የመንቀጥቀጥ መንስኤዎች፣ ዓይነቶች፣ የሕክምና አማራጮች እና ምልክቶች

መንቀጥቀጥ ምንድን ነው?

እርግጥ ነው፣ ሁሉም ሰው ከመጠን በላይ ካፌይን ወይም አስጨናቂ ቀን ከወሰደ በኋላ ትንሽ ይንቀጠቀጣል። የማያቋርጥ፣ ተደጋጋሚ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ መንቀጥቀጥ የነርቭ ስርዓትዎ የሆነ ነገር በጥልቀት ማየት የሚገባ መሆኑን የሚነግርዎት ነገር ነው። ይህ ገጽ በዋናነት ስለ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ ነው፣ ይህም በአዋቂዎች ላይ በጣም የተለመደው የእንቅስቃሴ መዛባት እና በጣም የተለመደው የእንቅስቃሴ መንቀጥቀጥ መንስኤ ነው። ነገር ግን መንቀጥቀጥ ምልክት ነው፣ ምርመራ አይደለም፣ እና በብዙ የተለያዩ ነገሮች ሊከሰት ይችላል። ማንበብዎን ከመቀጠልዎ በፊት የሚከተሉትን መረዳት አስፈላጊ ነው፡

ሁሉም መንቀጥቀጥ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ አይደሉም። መንቀጥቀጥ በብዙ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ዋና ዋና ባህሪያት አሉት። ለምሳሌ የፓርኪንሰን በሽታ፣ የሴሬቤል ዲስኦርደር፣ በመድኃኒት የሚመጣ መንቀጥቀጥ፣ የታይሮይድ በሽታ እና የዊልሰን በሽታ (ወጣት ጎልማሶችን ሊጎዳ የሚችል የመዳብ ሜታቦሊዝም መዛባት) ይገኙበታል። እያንዳንዳቸው የተለያዩ የምርመራ እና የሕክምና መንገዶችን ይፈልጋሉ።

ይህ ገጽ ምን አይነት ሁኔታ እንዳለቦት ሊነግርዎት አይችልም። የነርቭ ሐኪም ይህንን ማድረግ የሚችለው ብቻ ነው። ይህ ገጽ ወሳኝ የሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ ምን እንደሚመስል፣ በቀጠሮዎ ምን መጠየቅ እንዳለብዎት እና ስፔሻሊስት መቼ እንደሚያዩ ለማወቅ ይረዳዎታል። እባክዎን ለራስ ምርመራ ከመጠቀም ይቆጠቡ።

• የሪትሚክ መንቀጥቀጥ፦ መቆጣጠር የማትችለውን እጆች፣ ክንዶች ወይም ጭንቅላት ላይ የሚደረግ ወደኋላ እና ወደፊት የሚደረግ እንቅስቃሴ።
• በድርጊት ላይ የተመሠረተ መንቀጥቀጥ፦ የእጅ መንቀጥቀጥ፣ በተለይም እንደ ማንኪያ መጠቀም ወይም የጫማ ማሰሪያ ማሰር ያሉ ተግባራትን ሲያከናውኑ።
• የድምፅ መንቀጥቀጥ; ስትናገር ድምፅህ የሚንቀጠቀጥ ወይም "ያልተረጋጋ" ሊመስል ይችላል።
  በቀላል የሞተር ክህሎቶች ላይ ችግር፡- እንደ ስፌት፣ ጽሑፍ ወይም ስማርት ስልክ መጠቀም ያሉ ተግባራት ተስፋ አስቆራጭ ወይም ፈጽሞ የማይቻል ይሆናሉ።
• "የጭንቀት መጨመር": ጭንቀት በሽታውን ባያመጣም፣ ሲጨነቁ ወይም ሲደክሙ ዋና ዋና የመንቀጥቀጥ ምልክቶችዎ በጣም ሊባባሱ ይችላሉ።

አስፈላጊ መንቀጥቀጥ ነው? አስፈላጊ መንቀጥቀጥ በጣም ከተለመዱት የነርቭ በሽታዎች አንዱ ነው። ብዙውን ጊዜ በእረፍት ጊዜ መንቀጥቀጥን ከሚያመጣው ከፓርኪንሰንስ በተለየ፣ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ ጡንቻዎችዎ ጥቅም ላይ ሲውሉ በብዛት ይታያል።

