బరువు తగ్గించే ఆహారాలు మూత్రుిండపరపిండపిన ు దెబ్బతీస్తాయా ?

ধাতু ాలం పాటు కార్బోహైడ్రేట్ నియంత్రార్టు ువ-ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అవివి ধাতু

బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం కానీ, అదే పం, కి ా బరువు తగ్గవలసిన అవసరం లేదు. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు ఁడ్పుడు గా చేయడం ద్వారా అందులో ఉన్న ప్్రోట్వారా గ్గడానికి సహాయపడతాయి.

అధిక ప్రొటీన్లు ఉన్న ఆహారం తక్కువవధవవవి నుసరించినప్పుడు సాధారణంగా హానికరకద. కానీ దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధిఉిన ఎక్కువ కాలం పాటు కార్బోహైడ్రేట్ పిికతరి ిన అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారం సిఫార్సు చ్రోటీన్ సిఫార్సు చ్ిఱిత డ్నీలు మరింత దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంిదద.

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి కల్గఋరిన జుకు కిలో శరీర బరువుకు 0.6 నుండి 0.75 గుీ౰ీలో న్ మాత్రమే తీసుకోవాలి. అయితే బరువు తగ్గేందుకు కొందరు వ్యలరుకకు ాలుగా ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు. অর্পণ , అనగా ఒక కీలో శరీర బరువు 1.9 గ్రామీ్రామీలో ు ఆహారంలో తీసుకుంటున్నారు. ఈ మొత్తం అనేది నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌ్నీ ఫౌండపేషషి సు చేసిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ।

కిడ్నీలు మరియు వాటి పనితీరు

మూత్రపిండాల ప్రధాన విధి మూత్఍तాన్ిిిి చేయడం. অব্যয় చడం ద్వారా రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తిి. అంతే కాకుండా శరీరంలోని హానికరమైన మివి రిత వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపివ఍ి. నీరు, ద్రవాలు, ఖనిజాలు మరియు సోడియంపయం షియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ల వంటి రసామయయయన ను కాపాడే మానవ శరీరంలోని అతి ము྾ఖ్లవమయయని ో కిడ్నీలది ప్రత్యేక స్దానం అని చెవపపని

పై పనులను నిర్వహించడమే కాక ఎముకల ఆ఍ముకల ఆరయ కాపాడుకోవడంలో ఇవి ముఖ్యమైన పాత్ర షిఱత్రపి. మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిేేలో సహం఍యయ ి. ప్రతి మూత్రపిండం ఒక మిలియన్ నెరతిమూత్రపిండం నం ఈ నెఫ్రాన్ లు పునరుత్పత్తి చేయగల పిసయగల థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

నెఫ్రాన్ యొక్క గొట్టపు కణాలు మాత్఍ిరి నష్టాన్ని పునరుత్పత్తి చేయగలవు. నెఫ్రాన్తో కూడిన మిగిలిన కణా౤లు పెఫ్రాలు పూడిన చేయలేవు కనుకే వాటికి నష్టం శా్టం శాశ్వతంంంగం.

మూత్రపిండాల పనితీరు సరిగా లేకపోవడిికపోవడి రితీస్తుంది?

ప్రతి మూత్రపిండం ఒక ప్రత్యేకమైన నిిమమిమి యు పనితీరును కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల మూత్రపిండాల వైఫల్యం తీవమన గ్యం లేదా మరణానికి కూడా దారి తీస్ంతి.

మన జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా కిడ్నీ వ్యాధుల సంభవం సంభవం మరియు ప్రాబల్యం రోజురోజుకు రోజురోజుకు రోజురోజుకు రోజురోజుకు నేటి తరంలోని వారు పాటిస్తున్న జీవివినన ం,అంతేకాక, పలు మార్పుల కారణంగా జంకపిపి గిస్తున్న వారి సంఖ్య పెరగడం, రక్తకఈఈలనరకాన రీలను అందించే అల్కహాలిక్ పానీయాలంంధి ుకోవడం వల్ల కూడా ఈ కిడ్నీలకు సంబంచవధి ులు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. 

