এক পলকে:

বর্ষা আসুক, ভারতে সমগ্র দক্ষিণ উপকূলে বৃষ্টিপাত হয় যা জমিতে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় শীতল প্রভাব নিয়ে আসে এবং সমস্ত অঞ্চলে মৌসুমী চাষ শুরু করে। যাইহোক, বর্ষা তার সাথে কিছু বায়ুবাহিত এবং জলবাহিত রোগ নিয়ে আসে যার মধ্যে রয়েছে ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু জ্বর, চিকুনগুনিয়া, টাইফয়েড, কলেরা, হেপাটাইটিস এ এবং সাধারণ সর্দি।

অবিরাম বৃষ্টি, শীতল হাওয়া এবং বাতাস এবং স্যাঁতসেঁতে জামাকাপড় এমন সব পরিস্থিতি যা সংক্রামক জীবের বিকাশ, বিস্তার এবং রোগ সৃষ্টির জন্য অনুকূল। পরজীবী, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাক বাতাসে বসবাসযোগ্য পানির ফোঁটা এবং গর্তের স্থির পানিতে বেড়ে ওঠার প্রবণতা রাখে।

কিছু লোক আপোসহীন অনাক্রম্যতা, দুর্বল খাদ্য, মানসিক চাপ এবং অন্যান্য প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতির কারণে অন্যদের তুলনায় বেশি সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়। শ্বেত রক্ত ​​কণিকা হল শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং আমাদের সুস্থ রাখে। যখন এই কোষগুলি দুর্বল হয়ে যায় বা সংখ্যায় কম হয় তখন ব্যক্তি সংক্রমণের প্রবণতা বেশি হয়। তাই, মশা, বাতাস, পানি এবং খাবারের মতো বাহকের মাধ্যমে ছড়ানো সংক্রমণের বিরুদ্ধে উপযুক্ত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

বর্ষাকালে সুস্থ থাকা একটি চ্যালেঞ্জ যার জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, আশেপাশের পরিচ্ছন্নতা এবং ভ্রমণের সময় যত্নের প্রতি বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। আসুন আমরা গভীরভাবে বুঝতে পারি যে কীভাবে বিভিন্ন মাধ্যমে রোগ ছড়ায় এবং কীভাবে আমরা তাদের থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারি।

মশাবাহিত রোগ:

মশাবাহিত রোগ

বর্ষায় সাধারণ মশাবাহিত রোগগুলো কী কী?

ভারতে সাধারণত মশা দ্বারা সংক্রামিত কিছু রোগ হল:

• ম্যালেরিয়া
• ডেঙ্গু জ্বর
• চিকুনগুনিয়া
• লিম্ফ্যাটিক ফিলেরিয়াসিস
• জাপানি মস্তিষ্কপ্রদাহ

ম্যালেরিয়া:

এটি একটি মশাবাহিত রোগ যা রক্তকে প্রভাবিত করে। নারী ম্যালিরিয়ার মশক মশা কামড়ের মাধ্যমে প্লাজমোডিয়াম পরজীবী ব্যক্তির রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে।

ম্যালেরিয়াল পরজীবী লিভারে পরিপক্ক হয় এবং লোহিত রক্তকণিকাকে সংক্রমিত করে। পরজীবীটি লিভারে সুপ্ত অবস্থায় এক বছরের বেশি সময় ধরে থাকতে পারে এবং তাই এটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে। ম্যালেরিয়া সংক্রমণ লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন:

• মাঝারি থেকে তীব্র ঠান্ডা
• উচ্চ জ্বর এবং ঘাম
• মাথা ব্যাথা
• বমি
• অতিসার

ম্যালেরিয়াল প্যারাসাইটের বিরুদ্ধে এখনো কোনো ভ্যাকসিন নেই। তবে ম্যালেরিয়া প্রেসক্রিপশনের ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যা আপনার বয়স, উপসর্গের তীব্রতা, পরজীবীর ধরন এবং আপনি গর্ভবতী কিনা তার ভিত্তিতে পরিবর্তিত হয়।

