الكوع صورة شخصية

يعد مرفق السيلفي من الإصابات الناجمة عن الإفراط في الاستخدام؛ فقط الجهود الواعية لتخفيف الضغط عن المرفق قد تكون مفيدة.
هناك أمران مشتركان بين سونال وأخيل وفارون ولاليثا، هوسهم بالتقاط صور السيلفي، ومعاناتهم من آلام المرفقين. ما نشاهده الآن بشكل متزايد لدى الصغار والكبار الذين يلتقطون صور سيلفي بهواتفهم الذكية هو مرفق السيلفي، وهي حالة عظمية مثيرة للقلق.

على الصعيد العالمي، مع سهولة توفر الأجهزة الذكية المحملة بكاميرات أمامية عالية البكسل، يتزايد هوس التقاط صور سيلفي وتحميلها على الفور تقريبًا على مواقع التواصل الاجتماعي. ومن الجدير بالذكر أن عدد الأشخاص الذين يأتون إلى العيادات والمستشفيات بسبب آلام المرفق قد تضاعف، حيث ينتمي معظم المتضررين إلى النوع الجديد من أتباع السيلفي المخلصين.

أسباب

يشرح اسم "مرفق السيلفي" كل شيء. لقد جعل نمط الحياة الجديد من المشروط بالنسبة للكثيرين منا امتلاك واستخدام الهواتف الذكية التي تأتي مع كاميرات أمامية وخلفية مدمجة. بعض محبي السيلفي الذين يحبون التقاط عدد لا يحصى من صور السيلفي غالبًا ما يجهدون مرفقيهم، لأن التقاط صورة سيلفي يعني تحريك الذراع للأعلى والانحناء في وضع غريب.

الأعراض

يعد مرفق السيلفي حالة عصبية عظمية جديدة ناجمة عن الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية. في وقت سابق، كانت حالات جراحة العظام العصبية واضحة كالأوجاع والآلام الناجمة عن الرسائل النصية. "رقبة النص" و"إبهام المرسل". والآن تطورت التكنولوجيا إلى التقاط صور سيلفي والتسبب في "مرفق السيلفي".

تظهر أعراض المرفق الذاتي بشكل واضح على أنها "إصابات الإجهاد المتكررة" أو RSI التي تؤثر على عضلاتك وأوتارك. الالتواء أو الإجهاد بطيء وتدريجي. إذا كنت تلتقط صور سيلفي بشكل متكرر وتعاني من أعراض الألم والإجهاد في منطقة المرفق، والتي تعتبرها نتيجة لالتقاط صور سيلفي باستخدام جهاز iPad أو الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي.

المخاطر والمضاعفات

مرفق السيلفي هو إصابة ناتجة عن الإفراط في الاستخدام. عندما تستخدم هاتفك الذكي بشكل متكرر لالتقاط عدد من صور السيلفي، فمن المؤكد أن هناك صدمة صغيرة في عضلات وأوتار الساعد أو الرسغ. تتجلى مخاطر الإصابة بمرفق السيلفي في التهاب العضلات في ذراعيك، ومن المضاعفات الرئيسية الواضحة زيادة معدل التغيرات التنكسية في المفاصل.

الاختبارات والتشخيص

بعد "إبهام الرسائل النصية" و"رقبة الرسائل النصية"، برز مرفق الصور الشخصية كحالة جديدة لجراحة العظام العصبية. عندما يصل ألم المرفق إلى مستويات مثيرة للقلق، فإن زيارة الطبيب تكون مفيدة. قد يطرح عليك الطبيب أسئلة بخصوص نمط حياتك وهواياتك، خاصة. ممارسة الألعاب مثل التنس والبينج بونج وغيرها. قد يستفسر الطبيب أيضًا عن عاداتك في استخدام الهاتف المحمول (الرسائل النصية والرسائل ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي). قد يسألك الطبيب أيضًا عن عادتك في التقاط صور السيلفي. يبحث الطبيب عن أعراض التهاب الأوتار أو الألم في المرفق. أثناء التقاط صور السيلفي، تمسك بالهاتف المحمول لعدة دقائق في وضع مرهق، مما قد يسبب صدمة لعضلاتك وأوتارك في المرفق.

العلاج والأدوية

يمكنك البدء في علاج "مرفق السيلفي" الخاص بك بالثلج وممارسة الرياضة والراحة. تساعد لفات الكتف والمعصم على استرخاء عضلات المرفق والمعصم. قد تساعد أيضًا بعض التغييرات في التقاط صور السيلفي. نقل الجهاز المحمول من يد إلى أخرى بشكل متكرر، باستخدام عصا سيلفي، أثناء التقاط صور سيلفي مع توفير فجوات طويلة بين كل جلسة سيلفي وقصرك على عدد أقل من صور السيلفي في أي وقت محدد. عندما تطلب من صديقك أن ينقر على صورك، فإن الطريقة القديمة لالتقاط الصور ليس لها مثيل على الإطلاق.