ስለ ሌሎች የመርገብገብ ሁኔታዎች ማስታወሻ፡ ከላይ ያሉት ምልክቶች አስፈላጊ የሆነውን መንቀጥቀጥ በተለይ ይገልጻሉ። ሌሎች የመንቀጥቀጥ ሁኔታዎች የተለያዩ ቅጦችን ይፈጥራሉ። የፓርኪንሰን በሽታ በተለምዶ እጅ ሲቆም፣ በእረፍት ጊዜ መንቀጥቀጥን ያስከትላል፣ ይህም ሆን ተብሎ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ይሻሻላል። እጅ ወደ ዒላማው ሲቀርብ የአንጎል መንቀጥቀጥ ይባባሳል። በመድኃኒት የሚመጣ መንቀጥቀጥ አዲስ መድሃኒት ከጀመሩ በኋላ ብቻ ሊታይ ይችላል። የመንቀጥቀጥ ሁኔታዎ ከላይ ካለው መግለጫ ጋር የማይጣጣም ከሆነ ወይም እርግጠኛ ካልሆኑ የነርቭ ሐኪም ትክክለኛው የመጀመሪያ እርምጃ ነው።

የእጅ መንቀጥቀጥ መንስኤዎችን እና ቀስቅሴዎችን መረዳት

የእጅ መንቀጥቀጥ መንስኤዎችን መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም መንቀጥቀጥ አልፎ አልፎ አንድ ችግር ብቻ ስለሆነ፤ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ነው። መንቀጥቀጥ ምላሹን የሚያብራራ ፈጣን የአድሬናሊን ማዕበል ለአፍታ የሚመጣ ምላሽ ሊሆን ይችላል፣ ወይም የረጅም ጊዜ የነርቭ በሽታ ሊሆን ይችላል። የአካባቢ ምክንያቶች ወይም የውስጥ የጤና ምክንያቶች መንቀጥቀጥዎን እያስከተሉ መሆኑን መለየት ጊዜያዊ ደረጃ ወይም እንደ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ ያለ ሁኔታ እያጋጠምዎት መሆኑን ለመወሰን ይረዳል።

