మధుమేహం యొక్క రకాలు, కారణాలు మరియువనవన యలు

ఆధునిక కాలంలో చోటు చేసుకున్న మార్లలలఱపరు జంలో డయాబెటిస్పేషంట్స్ రోజు రోజెటిస్ తున్నారు। ఇంతకు ముందు ఎక్కువగా డయాకు పైబడినవారిలో వచ్చేది. అయితే ప్రస్తుత సమయాల్లో చిన్నా, పెఅడననన లేకుండా ఎంతో మంది ఈ వ్యాధి బాురిన పంతో పఁతో ందుకే మధుమేహాన్ని సైలెంట్ కిల్లరేిల్లరేహి రు. మధుమేహం (డయాబెటిస్ర) ి ఒక్కసారి వస్తే దీన్ని నియంత్రణలోంంత్రణ తప్ప పూర్తిగా నయం చేసుకునే వీలుండదద. మధుమేహన్ని సకాలంలో గుర్తించి నియకకినియకి పోతే ఇతర వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం క్యాధులు ప్రమాదం క్యాధులు
శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ను ఉత్్పత్త్్పత్తపయయయి ు లేదా ఉత్పత్తి అయిన ఇన్సులిన్నుంంతవతి ఉపయోగించనప్పుడు ఈ డయాబెటిస్ సమస్వియ. পৌরসভা 7.7 আপনি ర వ్యాపించి ఉందో అర్ధం చేసుకోవచ్చు. ఇది మన జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చేఁఱి మూడింట ఒక వంతు డయాబెటిస్ పేషంట్లుడి ల వ్యాధిని సైతం ఎదుర్కొంటున్నారు.
మధుమేహం యొక్క రకాలు
ఇందులో ముఖ్యంగా 2 రకాలు ఉంటాయి
- టైప్-1 డయాబెటిస్: మానవ శరీరంలోని క్లోమ గ్రంధి (অগ্ন্যাশয়) లో లోని ర్మోన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. అయితే కొన్ని కారణాల వల్ల రోగనరోవవయక గ్రంధిలో ఇన్సులిన్ను ఉత్పత్తి ా కణాలు) నాశనం చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు రంధయిలు ఎక్కువగా ఉండి మధుమేహం వచ్చే సూచనపలి దాన్ని టైప్-1 డయాబెటిస్ అంటారు. అయితే ఇది ఎక్కువగా 10 నుంచి 25 সারি ్లల్లో, యువకుల్లో సర్వసాధారణంగా వంణంగా
- టైప్-2 డయాబెటిస్: శరీరంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదును అదుపుపలటర ికి క్లోమ గ్రంధి ఇన్సులిన్ను ఉత్పిితత ది. আতা తి చేయకపోయినా లేదా ఉత్పత్తి అయిన ఇిసిన ఇినన ర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోలేకపోయినా పియినా స్వస్తుంది. ఈ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్కెర స్థాయిలకలచ ువగా ఉంటాయి. ఇది ప్రధానంగా 30 సంవత్సరాలు ప్రడినవఱఱబడినవయ ో వస్తుంటుంది.
డయాబెటిస్ లో జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ (గర్భిణీలలో వచ్చే డయాబెటిస్) అనే మరో రకం కూడా ఉంటుంది. మహిళలు గర్భం దాల్చిన సమయంలో విళలు గర్భం ి జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ అంటారు. గర్భంలో ఉన్న శిశువుకు అవసరమైనంత ఇఁఱైనంత గర్భిణి శరీరం ఉత్పత్తి ్య వస్తుంది. ఈ సమస్య సాధారణంగా 6 నుంచి 16 శాత్ం మంలదిిి లో వచ్చి ప్రసవం తర్వాత తగ్గిపోతుందదద.
శరీరంలో షుగర్ లెవల్స్ ఎంత ఉండాలి?
రోజు మనం తీసుకునే ఆహారం మనకు శక్తిధిపకన నరు అయిన గ్లూకోజ్ని అందిస్తాయి. আনুষঙ্গিক ండాల్సిన దాని కంటే ఎక్కువగాో ిస్ని కల్గి ఉన్నారని చెబుతారు. ఈ చక్కెర స్దాయిలను నిర్ధారించడానికి ఫాస్టింగ్ ప్లాస్మా గ్లూకోజ్ పరీక్ష చేస్తారు। అంటే, ఉదయం పరగడపున బ్లడ్ గ్లూకోస్ ల్కోస్ లె లోపు ఉండాలి. అయితే ఈ స్థాయి 99-100 mg/dl చేరితే ప్రీ, 125 মিগ্রা/ডিএল ్దారిస్తారు.
HbA1C లేదా గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ అని కూడా పిలువబడే ఈ పరీక్ష ద్వారా కఱవారాకం ిక్స్థాయిల గురించి తెలుసుకోవచ్చు. సాధారణంగా HbA1C స్థాయిలు 5.7% లోపుఉండాలి. এইচবিএ1সি সিল 5.7% এবং 6.4% এবং এইচবিএ 6.5% డయాబెటిస్ అనవచ్చు। এ XNUMX% లేదా అంతకంటే a ికే వారు డయాబెటిస్ ను కలిగి
డయాబెటిస్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు
శరీరం గ్లూకోస్ ను గ్రహించే స్ీంచే స్ీథాయిపపకవాయిపి మే డయాబెటిస్ కు ముఖ్య కారణం.
