10 نصائح للتعامل مع فصل الشتاء للأشخاص المصابين بمرض باركنسون

by الدكتور موهان كريشنا ناراسيمها كومار جونالاجادا | ديسمبر 28، | علم الأعصاب | 4296 41

3. كيف يؤثر التغير في درجة الحرارة على الأشخاص المصابين بمرض باركنسون؟

4. 10 نصائح يمكن أن تساعد المصابين بمرض باركنسون خلال فصل الشتاء

وصل الشتاء! الطقس البارد مع النسيم البارد قد يسعد بعض الناس، ولكن من غير المرجح أن يفرح الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون. لعدة أسباب، يمكن أن يكون موسم العطلات أكثر إزعاجًا بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا المرض. قد يكون من الصعب محاولة البقاء مريحًا في الطقس القاتم مع تفاقم الأعراض.

ما هو مرض باركنسون؟

مرض باركنسون هو مرض عصبي يرتبط بالشيخوخة ويؤثر على الدماغ ويسبب حركات غير مقصودة أو لا إرادية. وهو ثاني أكثر أمراض الدماغ المرتبطة بالعمر انتشارًا، ويُعتقد أنه يصيب ما لا يقل عن 1٪ من كبار السن في جميع أنحاء العالم، وفقًا للخبراء.

ما هي أعراض مرض باركنسون؟

الرعشات، وبطء الحركة، وبطء الحركة (تصلب الأطراف)، ومشاكل في المشية والتوازن، والقلق، والحزن، والهلوسة، وأعراض أخرى كلها علامات على مرض باركنسون. السبب الوحيد المعروف لمرض باركنسون هو الوراثة، على الرغم من وجود عدد من عوامل الخطر المعروفة لهذه الحالة، مثل استخدام أدوية محددة، والتعرض لبعض المواد الكيميائية، وغيرها.

كيف يؤثر التغير في درجة الحرارة على الأشخاص المصابين بمرض باركنسون؟

إحدى مشاكل مرض باركنسون هي أن التغيرات في درجة الحرارة المحيطة يمكن أن تجعل الناس يعانون. يمكن لمرض باركنسون أن يزيد من حساسية الشخص لدرجات الحرارة الباردة بينما يزيد من صعوبة البقاء دافئًا طوال فصل الشتاء. تبدأ الأعراض في التفاقم تدريجيًا. تبدأ الرعشات في الحدوث بشكل متكرر، ويمكن أن يتفاقم التيبس أو التيبس، ويصبح من الصعب الحفاظ على التوازن، ويمكن أن تتفاقم مشاكل المشي. يمكن أن يشعر الأشخاص المصابون بمرض باركنسون بعدم الراحة حتى مع حدوث تغير طفيف في درجة الحرارة.

10 نصائح للتعامل مع الشتاء_الجسم 2

هل تعلم أن كبار السن المصابين بمرض باركنسون هم أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالأنفلونزا؟

احصل على رأي ثانٍ مجاني

10 نصائح من الممكن أن تساعد المصابين بمرض باركنسون خلال فصل الشتاء

يمكن أن يكون موسم العطلات مليئًا بالفرح أو القلق، اعتمادًا على ما إذا كان الشخص يختار السفر أو البقاء دافئًا في المنزل. للحفاظ على صحة عطلات الشتاء والموسم بأكمله قدر الإمكان، يمكن للأشخاص المصابين بمرض باركنسون اتخاذ بعض الخطوات الاحترازية.

فيما يلي عشر نصائح للبقاء آمنًا ودافئًا خلال فصل الشتاء القارس:

1. تجنب الخروج قدر الإمكان
  يمكن أن يؤدي الخروج في الطقس إلى تفاقم أعراض مرض باركنسون. لذا تأكد من تخزين مستلزمات المؤن والأدوية لهذا الموسم. في حالات الطوارئ، اطلب المساعدة من شخص ما أو تسوق عبر الإنترنت.
2. كن حذرا أثناء السفر
  تأكد من توفر مستلزمات الطوارئ في متناول اليد عند القيادة في الشتاء، مثل البطانية والقفازات الإضافية والوجبات الخفيفة والماء وما إلى ذلك. ولا تنس إبقاء الأدوية في متناول اليد.
3. كن مع أحبائك
  يجب على المرء تجنب البقاء بمفرده لأنه قد يؤدي إلى أعراض غير حركية لمرض باركنسون. قد يؤدي قضاء ليالي الشتاء الباردة بمفردك إلى الاكتئاب والقلق. يمكن للعائلة الداعمة والأصدقاء المقربين أن يساعدوا في رفع الروح المعنوية والجو.
4. لا تعبث بالروتين
  مع اقتراب موسم العطلات، يميل الناس إلى فقدان السيطرة عندما يتعلق الأمر بجدولة مهامهم اليومية. تعد إدارة أعراض مرض باركنسون أمرًا بالغ الأهمية. لذلك، ينبغي للمرء تجنب تخطي التمارين اليومية وتذكر تناول الأدوية في الوقت المحدد.
5. أضف طبقات
  من الضروري أن تحزم ملابسك خلال فصل الشتاء لحماية نفسك. ولمقاومة درجات الحرارة المنخفضة، يجب على المرء ارتداء طبقة إضافية من الملابس. أضف طبقات متعددة من الملابس بدلًا من قطعة قماش سميكة واحدة، لأن القماش السميك يمكن أن يزيد درجة الحرارة الأساسية ويؤدي إلى تفاقم أعراض باركنسون. في الوقت الحاضر، يستخدم الكثير من الناس البطانيات الكهربائية لمكافحة البرد القارس.
6. مواكبة جدول التطعيم
  الأنفلونزا (الأنفلونزا) هي مرض تنفسي شديد العدوى يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة، بما في ذلك الالتهاب الرئوي ودخول المستشفى. يعد الحصول على لقاح الأنفلونزا وسيلة مهمة لحماية نفسك وأحبائك من الأنفلونزا، خاصة خلال أشهر الشتاء عندما تكون الأنفلونزا أكثر شيوعًا. لذلك، من المهم جدًا الالتزام بجدول التطعيم وطلب الرعاية الطبية مبكرًا لعلاج الأنفلونزا الموسمية.
7. المشروبات الساخنة يمكن أن تساعد
بالإضافة إلى إبقائك دافئًا، يمكن لكوب من الشاي أو الكاكاو الساخن أن يحسن مزاجك ويمنحك دفعة من الطاقة الداخلية. هناك أدلة على أن الشاي آمن لمرضى باركنسون. ومن المعروف أن الكافيين يقلل من احتمالية الإصابة بمرض باركنسون ويساعد الأفراد الذين يعانون بالفعل من أعراض المرض.
8. احتفظ بمجموعة أدوات الطوارئ الشتوية في وضع الاستعداد
قم بتضمين خيارات إضاءة الطوارئ المتنوعة، مثل مصابيح اللمس أو الفوانيس التي تعمل بالبطارية، بالإضافة إلى البطاريات الإضافية. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المشي أو التوازن أن التنقل في منزل مظلم أمر خطير بشكل خاص. تأكد من أن لديك جهة اتصال موثوقة عبر الاتصال السريع في هاتفك لحالات الطوارئ.
9. احذر من أعراض الاكتئاب
كثيرًا ما يصاحب مرض باركنسون الاكتئاب، والذي قد يتفاقم بسبب قصر الأيام ودرجات الحرارة الباردة. وينبغي للمرء أن يطلب الرعاية الطبية إذا اكتشف أعراض الاكتئاب.
10. كن حذرا أثناء المشي
يعاني مرضى باركنسون في كثير من الأحيان من صعوبة في المشي والتوازن، والشتاء يجعل هذه الأعراض أسوأ. ونتيجة لذلك، من المهم التحرك بمساعدة عصا المشي وارتداء أحذية ذات نعال مسطحة لمنع السقوط. في فصل الشتاء، قد تتسبب قطرات الندى في جعل الأرضية رطبة، لذا تأكد من جفافها أيضًا.

قد يكون التعامل مع مرض باركنسون أمرًا محبطًا للغاية. قد لا يكون هناك علاج لمرض باركنسون حتى الآن، ولكن يمكن إدارة أعراضه بشكل فعال. إذا كنت مصابًا بمرض باركنسون، فإن النصائح المذكورة أعلاه يمكن أن تساعدك على اجتياز فصل الشتاء. سوف يمر هذا الموسم سريعًا إذا كنت مستعدًا له ذهنيًا وجسديًا. لذا تأكد من أنك مرتاح بما فيه الكفاية ومستعد جيدًا للتعامل مع الأعراض.