٪ 1 $ s
زياكسانثين - الاستخدامات - الجرعات - الآثار الجانبية - الاحتياطات

زياكسانثين: الإجابة على الأسئلة المتداولة

ما هو زياكسانثين؟

الزياكسانثين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة. من المعروف أن الجذور الحرة تضر الخلايا، وتساهم سلبًا في الشيخوخة، وتؤدي إلى أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع الثاني ومرض الزهايمر. 

يُعرف زياكسانثين شعبياً بأنه فيتامين للعين، لأنه بمجرد دخول المكمل إلى الجسم، يبدأ العمل على العيون على الفور. تعمل الآلية عن طريق شق طريقها إلى العدسة والبقعة والنقرة (البقعة المركزية في شبكية العين). 

استخدامات زياكسانثين عديدة ومن الواضح أنها تعمل على تحسين صحة العين والجلد والكبد والقلب والأوعية الدموية.

ما هي استخدامات زياكسانثين؟

تم اكتشاف التأثيرات المفيدة للزياكسانثين على الجلد مؤخرًا. المكمل بـ 2 ملغ من زياكسانثين يمكن أن يعزز لون البشرة بشكل عام.

يرتبط استهلاك الزياكسانثين يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض العيون. اكتشفت دراسة من دراسة أمراض العين المرتبطة بالعمر 2 (AREDS2) أن 10 ملغ من اللوتين و2 ملغ من زياكسانثين قد أدى إلى انخفاض كبير في تطور الضمور البقعي المرتبط بالعمر المتقدم.

حجز موعد دكتور
حجز موعد الطبيب عبر الإنترنت
بحث عن طبيب متخصص
الحزم الصحية

ما هي الآثار الجانبية للزياكسانثين؟

يعتبر زياكسانثين دواء آمن. حتى الآن، يبدو أنه لا توجد آثار جانبية سامة معروفة لمكملات الزياكسانثين. وكان التأثير الجانبي الوحيد الذي تم تحديده هو اصفرار بعض أجزاء الجلد. ومع ذلك، لم يعتبر ذلك ضارا. اكتشفت إحدى الدراسات التي أجريت على امرأة عجوز تطور البلورات في العيون عند تناول نظام غذائي غني باللوتين لعدة سنوات. ومع ذلك، بمجرد تقليل الجرعة الزائدة، اختفت البلورات أيضًا.

 

أسئلة متكررة حول زياكسانثين

1. ما هي كمية اللوتين والزياكسانثين التي يجب أن أتناولها؟

وفقًا للتقييم المدعوم علميًا، فإن الجرعة الموصى بها من اللوتين هي 20 ملغ/يوم. حتى هذا الحد، الدواء آمن للاستهلاك. تراوحت الجرعات من 8 إلى 40 ملغ/يوم لفترة الدراسة من 7 أيام إلى 24 شهرًا.

الجرعة الموصى بها لتعزيز صحة العين هي 2 ملغ/يوم من زياكسانثين.

2. ما هو ميسو زياكسانثين؟

ينتمي كل من Meso-Zeaxanthin وLutein وZeaxanthin إلى نفس فئة الكاروتينات المضادة للأكسدة. في حين يتم العثور على اللوتين وزياكسانثين في الخضار الورقية والفواكه، نادرا ما يتم العثور على ميسو زياكسانثين في النظام الغذائي. ومع ذلك، فإن المكملات الغذائية الثلاثة/الكاروتينات تعمل كمضادات أكسدة وقائية للعين والدماغ. بالإضافة إلى ذلك، فهي تدعم الوظيفة الإدراكية والذاكرة والبصر والمزاج.

3. هل الزياكسانثين مخفف للدم؟

لا توجد أي دراسة تثبت أن الزياكسانثين مخفف للدم. تم جمع عينات الدم في مراحل وفترات زمنية مختلفة ولكن لم تظهر أي علاقة سلبية.

غالبًا ما يتم تناول الزياكسانثين مع مكملات الفيتامينات الأخرى. إذا كان المريض يتناول أدوية مميعة للدم، فيجب عليه استشارة الطبيب بشأن الجرعة.

4. متى يتم تناول اللوتين والزياكسانثين؟

المكملات الغذائية متوفرة عادةً على شكل كبسولة هلامية ناعمة. أفضل وقت لتناوله هو وقت تناول الطعام. يمتص الجسم اللوتين بشكل أفضل عند تناوله مع جزء صغير من الدهون، على سبيل المثال، زيت الزيتون. الجرعة الموصى بها هي 6 ملغ إلى 30 ملغ يومياً.

