التهاب المفاصل
الأنواع والأسباب والأعراض وعوامل الخطر والمضاعفات والوقاية والتشخيص والعلاج
كيف يتم الوقاية من التهاب المفاصل؟
نمط الحياة الصحي يمكن أن يمنع الشخص من المعاناة من هذه الحالة. تشمل بعض الإجراءات الاحترازية ما يلي:
- أكل السمك: ينصح بتناول 5-6 أونصات من السمك كل أسبوع لتقليل الالتهاب في المفاصل.
- السيطرة على الوزن: فقدان الوزن الزائد يمكن أن يقلل من الوزن الواقع على المفاصل، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
- ممارسة:تزيد التمارين الرياضية من القوة والمرونة، وتقلل من آلام المفاصل، وتساعد في مكافحة إعياء.
- تجنب الإصابات: الإصابات هي سبب شائع جدًا لالتهاب المفاصل. تجنب ممارسة الرياضة البدنية الشديدة أو أي شيء قد يسبب إصابة المفاصل.


احجز موعدك
اتصل
المزيد