ব্যথা হয়। কিছু লোক অস্বস্তিকর চাপ, চাপ বা পূর্ণতা অনুভব করতে পারে। এটি কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হতে পারে। এটি নিজে থেকেই উপশম হতে পারে এবং তারপরে ফিরে আসতে পারে।
- বুকের অস্বস্তির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিতে শ্বাসকষ্ট।
- ঠান্ডা ঘাম, বমি বমি ভাব, বা হালকা মাথাব্যথা
- এক বা উভয় বাহু, পিঠে বা ঘাড়ে ব্যথা বা অস্বস্তি।
- পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে
পুরুষদের মতো, মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হল বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি। যাইহোক, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব/বমি, এবং পিঠে বা চোয়ালে ব্যথা সহ অন্যান্য উপসর্গগুলি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের কিছুটা বেশি হতে পারে।
আপনার হার্ট অ্যাটাক হতে পারে এবং এমনকি এটি জানেন না
একে বলা হয় সাইলেন্ট হার্ট অ্যাটাক। এটি কোন উপসর্গ, বা হালকা উপসর্গ দেয় না বা রোগীর দ্বারা অচেনা যায়।
হার্ট অ্যাটাকের কারণ
অতিরিক্ত কোলেস্টেরল এবং চর্বি করোনারি ধমনীতে, রক্ত প্রবাহের সাথে হৃৎপিণ্ডের পেশী সরবরাহকারী জাহাজগুলিতে তৈরি হতে পারে। এটি তাদের সংকীর্ণ হতে পারে। চিকিৎসা পরিভাষায়, এই প্রক্রিয়াটিকে এথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয় এবং বিল্ড আপকে প্লেক বলা হয়। যখন করোনারি ধমনীর মধ্যে এই জাতীয় ফলক ভেঙে যায়, তখন তার চারপাশে রক্তের জমাট বাঁধতে পারে। এই রক্ত জমাট রক্তনালী দিয়ে হৃদপিন্ডের পেশীতে রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাব দেখা দেয়। এর কারণে হার্টের পেশীর একটি অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
সুতরাং, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা চেক রাখতে একটি লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করানো নিশ্চিত করুন।
হার্ট অ্যাটাক কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক নির্ণয় করা যেতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- ইকোকার্ডিওগ্রাম এবং সিটি-সিএজি-র মতো ইমেজিং পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হয়
- ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাফি, একটি পরীক্ষা যা হৃদয়ে বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করে
- হার্ট অ্যাটাকের জন্য রক্ত পরীক্ষা নিশ্চিত করতে পারে যে একটি (নীরব) হার্ট অ্যাটাক হয়েছে। কার্ডিয়াক ট্রপোনিন পরিমাপ করা একটি পরীক্ষা হার্টের ক্ষতি হয়েছে কিনা তা জানতে সাহায্য করে।
- করোনারি অ্যাঞ্জিও-গ্রাম (সিএজি) দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে
হার্ট অ্যাটাক কেমন লাগে?
হার্ট অ্যাটাক একটি ভীতিকর অভিজ্ঞতা। কিন্তু অনেক লোক হার্ট অ্যাটাক থেকে বেঁচে গেছে এবং কার্যকর ও সময়মত চিকিৎসার জন্য স্বাভাবিক জীবনযাপন করছে। প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম, এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের পাশাপাশি জটিলতা কমাতে ঝুঁকির কারণগুলি বোঝা এবং সেগুলি এড়িয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি
একটি তরুণকে হার্ট অ্যাটাকের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল
- উচ্চ কোলেস্টেরল মাত্রা
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- স্থূলতা
- অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস
- আসীন জীবনধারা
- একটি পারিবারিক ইতিহাস
- মানসিক চাপের উচ্চ মাত্রা
সাধারণত, হার্ট অ্যাটাক কারণগুলির সংমিশ্রণ থেকে এবং শুধুমাত্র কারও কারণ নয়।
বাড়িতে হার্ট অ্যাটাকের জরুরি চিকিৎসা
হার্ট অ্যাটাক হল একটি মেডিকেল জরুরী যা আপনি বাড়িতে চিকিত্সা করতে পারবেন না। যাইহোক, কিছু জিনিস আছে যা আপনি করতে পারেন যদি কেউ হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হয়
এই টিপস দিয়ে জেনে রাখুন:
- ব্যক্তিকে বসতে দিন, বিশ্রাম নিন এবং শান্ত হতে দিন কিন্তু দ্রুত।
- যেকোনো আঁটসাঁট পোশাক ঢিলা করুন।
- যদি ব্যক্তিটি প্রতিক্রিয়াশীল না হয়, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন, সমান্তরালভাবে, কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (সিপিআর) শুরু করুন বা ম্যানুয়াল বুকের সংকোচন করুন।
- যদি ব্যক্তির একটি পরিচিত হার্টের অবস্থা থাকে এবং বুকের ব্যথার ওষুধ সেবন করে এবং তাকে ওষুধ পেতে সহায়তা করে। যদি ব্যথা না কমে, তাহলে চিকিৎসা সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন।
COVID-19 এর পরে হার্ট অ্যাটাক
গবেষণায় বলা হয়েছে যে কোভিড-১৯ হার্টের পেশীর ক্ষতি করতে পারে এবং হার্টের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এর জন্য শরীরে প্রদাহের উচ্চ মাত্রা সহ বিভিন্ন কারণের পরামর্শ দিয়েছেন। হার্টের উপর প্রভাব আরও গুরুতর হতে পারে যারা আগে থেকে বিদ্যমান হৃদরোগ আছে। সুতরাং, কোভিড থেকে পুনরুদ্ধার করার পরেও যদি আপনি কোনও সতর্কতা লক্ষণ অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
তরুণদের হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের টিপস
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের একটি চাবিকাঠি। আপনার ঝুঁকি কমাতে এক ধাপে এই ছোট পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করুন।
- ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণেরও বেশি।
- রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং রক্তের গ্লুকোজ সহ আপনার গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যাগুলি পরীক্ষা করে রাখুন।
- আপনার ওজন বেশি বা স্থূল হলে ওজন হ্রাস করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এমনকি 30 মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটা খুব সহায়ক হতে পারে।
- খারাপ চর্বি (স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট) এবং শর্করা সীমিত করুন। আপনার তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং পুরো শস্য খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
- আপনি খুব বেশি অ্যালকোহল গ্রহণ করছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং উত্তরটি হ্যাঁ হলে তা সীমিত করুন।
মনে রাখবেন, হার্ট অ্যাটাকের জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং সময়মত চিকিত্সা জটিলতা এবং মৃত্যু প্রতিরোধ করতে পারে।
তথ্যসূত্র
- হার্ট অ্যাটাক, মায়ো ক্লিনিক: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/symptoms-causes/syc-20373106
- হার্ট অ্যাটাক আরো তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের আঘাত করে। WBMed: https://www.webmd.com/heart-disease/news/20190307/heart-attacks-striking-more-young-adults
- হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে যা কিছু জানতে হবে: লক্ষণ, কারণ এবং আরও অনেক কিছু, হেলথলাইন: https://www.healthline.com/health/heart-attack
লেখক সম্পর্কে-
ডাঃ জি. রমেশ, সিনিয়র কনসালটেন্ট ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট, প্রক্টর ফর কমপ্লেক্স করোনারি ইন্টারভেনশন, যশোদা হাসপাতাল - হায়দ্রাবাদ
MMD, DM, FACC, FSCAI, FESC
