10টি সাধারণ বর্ষার রোগ এবং প্রতিরোধের জন্য টিপস

যদিও বর্ষা তাপ থেকে স্বস্তি দেয়, তবে ঘন ঘন বর্ষার সংক্রমণ থেকে নিজেদেরকে সচেতন রাখা এবং নিজেদেরকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রীষ্মের অত্যাচারী তাপ থেকে স্বস্তি এনে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বর্ষাকাল এসেছে। যদিও একটি গরম এবং আর্দ্র দিনে বৃষ্টি প্রায়শই আনন্দদায়ক হয়, তবে এটি ভাইরাস এবং রোগের আধিক্য নিয়ে আসে যা আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করে। 

আর্দ্র পরিবেশ, অতিবৃষ্টি এবং ঝড়ো বাতাস অনেক সংক্রামক রোগ ছড়ায়। বর্ষা মৌসুমে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, যার ফলে পানিবাহিত রোগ বৃদ্ধি পায়।  

বর্ষাকালে অসংখ্য ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অন্য ঋতুর তুলনায় দ্বিগুণ হয়ে যায়। বর্ধিত বাতাসের আর্দ্রতা, আর্দ্রতা এবং স্যাঁতসেঁতে ছাঁচ, ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সহ জীবাণুগুলির বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, সেইসাথে বিপজ্জনক জীবাণুগুলি বিভিন্ন রোগের বিস্তারের দিকে পরিচালিত করে। 

অনেক বর্ষার রোগ নির্ণয় করা যায় না যতক্ষণ না তাদের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং কয়েকটি প্রাথমিক প্রতিরোধমূলক এবং স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন ভারতের মারাত্মক রোগের মরসুমে আপনাকে সুরক্ষিত রাখবে। 

চলুন এক নজরে দেখে নেওয়া যাক বর্ষার সবচেয়ে ঘন ঘন রোগের পাশাপাশি কিছু প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনার টিপস:

ম্যালেরিয়া

ম্যালেরিয়া অ্যানোফিলিস নামক মশা দ্বারা ছড়ায় (যা প্লাজমোডিয়াম পরজীবীর নির্দিষ্ট হোস্ট, ম্যালেরিয়ার কারণকারী এজেন্ট)। ম্যালেরিয়া সৃষ্টিকারী পরজীবী অ্যানোফিলিস মিনিমাস বর্ষাকালে বংশবৃদ্ধি করে। এই রোগটি বেশিরভাগ জলাবদ্ধতার কারণে ঘটে কারণ জলপথ এবং স্রোতে মশা বংশবৃদ্ধি করে, যার ফলে তীব্র জ্বর (105 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত) হয় যা বেশ কয়েক দিন ধরে থাকতে পারে। ম্যালেরিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ জ্বর, শরীরে অস্বস্তি, শরীর ঠান্ডা হওয়া এবং অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।

ডেঙ্গু

ডেঙ্গু জ্বর এডিস ইজিপ্টি মশা দ্বারা ছড়ায়, যা স্থির পানিতে (যেমন বালতি, ড্রাম, ফুলের পাত্র, কূপ এবং গাছের গর্তে) বংশবৃদ্ধি করে। কামড়ানোর পর ডেঙ্গু জ্বর হতে চার থেকে সাত দিন সময় লাগে। ডেঙ্গু জ্বর উচ্চ জ্বর, ফুসকুড়ি, মাথাব্যথা, কম প্লেটলেট সংখ্যা এবং অতি সংবেদনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

চিকুনগুনিয়া

চিকুনগুনিয়া একটি অ-মারাত্মক ভাইরাল রোগ যা স্থির পানিতে জন্মানো মশা (এডিস অ্যালবোপিকটাস) দ্বারা ছড়ায়। এই মশাগুলো স্থির পানিতে বংশবিস্তার করে এবং আপনাকে শুধু রাতেই নয় দিনের বেলাতেও কামড়াতে পারে। এগুলি ওভারহেড ট্যাঙ্ক, গাছপালা, বাসনপত্র এবং জলের পাইপে পাওয়া যায়। চিকুনগুনিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা, তীব্র জয়েন্টে ব্যথা, উচ্চ জ্বর, ক্লান্তি এবং ঠান্ডা লাগা।

টাইফয়েড

টাইফয়েড হল সালমোনেলা টাইফি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট একটি জলবাহিত রোগ যা অপর্যাপ্ত স্যানিটেশনের কারণে ছড়ায়। টাইফয়েড ছড়ায় নষ্ট বা উন্মুক্ত খাবার খাওয়া এবং দূষিত পানি পান করার মাধ্যমে। টাইফয়েড জ্বর একটি খুব সংক্রামক বর্ষা রোগ। দূষিত খাবার এবং পানি এই রোগের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। টাইফয়েডের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ তাপমাত্রা, দুর্বলতা, পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, জ্বর, মাথাব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, গলা ব্যথা এবং বমি।

কলেরা

কলেরা স্যানিটেশন এবং স্বাস্থ্যবিধির অভাব, সেইসাথে দূষিত খাবার এবং জল গ্রহণের কারণে হয় এবং এর সাথে ডায়রিয়া এবং গতি হ্রাস পায়। সময়মতো চিকিৎসা না করালে কলেরা প্রাণঘাতী হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ, পেশীর ক্র্যাম্প, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শুষ্ক শ্লেষ্মা ঝিল্লি কলেরার কিছু লক্ষণ।

