آلام أسفل الظهر – ألم مستمر للجنس البشري

آلام الظهر شائعة، حيث يعاني 8 من كل 10 أشخاص من آلام الظهر في وقت ما من حياتهم. غالبية الناس ليس لديهم أي خطأ خطير في أجسادهم. التكاليف التي يتحملها المجتمع ضخمة، وبالتالي فهي مشكلة يجب التعامل معها وتصحيحها في أقرب وقت ممكن.

ما هي أسباب آلام أسفل الظهر؟

وفي معظم الحالات، يكون السبب غير واضح. ومع ذلك، فإن الوضع السيئ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، وإجهاد العضلات والالتواء هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر. بعض الحالات لها أسباب محددة مثل داء الفقار (البلى)، وعرق النسا (هبوط القرص)، والتضيق (ألم العرج).

متى تستشير الطبيب؟

يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا كنت

• لديك مشاكل في التبول أو التحكم فيه، أو فقدان السيطرة على الأمعاء،
• فقدان الإحساس حول أعضائك التناسلية أو ظهرك،
• ظهور ضعف في ساقيك/ عدم الاستقرار في قدميك، أو
• الألم شديد جدًا أو يستمر لفترة طويلة ويبدأ في التأثير على أنشطتك اليومية.

ما هي عوامل الخطر المختلفة لآلام أسفل الظهر؟

قد تؤثر آلام أسفل الظهر على أي شخص، ومع ذلك، هناك بعض عوامل الخطر كما هو موضح أدناه:

العمر: تبدأ آلام أسفل الظهر في الثلاثينيات والأربعينيات وتصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في السن.

اللياقه البدنيه: ضعف اللياقة البدنية كما لوحظ مع ضعف عضلات الظهر والبطن يزيد من خطر آلام الظهر. كما أن محاربي عطلة نهاية الأسبوع لديهم خطر متزايد للإصابة بإصابات الظهر.

حمية: الأكل غير الصحي ونمط الحياة غير النشط يسببان السمنة ويزيدان الضغط على الظهر.

الوراثة: بعض أمراض القرص تكون وراثية.

الأمراض الكامنة: مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والتهاب الفقار المقسط والسرطان الذي يصيب العمود الفقري.

عوامل الخطر المهنية: إن العمل الذي يتضمن رفع الأشياء الثقيلة أو الدفع أو السحب بالإضافة إلى الوظائف المكتبية غير النشطة تساهم في آلام الظهر.

تدخين السجائر: التدخين مباشرة لا يسبب آلام الظهر، فهو يرتبط بزيادة خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر وعرق النسا. كما أنه يؤثر على الشفاء ويطيل الألم الناتج عن إصابات الظهر والعمليات الجراحية.

ما هي الفحوصات التشخيصية التي يجريها الطبيب؟

الفحص السريري من قبل الطبيب والفحوصات مثل؛

• فحص جسدي
• اختبارات الدم
• دراسات الأعصاب
• اختبارات التصوير: يمكن للأشعة السينية والأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي تحديد سبب آلام الظهر.

ما هي خيارات العلاج المختلفة المتاحة؟

تشمل العلاجات المحافظة الراحة في السرير، والدعامات القطنية، والعلاجات الكهربائية على سبيل المثال. (العلاج بالليزر، الموجات فوق الصوتية التداخلية والعلاجية)، الجر، علاج TENS والأدوية. تشمل الأدوية مسكنات الألم، ومرخيات العضلات، ومسكنات الألم الموضعية (المراهم، والرذاذ) والحقن.

إن الإجراءات التدخلية البسيطة مثل الاستئصال بالترددات الراديوية، والتنظير الداخلي، واستئصال القرص المجهري جعلت إجراءات علاج آلام الظهر آمنة وفعالة. إجراءات الرعاية النهارية هي النظام اليومي وعدد قليل جدًا من المرضى ينتهي بهم الأمر إلى الحاجة إلى إقامة طويلة أو إجراءات تثبيت العمود الفقري.

تساعد الإجراءات الجراحية على تخفيف الألم المرتبط بالتشوهات الهيكلية مثل إصابات العمود الفقري والقرص المنفتق وغيرها من المشاكل التي تؤثر على الهيكل العظمي والعضلات.

كيف يتعافى الإنسان من آلام الظهر؟

تميل آلام الظهر إلى أن تصبح مزمنة عندما تبدأ بتجنب الحركة والأنشطة العادية، ولا تمارس الرياضة وتفقد الثقة مما يؤثر على العمل والعلاقات الاجتماعية والشخصية، مما يجعلك تشعر بالقلق والاكتئاب والدخول في حلقة مفرغة. على الرغم من أن 75 إلى 90% من آلام الظهر تشفى في غضون أسابيع قليلة، إلا أن الانتكاسات شائعة، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام مستمرة، لا يتعافى سوى ثلثهم تمامًا.

كيفية الوقاية من آلام الظهر؟

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب آلام الظهر –

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على سبيل المثال. السباحة، المشي، البيلاتس، اليوغا، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
• التحقق من وضعيتك بشكل متكرر
• رفع الأشياء بشكل صحيح
• مراقبة وزنك
• وجود عقلية إيجابية

آلام الظهر الشديدة هي حالة صامتة ومنهكة يمكن أن تؤثر على أنشطتك في العمل والمنزل. إن اتباع نمط حياة صحي وإجراءات تصحيحية سوف يحافظ على الأعراض تحت السيطرة ويمنع الألم من التقدم بشكل أكبر. في حال كنت تعاني من آلام في الظهر لا تستجيب للأدوية والرعاية التحفظية، تحدث إلى أ جراح الأعصاب على الاقرب.

نبذة عن الكاتب -

دكتور رافي سومان ريدي، كبير جراحي الأعصاب والعمود الفقري، مستشفيات ياشودا - سوماججودا

MCH (NIMHANS)، تدريب متقدم في الجراحة الإشعاعية المجسمة (أكاديمية Brain Lab – ألمانيا). تشمل خبرته جراحة الأعصاب التجسيمية بدون إطار، وجراحة العمود الفقري طفيفة التوغل، وتثبيت العمود الفقري، واستئصال الترددات الراديوية للأعصاب، وجراحة الأعصاب الدقيقة في الجمجمة، وصدمات العمود الفقري القحفي، والجراحة بالمنظار.