తలనొప్పి: రకాలు, కారణాలు, లక్షణాలు మివరి ణ చర్యలు
ডাক্তারের কথা
పరిచయం
ప్రస్తుతం జీవనశైలిలో మార్పులు కాంరగాణ ంది ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సమస్య తలపపపి. జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంఒిి ద్రిక్తత, హార్మోన్లలో మార్పు్లు, నర్మోన్లో ాస్ట్రిక్‌ సమస్యలు, పర్యావరణ పరిస్రిథరి দেফা ్పి సమస్యతో బాధపడే ఉంటారు. ఇది జబ్బు కాదు, అనేక వ్యాధుల వల్ల కడకకల్ల కనన ణం এ రతి ఒక్కరిని బాధపెడుతుంటుంది.
తలనొప్పి వచ్చే తీరు ఆ వ్యక్తి యొకప్వకవన ై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే కొంతమందికి ఈ తలనొప్పి రోజూ వారానికి కనీసం రెండు సార్లైనా వచ్పికచి డుతుంటుంది. కొన్నిసార్లు తలనొప్పిని నిర్లక్షషయచయే అది తీవ్రంగా మారి రోజువారీ పనులీ ూడా ఇబ్బందిని కలుగజేయవచ్చు। আতা ్న అనారోగ్య సమస్యలు సైతం తెలుసుకోవవ.
తలనొప్పి రకాలు
ఈ తలనొప్పి అనేది తల పైభాగంలో, నుంలో, నుదిపటి, ేదా తలలోని ఏ భాగంలో నైనా రావొచ్చు. అయితే ఈ తలనొప్పి వచ్చే స్థానాన్నిం ుర్తించలేము.
ముఖ్యంగా తలనొప్పి 2 రకాలు:
- ప్రైమరీ తలనొప్పి: తలనొప్పికk సమస్య లేదని చెప్పినప్పటికీ ఇంకీ ఇకా తలవి తుంటే ఆ రకమైన తలనొప్పిని ప్రైమరీ తలైమరీతం రు. తల చుట్టూ ఉండే కండరాలు, రక్తనైాళాలకకఁద తిడి కలిగినపుడూ ఈ రకమైన తలనొప్పి విఱత. సాధారణంగా 90 శాతం తలనొప్పులు వచ్చే ందినవే. ఈ తలనొప్పి ఎక్కువగా 20-40 సంవత్సరాల మఁఱయయ వారిలో ఎక్కువగా గమనించవచ్చు। ప్రైమరీ తలనొప్పి ప్రమాదంలేనిది మరనిది ్తూ పోతూ ఉంటుంది.
ప్రెమరీ తలనొప్పిలోని 3 రకాలు
- మైగ్రేన్ తలనొప్పి: దీనినే పార్శ్వనొప్పి అని కూడా అంటఁాా. এ గా ఉంటుంది. ఇది చాలా తీవ్రమైన నొప్పి. ఈ తలనొప్పి ఒక్కొక్కసారి త్వర్గా తగొర్పి ియు కొన్నిసార్లు అలానే ఉండవచ్చు. కొంతమందికి ఈ మైగ్రేన్ తలనొప్్పి తలంపవవపి టే మరికొంతమందికి తలంతా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఇది జన్యుపరంగా కూడా కూడా రవచ.
- ఒత్తిడి ద్వారా వచ్చే తలనొప్పి: పని ఒత్తిడి కారణంగా ప్రతి ఒక్కరిఏకయకి ంలో తలనొప్పి రావడం సహజం. అయితే ఎవరైనా ఒక పనిపై ఎక్కుే টোটকা, డ నొప్పులుగా ఉండడం ద్వారরা ి.
- క్లస్టర్ హెడేక్స్: ఈ రకం తలనొప్పి మగ వారిలో ఎక్కువగాఁంతవగాఁ. ఇది తలకు ఒక పక్కన వస్తుంది. కంటి చుట్టూ నొప్పిగా ఉండడం, కన్ను కుటను ఎబ, రు కారడం, ఒక్కొక్క సారి కళ్లు మూతబండడవబవత డం కూడా ఈ క్లస్టర్ తలనొప్పిలో జరగవచ.