• ጀነቲክስ እና የቤተሰብ ታሪክ፡- በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ በዘር የሚተላለፍ ነው። ይህ የሚከሰተው በራስ-ሰር በሚተዳደር መንገድ ነው፣ ይህም ማለት የመጀመሪያ ደረጃ ዘመዶች አስፈላጊ የሆነው መንቀጥቀጥ የመያዝ እድላቸው በእጥፍ ይጨምራል ማለት ነው። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹን ጉዳዮች የሚያብራራ አንድ መንስኤ ጂን አልታወቀም። ጄኔቲክስ ውስብስብ ነው፣ ብዙ ጂኖች እና የአካባቢ ሁኔታዎች አሉት። አብዛኛዎቹ ጉዳዮች አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ናቸው፣ የቤተሰብ ታሪክ የላቸውም።
• የአኗኗር ዘይቤ እና ኬሚካል ቀስቅሴዎች፡ በርካታ መድሃኒቶች በተለያዩ ዘዴዎች አማካኝነት የሚንቀጠቀጡ እጆችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ። አንዳንድ የአስም መተንፈሻዎች በአጥንት ጡንቻ ውስጥ የነርቭ ጫፎችን ያነቃቃሉ፣ ይህም ጥሩ የፖስተራል መንቀጥቀጥን ያስከትላል። አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት እና የስሜት ማረጋጊያዎች በነርቭ ምልክት ላይ በሚያሳድሩት ተጽዕኖ መንቀጥቀጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ካፌይን እና ኒኮቲንን ጨምሮ አነቃቂዎች የርህራሄ የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴን ያባብሳሉ እና መንቀጥቀጥ የሚታይበትን የመቻቻል ደረጃን ይቀንሳሉ። በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች፣ መንቀጥቀጥ በመድኃኒት ወይም በዕፅ ምክንያት የሚመጣ እንጂ አስፈላጊ መንቀጥቀጥ አይደለም፣ እና ቀስቅሴው ሲቀንስ ወይም ሲወገድ በተለምዶ ይሻሻላል።
• የነርቭ መንስኤዎች; የተለያዩ የመንቀጥቀጥ ዓይነቶች የተለያዩ የነርቭ መሠረቶች አሏቸው። እንቅስቃሴን የሚያስተባብረው የታችኛው ኦሊቫሪ ኒውክሊየስ፣ ሴሬቤልየም እና ታላመስ ሰርኩይቶች በአስፈላጊ መንቀጥቀጥ (ET) ውስጥ ይስተጓጎላሉ፣ ይህም ያልተለመደ የሪትሚክ እንቅስቃሴን ያስከትላል። ስለዚህ፣ የታላሚክ ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ ለከባድ ET በጣም ውጤታማ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሲሆን ታላመስ፣ በተለይም የቬራል መካከለኛ ኒውክሊየስ፣ ወሳኝ ነው። በተቃራኒው፣ የፓርኪንሰን መንቀጥቀጥ የሚከሰተው በዶፓሚን እጥረት ምክንያት ሲሆን ይህም ሁለቱ በሽታዎች ለተለያዩ ሕክምናዎች ለምን ምላሽ እንደሚሰጡ ያብራራል። በስትሮክ፣ በኤምኤስ ወይም በሌሎች ምክንያቶች የሚከሰት የሴሬቤልየም ጉዳት እጅ ወደ ዒላማው ሲደርስ የሚባባስ የዓላማ መንቀጥቀጥ ይፈጥራል።
• ስሜታዊ ማነቃቂያዎች; ውጥረት ዘላቂ የሆነ "በሽታ" ባያመጣም፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች ትንሽ መንቀጥቀጥን የበለጠ ግልጽ ሊያደርጉት ይችላሉ። እንደ ጭንቀት፣ ደስታ ወይም ድካም ያሉ ኃይለኛ ስሜቶች እየጨመሩ እና የእጅ መንቀጥቀጥ በፍጥነት እንዲዳብሩ እና የበለጠ ግትር እንዲሆኑ ያደርጋሉ። ለብዙዎች፣ ይህ "የጭንቀት መጨመር" አስፈላጊ የሆኑ የመንቀጥቀጥ ምልክቶቻቸውን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገነዘቡ የባለሙያ ትኩረት ያስፈልጋቸዋል።

ለድንጋጤዎ ስፔሻሊስት መቼ መፈለግ አለብዎት?

ከራስ ምልከታ ወደ ክሊኒካዊ ምርመራ መቼ መሄድ እንዳለቦት መወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እጅን መጨባበጥ አንዳንድ ጊዜ እንደ የዕድሜ ምልክት ወይም "የነርቭ መዛባት" ተደርጎ ይቆጠራሉ፣ ነገር ግን ከአጭር ጊዜ የመወጠር ስሜት ወደ ሥር የሰደደ ሕመም የሚደረገውን ሽግግር መረዳት ለረጅም ጊዜ ጤና ወሳኝ ነው። መንቀጥቀጥዎ ከአሁን በኋላ መደበኛ ያልሆነ ምቾት ማጣት ሳይሆን ዘላቂ መገኘት ከሆነ፣ ጥልቅ ግምገማ አስፈላጊ የሆኑ የመንቀጥቀጥ ምልክቶች እንዳሉዎት ለመለየት ሊረዳዎት ይችላል።