- అధిక క్యాలరీలతో కూడిన ఆహారాన్ని తరీవకవని
- పనిలో ఒత్తిడికి గురవ్వడం మరిఱయు శారరయయు మం లేకపోవడం
- అధిక పని గంటలు, వివిధ షిఫ్టులలో పనియయి
- అధికంగా పొగ తాగడం, మద్యపానం సేవించడం
- అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం తో బా౧పడే విధపడేవి ియు విటమిన్-డి లోపం వల్ల కూడాె వస్తుంది
డయాబెటిస్ వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు
మధుమేహం వచ్చాక మొదటి 10 సంవత్సరాలు ఎంకలి ణాలు కనిపించక పోవడంతో కొందరు అశ్రవధదది টেরা। আনুষঙ্গিক వ్రంగా ప్రభావం చూపిన తరువాత తగు పరఱి నప్పుడు మాత్రమే మధుమేహం బారిెన పడిిఁడు తుంది.
- రక్తంలో అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిలు లు, చేతులకు సరిగా రక్త సరఫరా కులక రకన బ్బ తినే అవకాశం ఉంటుంది
- పాదాలకు ఇన్ఫెక్షన్ లు కలుగుతాయి
- కంటి చూపు కోల్పోడమే కాక మూత్ర పింలడడరకాపి ిగ్గా పని చేయవు
- గుండె పోటు వంటి అనారోగ్య సమస్యలు వికియలువి డయాబెటిస్ ప్రధాన కారణం అవుతుంది
డయాబెటిస్లక్షణాలు
వ్యక్తుల బ్లడ్ షుగర్ ఎంత వరకు పెరిిిదన పై ఆధారపడి మధుమేహం లక్షణాలు మారుతటయం.
- ఏ పనీ చేయకపోయినా నీరసంగా (అలసిపోయినట్లు) ఉండడం
- నోట్లో పుండ్లు ఏర్పడటం
- ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జనకు వెళడ్ం
- శరీరంపై గాయాలు త్వరగా మానకపోవడం
- ఆకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గిపోవడం
- ఎక్కువగా దాహం వేయడం
- కంటిచూపు మందగించడం
- విపరీతమైన ఆకలి అనిపించడం
- చిగుళ్ల వ్యాధులు, వజైనల్ ఇన్ఫెక్షన ్యాధులు వంటి వాటికి తరచుగా గురి అవవడడి
డయాబెటిస్నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సి ఆహారాలు
డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకుండఆి కూడా ఎంతో జాగ్రత్త వ్యవహరించాల్సంంంది
- ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చరఱియు ిలు అధికంగా ఉండే పదార్థాలను తీ్కుఋవవవ సుకోవడం ద్వారా ఇన్సులిన్ స్థెయిలఁపఁపాయిలపఁపన ట్టుకోవచ్చు
- అధిక పీచు, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడిీయయయి ు ప్రోటీన్లు ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఁంతాలను డాలి
- కార్బోహైడ్రేట్లు లేని ఆరెంజ్, పుర్బోహైడ్రేట్లు య వంటి పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి
- ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండే బీన్స్, పపన్స్, పపయ ాలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండే చికెన్ విిటివన్ సుకుంటూ ఉండాలి
- ఆకుకూరలు, చిరుధాన్యాలు, బాదాం, వాలురు ిపప్పు వంటి వాటిని కూడా తీసుకుంటూ ఉి
- వారానికి రెండు సార్లు ఉపవాసం చేయమడంం చేయడంం హనికి ఉత్తమ చికిత్సగా చెప్పవచ్చు
డయాబెటిస్ఉన్నవారు తీసుకోకూడని ఆఁహాా
- చక్కెరతో చేసిన స్వీట్లు, బిస్కెట్ల్కెట్లలు ింకులు, ఐస్ క్రీములు, కేకులు వెలు ారాలకు దూరంగా ఉండాలి
- చక్కెర బదులు బెల్లంను వాడడం కకూడా మికి
- తేనేను తీసుకోవడం కూడా తగ్గించాలి
- బంగాళదుంప మరియు తియ్యటి బంగాళదుంంాి ంగా ఉండాలి
- కొబ్బరి నీళ్లను ఎక్కువగా తాగకూడదు
- అరటి, మామిడి, సపోట, శీతాఫలం, ద్రాక్ష, పంపన డ్లకు దూరంగా ఉండాలి
కొందరు డయాబెటిస్ నియంత్రణలోఱకి రాఁంరమఁమకి ాటించిన అలవాట్లను విస్మరిస్తుంటార. దీంతో వారిలో చక్కెర స్థాయిలు మరిగపితిత ్రాణాంతకమైన సమస్యలను సైతం ఎదుతం ఎదుతకకైట అంతే కాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్త్ఱరస్తో క్త పరీక్షలు చేయించుకుంటూ మధుమేహ సియత ుసుకుంటూ ఉండాలి. సమయానికి సరైన డైట్ పాటిస్తూ క్రమంపంతి আপনি ర కాపాడుకోవచ్చు।
তথ্যসূত্র:
- আপনার A1C সম্পর্কে সব
https://www.cdc.gov/diabetes/managing/managing-blood-sugar/a1c.html - ডায়াবেটিস পরীক্ষা
https://www.cdc.gov/diabetes/basics/getting-tested
লেখক সম্পর্কে-
ডাঃ দিলীপ গুদে, সিনিয়র কনসালটেন্ট চিকিত্সক, যশোদা হাসপাতাল, হায়দ্রাবাদ
MBBS (OSM), DNB, MNAMS (জেনারেল মেডিসিন), MPH (USA)