نفخة
كل ما تريد معرفته عن هذه المشكلة غير السارة
كل شيء عن انتفاخ البطن: أسبابه وأعراضه وخيارات العلاج
ما هو انتفاخ البطن؟
انتفاخ البطن (المعروف أيضًا باسم إطلاق الريح، أو إخراج الريح)، هو مرور الغازات من الممر الخلفي (المستقيم/فتحة الشرج) عبر الجهاز الهضمي.
يعد إخراج الريح عملية طبيعية لدى الجميع، عندما تكون عديمة الرائحة ومحدودة بين 5-15 مرة في اليوم. ومع ذلك، يمكن أن يكون انتفاخ البطن المتكرر ذو الرائحة الكريهة أمرًا محرجًا اجتماعيًا، خاصة في المصعد المزدحم أو في اجتماع مهم.
ما هي أعراض انتفاخ البطن؟
تشمل أعراض انتفاخ البطن المفرط ما يلي:
- خروج الريح بشكل متكرر
- خروج غازات ذات رائحة كريهة وبصوت عالٍ
- انتفاخ البطن وعدم الراحة
- قرقرة في أسفل البطن
ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟
يتم إنتاج الغاز في الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء) بوسائل مختلفة، مثل:
الهواء المبتلع: مع ابتلاع الطعام والمشروبات أو اللعاب. يتم ابتلاع الهواء الزائد عن طريق:
- مضغ الطعام بسرعة
- ابتلاع قطع كبيرة من الطعام
- علكة
- التدخين
- مص أشياء مثل أقلام الرصاص أو أسطح الأقلام أو الحلوى الصلبة
- ارتداء أطقم الأسنان (الأسنان الاصطناعية) التي تكون فضفاضة
الهضم والتخمر المعوي:
يتم إنتاج الغازات في الجهاز الهضمي كمنتج جانبي لعملية الهضم وتخمر الطعام ويتم دفعها على طول الأمعاء.
طعام و شراب:
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات غير القابلة للامتصاص، مثل الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف والمشروبات الغازية والمحليات الصناعية وبعض الخضروات (الفاصوليا والملفوف والبصل والقرنبيط) والفواكه (التفاح والمشمش والكمثرى) والفواكه الجافة مثل الزبيب والفواكه التي تحتوي على الفركتوز. العصائر قد تسبب انتفاخ البطن.
الظروف الصحية:
بعض حالات الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب أيضًا انتفاخ البطن المفرط، مثل:
- سوء الامتصاص – عدم قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح
- عسر الهضم والإمساك
- - التهابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والأمعاء والجيارديا
- مرض الاضطرابات الهضمية المعروف باسم عدم تحمل الغلوتين، أو حساسية القمح
- عدم تحمل اللاكتوز (عدم تحمل منتجات الألبان)
- متلازمة القولون العصبي - اضطراب في الجهاز الهضمي مع أعراض مثل تقلصات المعدة المتكررة والانتفاخ والإسهال والإمساك
الأدوية:
يمكن أن يكون انتفاخ البطن أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للفطريات والملينات وأدوية الألم مثل الأيبوبروفين وأدوية خفض الكوليسترول مثل الستاتينات.
متى يجب استشارة الطبيب لعلاج انتفاخ البطن؟
لأن انتفاخ البطن الطبيعي يختلف من شخص لآخر. يمكن للشخص نفسه أن يلاحظ أي انتفاخ البطن غير طبيعي. في حالة كان انتفاخ البطن مفرطًا ومزعجًا بشكل خاص (رائحة كريهة)، يجب على المرء طلب استشارة طبية من الطبيب.
بالإضافة إلى انتفاخ البطن، هناك بعض الأعراض الإضافية التي يجب أن تدفعك أيضًا إلى استشارة الطبيب:
- آلام في البطن وانتفاخ
- براز ملطخ بالدم
- سلس البول
- الإسهال أو الإمساك المتكرر
- علامات العدوى الكامنة، مثل الحمى والقيء والقشعريرة وألم في المفاصل وما إلى ذلك.