• መንቀጥቀጥን አስተውለሃል፤ በጣም አስፈላጊው እርምጃ ወደ ማንኛውም ምርመራ ከመሄድዎ በፊት ክሊኒካዊ ምርመራ፣ ታሪክ እና የታለሙ ምርመራዎችን ያካተተ ልዩ ባለሙያተኛ ግምገማ ነው። ለድርጊት መንቀጥቀጥ በጣም የተለመደው መንስኤ ወሳኝ መንቀጥቀጥ ነው፣ ነገር ግን የፓርኪንሰን በሽታ፣ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የታይሮይድ እክል፣ የአንጎል ሁኔታዎች እና ሌሎች ምክንያቶች በንቃት መወገድ አለባቸው።
• መደበኛ ጽናት; እጅዎ አዘውትሮ የሚንቀጠቀጡ ከሆነ፣ የተበሳጩ፣ ካፌይን የወሰዱ ወይም በቂ እረፍት የወሰዱ ቢሆኑም፣ ህክምና ይፈልጉ።
• ተግባራዊ ጣልቃገብነት፡- በስራ እንቅስቃሴዎች ወይም በቀላል የሞተር ክህሎቶች ላይ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ስለ አስፈላጊ የመንቀጥቀጥ ሕክምና አማራጮች ከነርቭ ሐኪም ጋር መማከር አለብዎት።
• አካላዊ እድገት፡ ንዝረቱ ከአንድ እጅ ወደ ሁለቱም እየተስፋፋ ከሆነ ወይም ጭንቅላትዎን ወይም ድምጽዎን የሚነካ ከሆነ ባለሙያ ማማከር አለብዎት።
• ማህበራዊ መራቅ፦ እጅዎን በሚንቀጠቀጡበት ጊዜ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ወይም የህዝብ ምግቦችን ማስወገድ ሲጀምሩ፣ ስሜታዊ ጉዳት የሕክምና እርዳታን ሊያጸድቅ ይችላል።
• የማስተባበር ማጣት; መንቀጥቀጥ በድንገት ሚዛን ማጣት ወይም የእግር ጉዞዎ ላይ ለውጥ ከተከሰተ፣ ፈጣን የነርቭ ክትትል መፈለግ አለብዎት።
• የድብርት አይነት ለውጥ; መንቀጥቀጥዎ እጆችዎ ሲቆሙ ከ"እርምጃ መንቀጥቀጥ" ወደ "ክኒን የሚጠቀለል" እንቅስቃሴ በጣቶችዎ ውስጥ የሚቀየር ከሆነ፣ ልዩ ባለሙያ ማማከር አለብዎት።
• ድንገተኛ ጅምር፡ በጥቂት ቀናት ውስጥ በድንገት የሚጀምሩ ወይም በከፍተኛ ሁኔታ የሚባባሱ የሚንቀጠቀጡ እጆች መሰረታዊ ምክንያቶችን ለማስወገድ ወዲያውኑ የሕክምና ምርመራ ያስፈልጋቸዋል።

የነርቭ ሐኪምዎ አስፈላጊ ከሆነው መንቀጥቀጥ ጋር ሊያስቡባቸው የሚችሉ ሁኔታዎች

የነርቭ ሐኪም የሚጀምርበት መንቀጥቀጥ አስፈላጊ ነው ብሎ በማሰብ አይደለም። በመጀመሪያ ሌሎች መንስኤዎችን በስርዓት ያስወግዳሉ፣ እና ግምገማው ለምን አጭር ምርመራ ብቻ እንዳልሆነ ለመረዳት ይረዱዎታል።

