حدد صفحة

أساطير وحقائق عن التهاب المفاصل

أساطير وحقائق عن التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو حالة تؤدي إلى الألم والالتهاب في المفاصل. هناك نوعان رئيسيان من التهاب المفاصل: هشاشة العظام (OA) والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA). على الرغم من أن التهاب المفاصل هو حالة شائعة جدًا، إلا أن هناك الكثير من الخرافات حول طبيعته وتطوره وخيارات العلاج.

الفصال العظمي، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل، يحدث عندما يتآكل الغضروف الموجود بين العظام في المفصل. ويشار إليه أيضًا باسم التهاب المفاصل "البلى والتمزق" وهو سبب رئيسي للإعاقة بين كبار السن.

يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي عندما يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ أنسجة الجسم السليمة. يتسبب في تلف المفاصل ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على العضلات والنسيج الضام والأوتار والأنسجة الليفية. ويميل إلى الظهور في وقت مبكر من الحياة مقارنة بالفصال العظمي عادةً بين سن 20 و40 عامًا ويمكن أن يؤثر بشدة على الأنشطة اليومية.

وبصرف النظر عن الزراعة العضوية والتهاب المفاصل الروماتويدي، هناك عدة أشكال أخرى من التهاب المفاصل، بما في ذلك:

  •  التهاب المفاصل عند الأطفال
  • اعتلال المفاصل الفقاري
  • الذئبة الحمامية الجهازية
  • نقرس
  • التهاب المفاصل المعدية والتفاعلية
  • التهاب المفاصل الصدفي

الخرافات الشائعة المتعلقة بالتهاب المفاصل:

الخرافة الأولى: كبار السن فقط هم من يصابون بالتهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل أكثر شيوعًا عند كبار السن، ولكنه يمكن أن يؤثر على الأشخاص في أي عمر. كما ذكرنا أعلاه، يميل التهاب المفاصل الروماتويدي إلى الظهور لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و40 عامًا.

الخرافة الثانية: إذا كانت مفاصلك تؤلمك، فهذا التهاب المفاصل

هذا ليس صحيحا. ليست كل آلام المفاصل التهابًا في المفاصل، وليس كل ألم في المفاصل علامة على أن التهاب المفاصل سيتطور لاحقًا. هناك العديد من الأسباب المحتملة للألم في المفاصل وحولها، بما في ذلك التهاب الأوتار والتهاب الجراب والإصابات.

إذا كانت مفاصلك تؤلمك، فهذا التهاب المفاصل

الخرافة الثالثة: يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل عدم ممارسة الرياضة

التمارين الرياضية ليست عمومًا نشاطًا يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل إلى تجنبه، على الرغم من أنه يجب عليهم التحدث مع طبيبهم قبل البدء في النظام. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على نطاق الحركة والقوة في المفاصل.

يمكن ويجب أن تتعايش التمارين الرياضية والتهاب المفاصل. يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الذين يمارسون الرياضة بانتظام من ألم أقل، ومزيد من الطاقة، ونوم أفضل، ووظائف يومية أفضل. يجب أن تكون التمارين أحد الدعائم الأساسية لعلاج التهاب المفاصل في الورك والركبة.

الخرافة الرابعة: الحرارة أفضل من الثلج في علاج التهاب المفاصل

هذا ليس صحيحا. يمكن للثلج والحرارة أن يهدئا التهاب المفاصل.

عند استخدامها بالطريقة الصحيحة، يمكن للحرارة أن تساعد في تقليل الألم والتصلب في المفاصل والعضلات. يمكن أن يساعد التطبيق البارد في تقليل التهاب المفاصل وتورمها

يجب على الأشخاص استخدام الحرارة قبل ممارسة التمارين الرياضية، وعندما يكون المفصل متصلبًا، وعندما يشعرون بالألم. يمكن للبرد أيضًا أن يخفف الألم، وقد يكون مفيدًا أيضًا إذا كان المفصل ملتهبًا، خاصة إذا كان هناك تورم بعد النشاط.

الخرافة الخامسة: التهاب المفاصل لا يمكن الوقاية منه

ليس من الممكن منع كل حالة من حالات التهاب المفاصل، حيث أن بعض عوامل الخطر، مثل التقدم في السن، لا يمكن تعديلها. ومع ذلك، يمكن للأشخاص التخلص من بعض عوامل الخطر أو تقليلها لمنع ظهور التهاب المفاصل أو إبطاء تقدمه. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم لديهم خطر متزايد للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي في الركبة. الحفاظ على وزن معتدل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. يرتبط تدخين التبغ أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. الإقلاع عن التدخين سوف يقلل من المخاطر ويجلب مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى. أيضًا، بما أن التهاب المفاصل يمكن أن يتطور بعد الإصابات، فإن حماية المفاصل أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في وقت لاحق من الحياة.

الخرافة السادسة: بعد التشخيص، ليس هناك ما يمكنك فعله

وعلى الرغم من عدم وجود علاج شافي للمرض في كثير من الأحيان، إلا أن مساره يختلف باختلاف نوع التهاب المفاصل. تتوفر الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض العديد من أنواع التهاب المفاصل وإبطاء تطور المرض. يمكن للأشخاص أيضًا اعتماد تدابير معينة في نمط الحياة لإبطاء تطور بعض أنواع التهاب المفاصل، مثل الحفاظ على وزن معتدل، والإقلاع عن التدخين، وتناول نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

الخرافة السابعة: تغيرات الطقس يمكن أن تجعل التهاب المفاصل أسوأ

هناك ادعاء مستمر بأن المطر والطقس الرطب يجعل أعراض التهاب المفاصل أسوأ. ومع ذلك، فهو ليس حاسما، ولا يبدو أن الطقس يؤثر على جميع المصابين بالتهاب المفاصل.

على الرغم من التقدم في المجال الطبي، لا يزال أمامنا الكثير لنتعلمه عن التهاب المفاصل. ومع ذلك، نحن نعلم أنه من خلال الحفاظ على نمط حياة يتضمن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن، يمكننا تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل وإبطاء تطورها. ومع استمرار العلماء في التحقيق في هذه الحالات، فمن المؤكد أن تظهر علاجات أفضل.

المراجع:

نبذة عن الكاتب -

الدكتور شاشي كانث جي، استشاري جراحة العظام، مستشفيات ياشودا، حيدر أباد
وهو متخصص في تنظير المفاصل والطب الرياضي وجراحة العظام. تشمل خبرته جراحة استبدال مفاصل الطرف السفلي، وتنظير مفاصل الطرف السفلي، والإصابات الرياضية، وجراحة القدم والكاحل، وإدارة الصدمات المعقدة.