নেবা

জন্ডিস একটি পানিবাহিত রোগ যা দূষিত খাবার ও পানির পাশাপাশি অপর্যাপ্ত স্যানিটেশনের মাধ্যমে ছড়ায় এবং এর ফলে লিভার ব্যর্থ হয়। শরীর যখন বিলিরুবিনকে সঠিকভাবে বিপাক করে না, তখন এটি ত্বক, শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ করে। জন্ডিস সাধারণত একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয় যা লিভারকে অত্যধিক বিলিরুবিন তৈরি করে বা এটি নির্মূল হতে বাধা দেয়। জন্ডিস দুর্বলতা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে, সেইসাথে হলুদ প্রস্রাব, চোখ হলুদ এবং বমি হয়।

হেপাটাইটিস এ এবং ই

হেপাটাইটিস A এবং E হল অত্যন্ত সংক্রামক লিভারের সংক্রমণ যা হেপাটাইটিস A এবং E ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা হেপাটাইটিস ভাইরাসের অসংখ্য প্রকারের মধ্যে একটি যা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং আপনার লিভারের কার্যকারিতা নষ্ট করে। ভাইরাসগুলি সাধারণত দূষিত খাবার বা জলের মাধ্যমে বা সংক্রামিত ব্যক্তি বা বস্তুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের মাধ্যমে পাওয়া যায়। ক্লান্তি, হঠাৎ বমি বমি ভাব এবং বমি, পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি, ক্ষুধা হ্রাস, জয়েন্টে ব্যথা এবং ত্বক এবং চোখের সাদা হলুদ হওয়া হেপাটাইটিস এ এবং ই এর কিছু লক্ষণ ও লক্ষণ।  

ঠান্ডা এবং ফ্লু

সবচেয়ে ঘন ঘন ভাইরাল সংক্রমণ, সর্দি এবং ফ্লু, বর্ষার আকস্মিক তাপমাত্রা পরিবর্তনের কারণে শুরু হয়। সর্দি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা (ফ্লু) হল উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগ, যার মধ্যে নাক, মুখ, গলা এবং ফুসফুস অন্তর্ভুক্ত। দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের লোকেদের সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল যা সর্দি, গলা ব্যথা, চোখ জল, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগার কারণ হয়।

লেপটোসপাইরোসিস

লেপ্টোস্পাইরোসিস একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা প্রাণী থেকে মানুষের মধ্যে সংক্রমিত হয়। অনেক প্রাণী (বিশেষ করে কুকুর, ইঁদুর এবং খামারের প্রাণী) জীব বহন করে, যা তাদের প্রস্রাবের মাধ্যমে মাটি এবং জলে শেষ হয়। জলাবদ্ধ ভূখণ্ডের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, রোগটি প্রধানত খোলা ক্ষতের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। মাথাব্যথা, পেশীর অস্বস্তি, বমি, ডায়রিয়া এবং ত্বকে ফুসকুড়ি লেপ্টোস্পাইরোসিসের কিছু লক্ষণ।

পেট ফ্লু

পেটের ফ্লু, ডাক্তারি ভাষায় ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস নামেও পরিচিত, এটি একটি সংক্রামক রোগ যা পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে প্রভাবিত করে। বর্ষা মৌসুমে অস্বাস্থ্যকর খাবার ও পানীয় দ্রব্য গ্রহণের কারণে পেটের রোগ দেখা দেয়। ডায়রিয়া, বমি, বমি বমি ভাব, জ্বর, মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা এবং ক্ষুধা না লাগা সবই ভাইরাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের লক্ষণ ও উপসর্গ। 

অন্যদিকে বর্ষাকালে সুস্থ থাকা সঠিক সময়ে সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণের মতোই সহজ হতে পারে। বর্ষাকালে আমাদের শরীর কেন দুর্বল, সেইসাথে কীভাবে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত থাকবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

বর্ষার বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতে এখানে কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে হবে:

• আপনার বাড়ির আশেপাশের যেকোন জল সরান এবং সর্বদা পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন।
• আপনার বাড়িতে মশারি ব্যবহার করে এবং বাসা থেকে বের হওয়ার আগে পোকামাকড় নিরোধক/ক্রিম ব্যবহার করে মশামুক্ত পরিবেশ বজায় রাখুন।
• সবসময় পানি ফুটিয়ে নিন এবং খাওয়ার আগে ফল ও সবজি ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
• আপনার খাবার সবসময় ঢেকে রাখুন এবং বাইরের খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• আপনার বাচ্চাদের টিকা দিন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা বাইরে থাকার পরে তাদের হাত ও পা সঠিকভাবে ধোয়া।
• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখুন।
• তাজা ধুয়ে, সিদ্ধ শাকসবজি খান, আপনার চর্বি, তেল এবং সোডিয়াম গ্রহণ সীমিত করুন এবং দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন কারণ এতে বিপজ্জনক জীবাণু থাকতে পারে।

যদিও বর্ষা তাপ থেকে স্বস্তি দেয়, তবে ঘন ঘন বর্ষার সংক্রমণ থেকে নিজেদেরকে সচেতন রাখা এবং নিজেদেরকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি বা আপনার পরিবারের কোনো সদস্য বর্ষার রোগের উপরোক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি প্রদর্শন করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন এবং স্ব-নির্ণয় বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এড়িয়ে চলুন।

লেখক সম্পর্কে-

ডাঃ এম.ভি. রাও, পরামর্শক চিকিত্সক, যশোদা হাসপাতাল

এমডি (জেনারেল মেডিসিন)