5. هل يمكن للوتين وزياكسانثين تحسين الرؤية؟

اللوتين وزياكسانثين من العوامل المضادة للالتهابات ولها العديد من الفوائد لصحة العين. أنها تحمي العينين من موجات الطاقة العالية الخطرة مثل الأشعة فوق البنفسجية. يشتهر اللوتين بتحسين والوقاية من مرض البقعة الصفراء المرتبط بالعمر - وهو مصدر رئيسي للعمى وضعف البصر. يوفر رؤية أفضل، خاصة في الضوء الخافت أو عندما يكون الوهج مشكلة.

6. هل يحتوي الجزر على اللوتين والزياكسانثين؟

نعم، يعد الجزر مصدرًا رائعًا للوتين والبيتا كاروتين (المركب الذي يعطي اللون الأصفر والبرتقالي للفواكه/الخضراوات). وهي تتكون من مضادات الأكسدة التي أثبتت فائدتها في رؤية العين وحمايتها من أمراض العين التنكسية المرتبطة بالعمر. يحول الجسم البيتا كاروتين إلى فيتامين أ، وهو عنصر غذائي حيوي يساعد على الرؤية في الظلام.

7. هل الزياكسانثين يرفع ضغط الدم؟

لا توجد أي دراسات تشير إلى ما إذا كان زياكسانثين يرفع ضغط الدم. ولم يختبرها المرضى حتى الآن. يصف بعض المتخصصين المكملات الغذائية للوقاية من بعض الأمراض مثل السرطان، والسكري من النوع 2، والتصلب الجانبي الضموري (ALS)، ومرض باركنسون، والوظيفة الإدراكية، وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (تسمم الحمل)، وأمراض القلب.

8. هل الزياكسانثين مفيد للعيون؟

نعم، زياكسانثين معروف بأنه فيتامين للعين. يقلل من خطر الإصابة بالتهابات العين المزمنة ويحمي العيون من تطور هذه الأمراض مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. علاوة على ذلك، يمتص الزياكسانثين الطاقة الضوئية الزائدة لمنع تلف العينين من الأشعة فوق البنفسجية لأشعة الشمس.

9. ما الفرق بين اللوتين والزياكسانثين؟

الزياكسانثين واللوتين لهما صيغ كيميائية متطابقة. ومع ذلك، يتم امتصاصهما في مناطق مختلفة من الجسم ويقومان بوظائف مختلفة قليلاً. الزياكسانثين هو المكمل السائد في وسط البقعة، في حين أن اللوتين أكثر بروزًا في زوايا الشبكية وفي قضبان العين.

10. هل الزياكسانثين مضر للكبد؟

لا، على العكس من ذلك، أثبت الزياكسانثين أنه مفيد في حماية الجسم من مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، ومرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD).

لم يتم ربط أي سمية أو آثار جانبية سلبية مع مكملات زياكسانثين (حسب الجرعة الموصوفة)، بناءً على اختبارات الكبد ونتائج الفحوصات البصرية.

استشر فريق الخبراء في مستشفيات ياشودا لمعالجة جميع مخاوفك. الفريق دائمًا في خدمتك ليقدم لك أفضل حلول الرعاية الصحية.

 

    تواصل معنا

    • نعم نفس رقم الواتس اب

    • بالنقر فوق "إرسال"، فإنك توافق على تلقي الاتصالات من مستشفيات Yashoda عبر البريد الإلكتروني والرسائل النصية القصيرة والمكالمات وWhatsApp.

      Contact

      • Yes Same as WhatsApp number

      • By clicking on Send, you accept to receive communication from Yashoda Hospitals on email, SMS, call and Whatsapp.

      إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة هنا دقيقة ومحدثة وكاملة وفقًا لأفضل ممارسات الشركة. يرجى ملاحظة أنه لا ينبغي التعامل مع هذه المعلومات كبديل للاستشارة أو المشورة الطبية الجسدية. نحن لا نضمن دقة واكتمال المعلومات المقدمة على هذا النحو. لا يجوز اعتبار غياب أي معلومات و/أو تحذير لأي دواء بمثابة ضمان ضمني للشركة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن العواقب الناشئة عن المعلومات المذكورة أعلاه ونوصيك بشدة بإجراء استشارة جسدية في حالة وجود أي استفسارات أو شكوك.