• የፓርኪንሰን በሽታ; የእረፍት መንቀጥቀጥ፣ እጅና እግር እረፍት ላይ በሚሆንበት ጊዜ በጣም የሚታይ። በአጠቃላይ፣ የአውራ ጣት በጣቶቹ ላይ የሚሽከረከር የክኒን እንቅስቃሴ። የእንቅስቃሴ ዝግታ (ብራዲኪኔዥያ) ከጡንቻ ጥንካሬ እና የእግር ጉዞ ለውጦች ጋር። ታካሚዎች እና አንዳንድ ጊዜ ስፔሻሊስት ያልሆኑ ሰዎች አስፈላጊ የሆነውን መንቀጥቀጥ ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ያዛምዳሉ ምክንያቱም ሁለቱም ሁኔታዎች የእጅ መንቀጥቀጥን ያስከትላሉ። ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ህክምናዎች ያስፈልጋቸዋል።
• በመድኃኒት ምክንያት የሚከሰት መንቀጥቀጥ፤ አንዳንድ መድሃኒቶች መንቀጥቀጥን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ ይችላሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የመንፈስ ጭንቀት ማስታገሻዎች፣ የስሜት ማረጋጊያዎች (ሊቲየም እና ቫልፕሮቴት)፣ ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች፣ የአስም መተንፈሻዎች እና አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች ይገኙበታል። አዲስ መድሃኒት የጀመሩት መንቀጥቀጥዎ በጀመረበት ወይም በተባባሰበት ጊዜ አካባቢ ከሆነ፣ ይህ ሌላ ምርመራ ከመደረጉ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለበት።
• የታይሮይድ በሽታ; የታይሮይድ ዕጢ እንቅስቃሴ ማነስ ወይም ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ማድረግ መንቀጥቀጥን ሊያስከትል ይችላል። በእጆች ላይ የሚፈጠረው ቀጭን መንቀጥቀጥ (የአቀማመጥ መንቀጥቀጥ) የተለመደ እና ሊቀለበስ የሚችል የሃይፐርታይሮይዲዝም (ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ ማድረግ) መንስኤ ነው። ቀላል የደም ምርመራ ይህንን ሊያስወግድ ይችላል።
• የዊልሰን በሽታ; በወጣቶች ላይ (ብዙውን ጊዜ ከ40 ዓመት በታች) መንቀጥቀጥ፣ የአእምሮ ህመም ምልክቶች እና የጉበት በሽታን ጨምሮ አልፎ አልፎ የሚከሰት የመዳብ ሜታቦሊዝም መዛባት። ካሰቡት፣ ገና በለጋ ዕድሜው ሙሉ በሙሉ ሊታከም የሚችል ሲሆን ካላደረጉት ደግሞ ሙሉ በሙሉ ይጎድለዋል። የዊልሰን በሽታ በማንኛውም ወጣት ተንቀጠቀጠ ውስጥ መወገድ አለበት።
• የሴሬብል መዛባት; ከኤምኤስ እስከ ስትሮክ እስከ ሥር የሰደደ የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ድረስ ሴሬቤለምን የሚነኩ ሁኔታዎች፣ እጅ ወደ ዒላማው ሲቀርብ የሚባባስ የዓላማ መንቀጥቀጥ ይፈጥራሉ፣ ይህም ከኢቲ የማያቋርጥ የእንቅስቃሴ መንቀጥቀጥ በተለየ።
• የፊዚዮሎጂካል መንቀጥቀጥ; በሁሉም ጤናማ ሰዎች ላይ የሚታይ ቀጭንና ፈጣን መንቀጥቀጥ፣ ይህም በተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ የሚታይ ሲሆን ለምሳሌ ጭንቀት፣ ካፌይን፣ ድካም፣ ትኩሳት ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶች። ቀስቅሴው ሲወገድ ይጠፋል እና የነርቭ ህክምና አያስፈልገውም።

የድንጋጤ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ሁሉም መንቀጥቀጥ አንድ አይነት አይደለም። መንቀጥቀጥ በሕክምና የሚታወቀው እንቅስቃሴውን በሚጀምር ልዩ “ቀስቅሴ” ወይም አኳኋን ነው። ምልክቶችዎ ከየትኛው ቡድን ጋር እንደሆኑ መለየት ሐኪምዎ መንስኤውን እና በጣም ተስማሚ የሆነውን አስፈላጊ የምርመራ ዘዴ ወይም የመንቀጥቀጥ ሕክምናን ለመወሰን የሚረዳ አስፈላጊ እርምጃ ነው።

