రక్తహీనత (ఎనీమియా): రకాలు, కారణాలు, లఁిఱలాలు యు నివారణ చర్యలు

నేటి కాలంలో ప్రపంచ వ్యాప్తంగ్తంకతా చాలతరి హీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీలో ిపిస్తుంది. శరీరంలో హీమోగ్లోబిన్ తక్కువగా తయడవవవగా ర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గడంతో రక్తహరీ) సమస్య వస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ అనేది ఎర్ర రక్త కణాలపిలి ప్రోటీన్। ఇది మన శరీరంలోని ఎముక మజ్జలో (బోన్ మయయయయ) వుతుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలకు రంగును ఇవ్వడమికి తిత్తుల నుంచి ఆక్సిజన్ను శరీీరంలోిఅవనవనివని ాలకు తీసుకువెళ్తుంది.

రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వారి శరీరఋరివన లు సరిగా పనిచేయకపోవడంతో వారిో వారికి అనియయయకి మస్యలు దరిచేరుతాయి. সৌজন্য ంలో 100 గ్రాములు, గర్భిణీ స్త్రీలలో 12 బఁబ లింతలలో 11 గ్రాముల కన్నా రక్తం తగ్తకవకవి హీనతను కలిగి ఉన్నారని అర్ధం.

రక్తహీనత రకాలు

రక్తహీనతను 3 రకాలుగా విభజించవచ్చు. అందులో

• రక్తం కోల్పోవడం వల్ల వచ్చే రక్తహీనన: এ ుంది (బుతుక్రమ సమయంలో ఎక్కువగా) మరియు కడుపులో అల్సర్లు, ప్రేగు క్ర౰఍఍఍యాు ్న వారిలోనూ ఈ సమస్య వస్తుంది.
• ఎర్రక్తకణాల ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్వచవచల హీనత: కొందరు విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు (మిన఍఍లస) గా తీసుకోకపోవడం వల్ల ఎర్ర రక్తకణాపిపి క్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి వారిలో ఈ రకమైన రక్తహీనత సారిలో .
• ఎర్రక్తకణాలు నాశనం కావడం వల్ల వచ఍఍఍ల వచక఍఍ల তা:  జన్యు పరమైన మార్పులు, ఇన్ఫెక్షన్ మరైయరు এ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అప్పుడే పుట్టిన పిల్లల దగ్గర నుంవవవవి కు ఏవరిలోనైనా ఈ సమస్య రావొచ్చు. దీని వల్ల శరీరంలోని రోగ నిరోోధక వ్తతవబవబ ిని అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరుియత

రక్తహీనతకు గల కారణాలు

కొన్ని రకాల రక్తహీనతలు పుట్టుకతోవవవకతోవనే ాశాలు ఉంటాయి. వీటితో పాటు

• ఆరోగ్యమైన ఎర్ర రక్త కణాల్ని శరీరం ఁయయత కపోవడం మరియు రక్తస్రావం అవ్వడం 
• శరీరంలో తగినంత ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడంజ, ్, విటమిన్స్ (A, B12, B3, B6, C, D, E) বাট త వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది
• ముఖ్యంగా స్త్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నపపపపి ు బిడ్డకు పాలిచ్చే నెలల్లో సరైన ఆహపకతరకతరి ోవడం 
• తీసుకున్న ఆహారంలో పోషక విలువలు, ుస్రావం, మలంలో రక్తం పడటం వంటి కారడడరకకకకారడకర తహీనతకు కారణం కావొచ్చు
• కడుపులో ఉండే  నులిపురుగులు, హుేక్వ఍఍఍ాలో క్షన్, దీర్ఘకాలిక అమిబియాసిస్సి఍఍ినివల్఍ిల లల్లోనే కాక పెద్దవారిలోనూ ఈ స్స్యవవి
• కొన్ని దీర్ఘకాల వ్యాధులను (కిడ్నీ, వవయాడ్నీ ికల్సెల్, తలసేమియా, ఆర్థరైటిెల్, క్఍఍ిస్, క఍఍ి గి ఉన్న వారిలోనూ ఈ రక్తహీనత సమ్్య వమ్్య విలోనూ।

రక్తహీనత యొక్క లక్షణాలు

• తరుచుగా తలనొప్పి రావడం
• కళ్లు తిరగడం 
• నిద్ర పట్టకపోవడం 
• జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోవటం
• ఛాతీలో నొప్పి, వేగంగా గుండె కొట్టోడవవకో
• ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టమవడం
• అలసట మరియు చిన్న చిన్న పనులకే నీరడసపపర
• చేసే పనుల పట్ల ఆసక్తి, ఏకాగ్రత లేకవడపడి
• నాలుక నొప్పి మరియు చర్మం పాలిుోయిలిుపోయిలిపోయిపినన ంచడం
• పురుషులలో లైంగిక కోరిక తగ్గిపోవడం
• పాదాలలో నీరు చేరడం
• ఆడవారిలో అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రఋంరి ు చక్రంలో అసమానతలు రావడం 
• రక్తహీనత ఉన్న వారు గుండె సంబ౸ధింత వవయధి ైతం బాధపడుతుంటారు

రక్తహీనత నివారణకు తీసుకోవాల్సిన చఁ్సిన

• స్రీలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మరీయు మరియుబి లిచ్చే సమయాల్లో మంచి  పౌష్ఠిక, సమత౰౰౰యర ని తీసుకోవాలి
• ప్రతి ఒక్కరు రోజు వారి ఆహారంలో అన్కడకరన ్లు, తాజా కూరగాయలను మరియు ఆకుకూరలంరుుకూరలనను ండాలి
• మాంసి এ ులో ఐరన్, విటమిన్ బి 12, జింక్, ఫాస్పంంరకకకస్పి ా ఉంటాయి) 
• విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే  ఉసిరి కాయలలి, పండ్లు, ఆరెంజ్, స్ట్రాబెర్రీ, టమోటఁలవరన ి
• ఖర్జూరం, బెల్లం, నల్ల నువ్వులు, తేనజదాదరె, పప్పులను తీసుకోవడం వల్ల కూడా రకీతమసయయని కుండా చూసుకోవచ్చు

రక్తహీనత సమస్యకు చికిత్స కంటే నివకటకటకని త్తమ మార్గం। আতা పుడు శరీరంలోని రక్త స్థాయిలు మరిప౰౿పయం త గణన, రెటిక్యులోసైట్ కౌంట్ వకేంటి పషకయకయయి ంచుకుంటూ ఉండాలి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తుయక్తులరరక్త వం అధికంగా అయ్యే స్రీలు తప్పనిసరిలనిసరిలయగ సంప్రదించి వారి సలహామేరకు తగు జాగు జాగటరతించి ించడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య బారిన పడకుంంరచ

লেখক সম্পর্কে-