আপনি যদি উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে একজন সাধারণ চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি চিকিৎসা না করা হয়, ম্যালেরিয়া মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে এবং জীবন হুমকির সম্মুখীন হতে পারে। ম্যালেরিয়ার কিছু জটিলতা হল:

• সেরিব্রাল ম্যালেরিয়া একটি স্নায়বিক জটিলতা যা সংক্রামিত লোহিত রক্তকণিকা মস্তিষ্কে পৌঁছালে ঘটে। এটি শ্বাসকষ্ট এবং কোমা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• শ্বাসকষ্ট
• অঙ্গ ব্যর্থতা
• অ্যানিমিয়া (রক্তে হিমোগ্লোবিন/আয়রনের পরিমাণ কম)
• নিম্ন রক্তে চিনি
• মোহা
• কিডনি ব্যর্থতা
• জন্ডিস (ত্বক, নখ, চোখ ইত্যাদির হলুদ রঙ)

ডেঙ্গু জ্বর:

এটি একটি বেদনাদায়ক, দুর্বল জ্বর এর কামড় দ্বারা প্রেরিত হয় এডিস ইজিপ্টি এবং এডিস আলবক্কটাস ডেঙ্গু ভাইরাসে সংক্রমিত মশা। সংক্রামিত ব্যক্তি সংক্রমণের পর চতুর্থ থেকে ষষ্ঠ দিনে উপসর্গ দেখাতে পারে যা 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রাথমিকভাবে, লক্ষণগুলি সাধারণ ফ্লু বা ভাইরাল সংক্রমণের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। যাইহোক, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখুন এবং অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।

• হঠাৎ, প্রচণ্ড জ্বর
• গুরুতর মাথাব্যাথা
• চোখের পিছনে ব্যথা
• গ্লানি
• গুরুতর জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা
• চামড়া ফুসকুড়ি
• নাক, ​​মাড়ি থেকে হালকা রক্তপাত বা সহজে ঘা

ডেঙ্গু জ্বর

ডেঙ্গুর কিছু জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

• ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার: ডেঙ্গুর একটি বিরল জটিলতা যা উচ্চ জ্বর, লিম্ফ এবং রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে।
• লিভারের বৃদ্ধি
• সংবহনতন্ত্রের ব্যর্থতা
• ডেঙ্গু শক সিনড্রোম: নাক বা মাড়ি থেকে হালকা রক্তপাত, ব্যাপক রক্তপাত, শক এবং মৃত্যুর দিকে অগ্রসর হতে পারে

একটি ডেঙ্গু জ্বরের ভ্যাকসিন, ডেঙ্গভ্যাক্সিয়া 9 থেকে 45 বছর বয়সী লোকেদের জন্য উপলব্ধ। যাইহোক, ভ্যাকসিন কার্যকর নয় এবং সংক্রমণের সম্ভাবনা অর্ধেকেরও বেশি। চিকিত্সকরা ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণগতভাবে চিকিত্সা করেন এবং জ্বর এবং বমির মতো লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে হাইড্রেশনের পরামর্শ দেন। তাত্ক্ষণিক উপশমের জন্য, প্যারাসিটামল ব্যবহার করুন এবং অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, তবে ব্যথা উপশমকারীগুলি এড়িয়ে চলুন যা রক্তপাতের জটিলতা সৃষ্টি করে, যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন ইত্যাদি।

চিকুনগুনিয়া:

চিকুনগুনিয়া একটি ভাইরাল রোগ যা মানুষের কামড়ে ছড়ায় এডিস ইজিপ্টি এবং এডিস আলবক্কটাস মশা এই একই মশা ডেঙ্গু ছড়ায়। এটি একটি ভুল বিশ্বাস যে চিকুনগুনিয়া মুরগি বা মুরগির মাধ্যমে ছড়ায়। একবার সংক্রমিত হলে, উপসর্গগুলি 3 থেকে 8 দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হয়, যা ডেঙ্গু জ্বর এবং জিকা ভাইরাস সংক্রমণের অনুরূপ:

• মাথা ব্যাথা
• দুর্বল জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা, ব্যথা এক সপ্তাহের মধ্যে উপশম হতে পারে বা অন্যদের মধ্যে কয়েক মাস ধরে ব্যথা অনুভূত হয়।
• জয়েন্ট ফোলা
• চামড়া ফুসকুড়ি

চিকুনগুনিয়া একটি স্বয়ংক্রিয় রোগ। বিরল ক্ষেত্রে, এটি কিছু জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন:

• স্নায়বিক ভারসাম্যহীনতা
• পাকড়
• নেবা
• তীব্র কিডনি রোগ
• ত্বকের ক্ষত

কীভাবে মশাবাহিত রোগ ছড়ায় এবং কীভাবে আমরা তা প্রতিরোধ করতে পারি?

মশা পরজীবী/ভাইরাস দ্বারা সংক্রমিত হয় এবং কামড়ের মাধ্যমে এটি মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। মশা দিনে ও রাতে ডেঙ্গু জ্বর ও চিকুনগুনিয়া ছড়ায়। এই রোগগুলি সংক্রামিত রক্তের মাধ্যমে এবং জন্মের সময় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা থেকে নবজাতকের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

মশার বৃদ্ধি রোধ করা:

• দাঁড়ানো পানির উৎস এড়িয়ে চলুন: পাত্রে পানি দিয়ে ঢেকে রাখুন বিশেষ করে রান্নাঘর, সুইমিং পুল, বাগান এবং ইনডোর প্ল্যান্ট পাত্র/প্যানে। নদীর গভীরতানির্ণয়, এয়ার কুলার, জলের ফুটো পরীক্ষা করুন।
• পুদিনা (পুদিনা), তুলসী (তুলসি), গাঁদা ইত্যাদির মতো কিছু মশা তাড়ানোর গাছ লাগান।
• গর্ত, পাত্রের গর্ত এবং গর্তগুলি মাটি দিয়ে ঢেকে দিন।

কীভাবে মশার সংস্পর্শ কমানো যায় এবং ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু এবং অন্যান্য মশাবাহিত অসুস্থতা প্রতিরোধ করা যায়?

মশার সংস্পর্শে আপনার এক্সপোজার হ্রাস:

• বাড়ির ভিতরে মশা প্রবেশ রোধ করতে প্রবেশদ্বার এবং দেয়ালে কীটনাশক স্প্রে করা।
• কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা বিছানার নীচে ঘুমানো, গর্ভবতী মহিলা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
• লম্বা প্যান্ট এবং লম্বা হাতা শার্ট দিয়ে আপনার ত্বক ঢেকে রাখুন।
• রাতে মশা তাড়ানোর কয়েল বা তরল ব্যবহার করা।
• কাপড় এবং ত্বকে মশা তাড়ানোর ক্রিম, রোল-অন বা DEET যুক্ত স্প্রে ব্যবহার করা।
• বাড়ির ভিতরে এবং আশেপাশে জল জমে থাকা এড়িয়ে চলা।

সংক্রমণ সৃষ্টিকারী জীবগুলি স্থির জলে বংশবৃদ্ধি করে

কীভাবে মশাবাহিত রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়?

সাধারণ চিকিত্সকরা ল্যাব পরীক্ষা এবং দ্রুত চিকিৎসা সেবা ব্যবহার করে দ্রুত সনাক্তকরণের পরামর্শ দেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি ডাক্তারের কাছে যান এবং তার পরামর্শ অনুসরণ করুন:

• প্রেসক্রিপশন ওষুধ
• শিরায় তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন
• রক্তের ক্ষতি প্রতিস্থাপনের জন্য রক্ত ​​​​সঞ্চালন
• প্যারাসিটামল একমাত্র ব্যথানাশক পছন্দ। রক্তপাতের জটিলতা রোধ করতে অ্যাসপিরিনের মতো এনএসএআইডিগুলি এড়ানো হয়।

বায়ুবাহিত রোগ:

বায়ুবাহিত রোগ

বর্ষায় বায়ুবাহিত সাধারণ রোগগুলো কী কী?