కిడ్నీ వ్యాధులు రావడానికి రెణడు మరెండు మరెండు ు, మధుమేహం మరియు రక్తపోటు. ইতিবাচক তহবি రేట్ ఆహారాలు) వల్ల కూడా ఈ కిడ్నీ వ్ఁరమతరమతరయయ ఎక్కువవుతున్నాయి. ఈ మధ్య కాలం లో ఈ రకమైన బరువు తగ్గింపపరచ వాట్లు  చాలా దృష్టిని ఆకర్షించాయి.

ప్రొటీన్లు ఎక్కువ కాలం ఆహారంగా తీఋఱకవవగా గ్యమేనా।?

ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా కల్గిన ఆహారం ఎకవకవారం పాటు తింటే మూత్రపిండాల పనితీరు మరిజరిదరు ుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్టీన్లశంంంతత శంంతత తెలుసుకోవాలి. కొన్ని అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారాలు కార్๰๰ైడబి তহবিল ియ యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులన్ని్ంటినని్ం శరీరానికి కష్టతరం అవుతుంది.

శరీర బరువు గురించి ఆందోళన చెంీదుతెంోదుతుయనయనన ువత అధిక ప్రోటీన్, అధిక కొవ్వు మరిఁకవకత ్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. ইতালি ాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్లను ఇంధనం యొక్క తకక఍఍వన కొవ్వులను నిల్వ రూపంగా మరియు ప్రోఁనలలను ం యొక్క చివరి వనరుగా ఉపయోగించేలామంచేలా మపర తరం చెంది ఉంటుంది. కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లు అం్తర్గంకతర్గియయు ొక్క అసమర్థ వనరులు। మన కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి శక్్తిని ఍఍తిని আপনি ల నుండి సమానమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చిడి ీరంలో అనేక జీవక్రియ మార్గాలు పనిచం఍ియయి ంది.

నేటి తరం యువత బరువు తగ్గడానికి అనువకి విధానాలను అలవర్చుకోవడమే  కాకుండనదనన ్ని ప్రస్తుత్తం అనుసరిస్తున్నారు. ఎవరైనా బరువు తగ్గాలనుకుంటే సఱరైన మఁవవకైన ్వులు మరియు మాంసకృత్తులు తీసులు తీసుకుంవవఇ తంగా బరువు తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయి. এ ్ ఆహారాలు పెద్ద మొత్తంలో నత్రజని విఱరజని యు యాసిడ్ లోడ్ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వాటిని తొలగించడానికి మూత్రపిడండాలగింకి నిచేయవలసి ఉంటుంది. కిడ్నీలు అలా చేస్తూ ఉండడంతో ఒక్క సిపరపరి ఒత్తిడి పెరిగి హైపర్ఫిల్ట్రేషనియి ురవుతాయి. এ చెందడానికి దారితీస్తుంది.

“మీ కిడ్నీలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండిలి''

సహజంగगा ైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. అలాగే పండ్లు, మరియు కూరగాయలు, తృణలు, తృణధరాన కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, చేప్లు, పొవ్వు, పాల స్ మరియు గింజలు అధికంగా ఉండే ఆహారంంంకత ల్ల కిడ్నీలు మరింత ఆరోగ్యంగా ఉంచుఱవక. వీటితో పాటు సోడియం, చక్కెరలు, కొవ్వవవవర, ాంసాలలో కూడా తక్కువగా ఉండేలా చూసులవి.

కిడ్నీకి సంబంధించిన వ్యాధులీను మొఋలదదట ించడం చాలా కష్టం. ఎప్పుడైతే మూత్రపిండాలు పనిచేయడం మనఱతేయడం అప్పుడు కిడ్నీ వ్యాధి లక్షణాలు కిడ్నీ యటపడతాయి. అందుకనే కిడ్నీ వ్యాధి అని అనుుమానచిడ్నీ ితే వారు తప్పక డాక్టర్లను సంప్రదిపప్రదిపిం షలు చేయించుకుని చికిత్స S অপারা আপনি ిన పరీక్షలు చేయించుకుంటూ ఉండడడం చాలడడడం ాక్లర్లు  సూచిస్తున్నారు.

তথ্যসূত্র:

• • https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207

লেখক সম্পর্কে-

ডাঃ শশী কিরণ এ, কনসালটেন্ট নেফ্রোলজিস্ট, যশোদা হাসপাতাল – হায়দ্রাবাদ
এমডি (পেডিয়াট্রিক্স), ডিএম (নেফ্রোলজি)