• የእረፍት መንቀጥቀጥ። ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ ዘና ሲሉ የሚከሰት መንቀጥቀጥ፣ ለምሳሌ እጆች ጭናቸው ላይ ሲያርፉ እና ይህ አብዛኛውን ጊዜ ሆን ተብሎ ሲንቀሳቀስ ይጠፋል። የፓርኪንሰን በሽታ ክላሲካል መንቀጥቀጥ የእረፍት መንቀጥቀጥ ሲሆን ይህም በእንቅስቃሴ ላይ ከሚከሰተው አስፈላጊ መንቀጥቀጥ በክሊኒካዊ መንገድ ሊለይ ይችላል። መንቀጥቀጥዎ በእረፍት ጊዜ በጣም የሚታይ ከሆነ እና የተጎዳውን እጅና እግር በመጠቀም የሚሻሻል ከሆነ፣ ይህ ዓይነቱ መንቀጥቀጥ ለፓርኪንሰን በሽታ ፈጣን የነርቭ ምርመራ ያስፈልገዋል።
• የድርጊት መንቀጥቀጥ፡ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የሚከሰት መንቀጥቀጥ፣ የአስፈላጊ የመንቀጥቀጥ ምልክቶች ባህሪ።
• ፖስትራል መንቀጥቀጥ፡ ይህ የሚከሰተው እጅዎን ከስበት ጋር በተረጋጋ ቦታ ላይ ሲይዙ ለምሳሌ እጆችዎን ከፊትዎ ቀጥ አድርገው ሲያስቀምጡ ነው። በአስፈላጊ መንቀጥቀጥ ውስጥ፣ መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ከአቀማመጥ በኋላ ወዲያውኑ ይታያል። በክሊኒካዊ መልኩ፣ የፓርኪንሰን በሽታን መለየት አስፈላጊ ነው፣ በዚህ ውስጥ መንቀጥቀጥ እጆቹ ከተዘረጉ በኋላ ለብዙ ሰከንዶች ሊታይ አይችልም። የመንቀጥቀጥ ባህሪያት እና ይህ “እንደገና የሚመጣ” ንድፍ የነርቭ ሐኪም በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት እንዲለይ ያስችለዋል። አቀማመጥ ካለዎት እና መንቀጥቀጥ ከመጀመሩ በፊት ትንሽ ጊዜ እንደሚወስድ ካስተዋሉ፣ የነርቭ ሐኪምዎን ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በትክክል መንገርዎን ያረጋግጡ።

መንቀጥቀጥ ሕክምና ሳያገኝ ቢቀርስ?

አማካይ መንቀጥቀጥ መጀመሪያ ላይ ትንሽ ምቾት ማጣት ቢመስልም፣ አንዳንዶች “የሚንቀጠቀጥ የእጅ በሽታ” ብለው የሚጠሩትን ችላ ማለት በጤናዎ ላይ የረጅም ጊዜ “ዶሚኖ ተጽእኖ” ሊኖረው ይችላል። የነርቭ ሥርዓቱ በአግባቡ ካልተያዘ፣ ትናንሽ የዕለት ተዕለት ችግሮች ወደ ረጅም ጊዜ ተግዳሮቶች ሊለወጡ ይችላሉ። ቁልፍ የሆኑ የመንቀጥቀጥ ምልክቶችን ችላ ማለት የሚያስከትለውን አደጋ መረዳት ነፃነትዎን እና የረጅም ጊዜ ጤናዎን ለመጠበቅ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

• የማህበራዊ ማግለያ: ብዙ ሰዎች በመንቀጥቀጣቸው ያፍራሉ እና ከሕዝብ ስብሰባዎች ወይም ከማኅበራዊ ዝግጅቶች ይሸሸጋሉ።
• የነፃነት ማጣት; እንደ ልብስ መልበስ፣ መመገብ ወይም የፀጉር አበጣጠር ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ መቸገር።
  ሁለተኛ ደረጃ አካላዊ ውጥረት፡- የማያቋርጥ መንቀጥቀጥ የጡንቻ ድካም እና በአንገትና በትከሻ ላይ የማያቋርጥ መወጠር ሊያስከትል ይችላል።
• የአካላዊ ደህንነት ስጋቶች፡ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የእጅ መንቀጥቀጥ ትክክለኛነትን እና የምላሽ ጊዜን ሊያበላሽ ይችላል። ይህም እንደ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መንዳት፣ የኃይል መሳሪያ መጠቀም እና ትኩስ ፈሳሾችን መያዝ ያሉ ቀደም ሲል የተለመዱ ተግባራትን አስቸጋሪ ወይም አደገኛ እንዲመስሉ ያደርጋቸዋል። የሚንቀጠቀጡ እጆች የራስዎን ወይም የሌሎችን ደህንነት አደጋ ላይ ሲጥሉ፣ አስፈላጊ ለሆነ የመሬት መንቀጥቀጥ ሕክምና የመፈለግ ጊዜው አሁን ነው።