সাধারণত বাতাসে সংক্রমণের ফোঁটার মাধ্যমে সংক্রামিত কিছু রোগ হল:

• ভাইরাসজনিত জ্বর রোগের একটি গ্রুপ যা সংক্রামিত ব্যক্তির শারীরিক তরলগুলির সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ঘটে।
• ইন্ফলুএন্জারোগ, সাধারণত ফ্লু নামে পরিচিত, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এবং জ্বর, কাশি, নাক বন্ধ, সর্দি, পেশী ব্যথা, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• সাধারণ সর্দি বর্ষায় বেশ সাধারণ। এটি ক্রমাগত হাঁচি, গলা ব্যথা এবং জ্বর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বৃষ্টিতে ভিজে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে।

তারা লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেমন:

• অবিরাম হাঁচি
• স্বরভঙ্গ
• জ্বর
• শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া
• মাথা ব্যাথা
• শরীরের ব্যাথা

এই অসুখগুলো সারা বিশ্বে খুবই সাধারণ এবং বর্ষা মৌসুমে বেশি দেখা যায়। সাধারণত, তারা স্ব-প্রেরণ করে এবং অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় না। কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার যেমন এক চিমটি হলুদ দিয়ে গরম দুধ, এবং গরম জল দিয়ে গার্গল করা ঠান্ডা এবং গলা ব্যথার চিকিত্সায় বেশ কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

যাইহোক, অন্য কোন গুরুতর সংক্রমণ বা জটিলতাগুলি বাতিল করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ।

বায়ুবাহিত অসুস্থতার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কি?

• স্পষ্টতই সংক্রমিত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
• অসুস্থ হলে বাড়িতেই থাকুন
• কাশি বা হাঁচির সময় মুখ ঢেকে রাখুন
• আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন, বিশেষ করে হাঁচি বা কাশির পরে
• না ধোয়া হাতে আপনার মুখ, চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন
• প্রয়োজনীয় সতর্কতা গ্রহণ করে ঠান্ডা প্রতিরোধ করুন যেমন। একটি ছাতা বহন, একটি রেইন কোট পরা
• উচ্চ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষ থেকে দূরে রাখা এবং আইসক্রিম এবং ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলা

পানি/খাদ্যবাহিত অসুস্থতা

পানি-খাদ্যজনিত অসুখ

বর্ষায় সাধারণ পানি/খাদ্যজনিত অসুস্থতা কি কি?

অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি খেলে নানা রোগ হতে পারে।

• কলেরা জলযুক্ত মল, বমি, জল হ্রাস এবং পেশী ক্র্যাম্প সহ ডায়রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কলেরা এড়াতে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অনুসরণ করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে, ব্যবহারের আগে ফুটন্ত জল, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং ভাল স্যানিটেশন বজায় রাখা। কলেরা প্রতিরোধের জন্য একটি ভ্যাকসিন নেওয়াও সঠিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা।
• টাইফয়েড: বর্ষা বা বর্ষাকাল টাইফয়েডের জন্য একটি আদর্শ জায়গা দেয়, যা একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ। টাইফয়েড মাথাব্যথা এবং পেটে তীব্র ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। টিকা নেওয়া, পরিবারের অন্য সদস্যদের থেকে সংক্রামিত ব্যক্তিকে আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ। টাইফয়েডের পুনরাবৃত্তি হতে পারে, তাই টাইফয়েডের চিকিৎসায় প্রতিটি ক্ষেত্রে নিবিড় পর্যবেক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• হেপাটাইটিস একটি মাছি দ্বারা সৃষ্ট একটি মহামারী, এবং এমনকি রোগীর সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি মাথাব্যথা, বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে এবং বমি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। হেপাটাইটিস এ টিকা দিয়ে প্রতিরোধ করা যায়। পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং চর্বিযুক্ত এবং তৈলাক্ত খাবার কঠোরভাবে পরিহার করা তাড়াতাড়ি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
• খাদ্যে বিষক্রিয়া, খাদ্যবাহিত অসুস্থতা হিসাবেও পরিচিত, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, পরজীবী এবং তাদের বিষের মতো বিভিন্ন সংক্রামক জীব দ্বারা সৃষ্ট। কিছু সাধারণ সংক্রমণের মধ্যে রয়েছে হেপাটাইটিস এ, ই-কোলাই, লিস্টেরিয়া ইত্যাদি।
• নেবা রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে ত্বক, শ্লেষ্মা, চোখের সাদা রঙের হলুদ রঙ।
• লেপটোসপাইরোসিস একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা ইঁদুর এবং অন্যান্য প্রাণীদের দ্বারা দূষিত খাবার এবং জলের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। এটি মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, উজ্জ্বল আলোর সাথে চোখের ব্যথা, ঠান্ডা লাগা এবং জ্বর, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

পানি/খাদ্যবাহিত অসুস্থতার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কি?

বাইরে পানি/খাদ্যবাহিত রোগ প্রতিরোধ করা:

• রাস্তার পাশের খাবার এড়িয়ে চলুন
• নিয়মিত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন
• স্থির পানিতে হাঁটা এড়িয়ে চলুন বিশেষ করে আবর্জনা স্থানের কাছাকাছি।
• পানিতে হাঁটতে গেলে পরিষ্কার পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন।
• আপনার যদি স্ক্র্যাচ এবং কাটা থাকে তবে ক্ষতটি ঢেকে রাখার জন্য একটি আঠালো ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
• যদি আপনাকে নিয়মিত জলাবদ্ধ এলাকার মধ্য দিয়ে হাঁটতে হয় তবে গাম বুটের মতো পর্যাপ্ত পাদুকা ব্যবহার করুন কারণ প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভালো।
• জলাবদ্ধ জায়গাগুলিতে পাথর বা কাঠের লগ ব্যবহার করুন যাতে আপনি জলে হাঁটা এড়াতে পারেন।

ঘরের ভিতরে পানি/খাদ্যবাহিত রোগ প্রতিরোধ করা:

• পিউরিফায়ার থেকে পরিষ্কার জল পান করুন
• আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন, কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য।
• আলাদা হাতে তোয়ালে ব্যবহার করুন
• আপনার পোশাক শুকনো রাখুন
• কাঁচা খাবার যেমন সালাদ খাওয়া এড়িয়ে চলুন
• কাঁচা খাবার রেডি-টু-ইট খাবার থেকে আলাদা রাখুন
• নিরাপদ তাপমাত্রায় খাবার রান্না করুন
• পচনশীল খাবার অবিলম্বে ফ্রিজে রাখুন বা হিমায়িত করুন
• সন্দেহ হলে তা ফেলে দিন
• শুধুমাত্র পাস্তুরিত দুধ এবং এর পণ্য ব্যবহার করুন

বর্ষা হল বৃষ্টি উপভোগ করার এবং বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে পর্যাপ্ত সুরক্ষা গ্রহণ করার সময় যা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বর্ষা তার সঙ্গে নিয়ে আসে বিভিন্ন পানি ও বায়ুবাহিত রোগ। কিছু দ্রুত প্রতিকার সম্পর্কে আরও ভালভাবে অবহিত এবং সচেতন হওয়া আপনাকে আরও প্রস্তুত হতে এবং বর্ষাকালের অসুস্থতাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। গুরুত্বপূর্ণভাবে, নবজাতক এবং ছোট শিশুদের অভিভাবকদের বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধের জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। পারিবারিক ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে সময়মত পরিদর্শন আপনাকে আরও স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাঁচায়।