- فقدان الوزن دون أي سبب
كيف يتم علاج انتفاخ البطن المفرط؟
يمكن عادة علاج انتفاخ البطن المفرط عن طريق إجراء تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة.
التغييرات النظام الغذائي
- تقليل استخدام منتجات الألبان: حاول استخدام منتجات الألبان منخفضة اللاكتوز، مثل الزبادي، بدلا من الحليب.
- مراقبة وتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ من الروتين اليومي.
- قلل من تناول الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية.
- - التقليل مؤقتًا من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
تغيير نمط الحياة
- جرب أجزاء صغيرة من نظام غذائي صحي
- - تناول الطعام ببطء، ومضغ الطعام جيداً، وعدم ابتلاعه
- تجنب مضغ العلكة، ومص الحلوى الصلبة، والشرب من خلال القشة
- يجب أن تكون أطقم الأسنان ثابتة ومجهزة بشكل جيد
- اترك التدخين
- ممارسة الرياضة البدنية بانتظام
الأدوية
سيقترح عليك طبيبك أفضل دواء، إذا لزم الأمر، لعلاج انتفاخ البطن المفرط. في حين أن العديد من المنتجات المتاحة دون وصفة طبية متاحة للسيطرة على انتفاخ البطن المفرط، استشر الطبيب دائمًا قبل تناول أي من هذه الأدوية.
المكملات الغذائية
قد تساعد بعض المكملات الغذائية على تحسين عملية هضم الطعام ومنع انتفاخ البطن. تشجع البروبيوتيك نمو البكتيريا الصديقة في الجهاز الهضمي، مما يساعد في عملية الهضم ويقلل من أعراض انتفاخ البطن.
منتجات إزالة الروائح الكريهة
يمكن أيضًا أخذ بعض المنتجات القابلة للارتداء (الملابس الداخلية المصنوعة من ألياف الكربون) في الاعتبار لإزالة الروائح الكريهة من الغاز. في حين أن هذه تبدو فعالة، إلا أنها قد لا تكون متاحة بسهولة ومكلفة.
لمعرفة المزيد عن انتفاخ البطن وعلاجه، يمكنك طلب معاودة الاتصال وسيقوم خبراؤنا بالاتصال بك والإجابة على جميع استفساراتك.
المراجع:
- اختيارات هيئة الخدمات الصحية الوطنية. انتفاخ. متواجد في: https://www.nhs.uk/Conditions/Flatulence/Pages/Introduction.aspx. تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
- اختيارات هيئة الخدمات الصحية الوطنية. انتفاخ. متواجد في: https://www.nhs.uk/Conditions/Flatulence/Pages/Treatment.aspx. تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
- المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. علاج الغازات في الجهاز الهضمي. متواجد في: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/treatment .تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
- الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي. التجشؤ والانتفاخ وانتفاخ البطن. متواجد في: http://patients.gi.org/topics/belching-bloating-and-flatulence/ . تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
- مايو كلينيك. أعراض. الغازات المعوية. متواجد في: https://www.mayoclinic.org/symptoms/intestinal-gas/basics/definition/sym-20050922. تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
- مايو كلينيك. آلام الغازات والغازات. متواجد في: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/basics/definition/CON-20019271?p=1 . تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
- حتى الآن. تثقيف المريض: الغاز والانتفاخ (ما وراء الأساسيات). متواجد في: http://www.uptodate.com/contents/gas-and-bloating-beyond-the-basics?source=search_result&search=flatulence&selectedTitle=2~150. تم الوصول إليه في 27 أكتوبر 2017.
تنصل:
"تم تطوير محتوى هذا المنشور بواسطة مزود محتوى تابع لجهة خارجية وهو أطباء و/أو كتاب و/أو خبراء طبيون. المعلومات الواردة هنا هي للأغراض التعليمية فقط ونطلب منك استشارة ممارس طبي مسجل أو طبيب قبل اتخاذ قرار بشأن التشخيص وخطة العلاج المناسبة.