- సెకండరీ తలనొప్పి: ইতি ే తలనొప్పి. బీపీ ఎక్కువగా ఉండడం, చెవులో ఇన్లో ఇన్ఫెక লৌকিক రణాల చేత ఈ సెకండరీ తలనొప్పి వస్తుందద.
తలనొప్పికి గల కారణాలు
తలనొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉియనన అందులో:
- ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఆందోళన
- నిద్రలేమి
- ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం
- పదేపదే సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడడడడడ
- రక్తపోటు పెరగడం
- ప్రీ డయాబెటిక్ స్థితిలో మార్పు రాడవవవర
- సాధారణ వ్యాయామం లేకపోవడం
- ఎక్కువగా ఏడవటం మరియు వేదన చెందడం
- ఎక్కువగా మద్యం తాగడం
- కుటుంబ చరిత్ర ఆధారంగా (వారసత్వంగా)
- సంగీతం ఎక్కువ సేపు వినడం
- సరిగా కూర్చోలేకపోవడం లేదా ఒకే స్ర్చోలేకపోవడం వ సేపు కూర్చోవడం
తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు
తలనొప్పి యొక్క లక్షణాలు అది వచ్చే పధక్చేపధ డి ఉంటుంది. అంతే కాకుండా రోజువారీ జీవితంలో ు వాటి ప్రభావాలు మారవచ్చు।
- తల యొక్క రెండు వైపులా నొప్పి కలగడం
- కంటి వెనుక భాగంలో నొప్పి రావడం
- వికారం లేదా వాంతులు కలగడం
- తల లోపల ఎక్కువ ఒత్తిడిగా అనిపించడం
- కళ్లు ఎర్రబడడం, వాయడం మరియు కళ్లు కళ్లలోంనన లు రావడం
- తలనొప్పి మొదలైన సమయం నుంచి చాలా రొదలైన ప్పి ఉండడం
తలనొప్పి రాకుండా తీసుకోవాల్ఱసిన జాకుండా
- మైగ్రేన్ సమస్యని దూరం చేయాలంటే ముిరేన్ ి గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
- సమయానుసారం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం
- డీహైడ్రేషన్ కు గురి కాకుండా చూసువడడం
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం
- మంచి నిద్రను అలవరుచుకోవడం
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి యోగా, ంన ివి చేయడం
- ధూమపానం, ఆల్కహాల్ కు దూరంగా ఉండడం
- తమకు పడని ఆహారాలకు, పానీయాల వాసనలంంంం డడం
- ব্যভিচার డం
- అన్ని రకాల పండ్లు, కొద్ది మొత్తంలో బబ లీ వంటివి కూడా తలనొప్పిని కొొంత వరకకిివి యి.
అయితే సాధారణంగా వచ్చే తలనొప్పి 48 గమఱయయ వుతుంది. అలా కాకుండా ఎల్లప్పుడు తలనొప్పితో బ టే మాత్రం తప్పకుండా వైద్యులత్రం తమం. তহবিল ్ని ముందుగా తెలుసుకుని తగు పరీక్ఁంకియక్షి వాలి. আতা ో పాటు కొన్ని రకాల వ్యాధులు (మెెులు) (మెెులు, ిన్ ట్యూమర్) వ్యాధులకి తగిన చికిత్యవయస ా కూడా ఈ తలనొప్పి సమస్యను నివా్రించచవారిం.
మా అనుభవంతులైన వైద్య నిపుణుల కొరకు +919513262676 কৌলি చేసుకోగలరు
লেখক সম্পর্কে-
ডাঃ কান্দ্রাজু সাই সতীশ, কনসালটেন্ট নিউরোলজিস্ট এবং মৃগীরোগ বিশেষজ্ঞ, যশোদা হাসপাতাল, হায়দ্রাবাদ
