የሰው አካል በጡንቻ፣ በቲሹዎች እና በአንጎል ውስጥ ላሉ ህዋሶች ሁሉ ግሉኮስ የሃይል ምንጭ እንዲሆን ይፈልጋል። በማንኛውም ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን የሚቆጣጠረው በቆሽት በሚወጣው ሆርሞን ‘ኢንሱሊን’ ነው። የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች በቆሽት የሚመነጨው ኢንሱሊን በቂ አይደለም፣ ወይም የሰውነት ሴሎች ኢንሱሊንን ይቋቋማሉ። ይህ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር ያስከትላል, በተለምዶ ከፍተኛ የደም ስኳር በመባል ይታወቃል.
የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው- +
አንዳንድ ጊዜ የስኳር በሽታ ምንም ምልክቶች አይታይም እና ለረጅም ጊዜ ሳይታወቅ ይቆያል. ለወንዶች እና ለሴቶች በጣም የተለመዱት የስኳር በሽታ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ።
በወንዶች እና በሴቶች ላይ የተለመዱ የስኳር በሽታ ምልክቶች
በተለይም በሴቶች ላይ የስኳር በሽታ ምልክቶች;
የስኳር በሽታ ለረጅም ጊዜ ካልታከመ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. እነዚህ ውስብስቦች ለአካል ጉዳተኞች ወይም ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ። ከተለመዱት ውስብስቦች መካከል ጥቂቶቹ፡-
አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ ጉድለቶች;
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ እንደዚህ ያሉ ችግሮች;
እርስዎ ወይም የቤተሰብ አባል ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ከሆነ ወዲያውኑ ከዶክተርዎ ወይም ከኢንዶክራይኖሎጂስት ጋር ይነጋገሩ። እንዲሁም እንደ ተደጋጋሚ ሽንት፣ ከመጠን ያለፈ ጥማት ወይም ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ያሉ የስኳር በሽታ ምልክቶችን ከተመለከቱ ለዶክተርዎ/ኢንዶክራይኖሎጂስት ያሳውቁ። ከኢንዶክሪኖሎጂስት ጋር በየጊዜው የሚደረግ ምርመራ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር እና የስኳር በሽታ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል.
የስኳር በሽታ ባለሙያው ወይም ኢንዶክሪኖሎጂስት የሚከተሉትን በመገምገም የስኳር በሽታን ይመረምራሉ-
የእርግዝና የስኳር በሽታ በሚከተሉት ምልክቶች ይታወቃል.
የጾም የደም ስኳር ደረጃዎች-
ከምግብ በኋላ ከ2 ሰዓታት በኋላ የደም ስኳር መጠን:
በእርግዝና ወቅት መደበኛ የደም ስኳር መጠን፡-
መደበኛው የHbA1c ደረጃ ምንድን ነው?
For people without diabetes, the normal range for the hemoglobin A1c level remains between 4% and 5.6%. Hemoglobin A1c levels between 5.7% and 6.4% mean you have a higher chances of getting of diabetes. Levels of 6.5% or higher mean you have diabetes.
ሐኪምዎ /ኢንዶክሪን ሐኪምዎ ምርጥ የሕክምና አማራጮችን ይጠቁማሉ፣ እነዚህም የአፍ ውስጥ መድኃኒት እና/ወይም ኢንሱሊንን ሊያካትቱ ወይም ላይያካትቱ ይችላሉ። እንደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥብቅ የአመጋገብ ለውጥ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችም ይመከራሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደ ክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ያሉ ተያያዥ የሕክምና አማራጮችም ሊመከሩ ይችላሉ። በችግሮች ስጋት ምክንያት እንደ የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መጠን ያሉ ተያያዥ የጤና ሁኔታዎችን መቆጣጠርም ይመከራል።
ለስኳር ህመም ዘላቂ ፈውስ ባይኖርም ለስኳር በሽታ ተጋላጭ የሆኑትን ሰዎች በመቆጣጠር መከላከል ወይም መዘግየት ይቻላል። አንዳንድ እንደዚህ ያሉ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ስለ ስኳር በሽታ፣ ስለ ውስብስቦቹ እና ስለ ህክምናው የበለጠ ለማወቅ፣ መልሶ እንዲደወልልን መጠየቅ ትችላላችሁ እና ባለሙያዎቻችን ደውለው ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ይመልሱልዎታል። በሃይደራባድ የሚገኘው የስኳር በሽታ ሐኪሞች ቡድናችን የስኳር በሽታን አያያዝ እና ሕክምናን እና ተያያዥ ሁኔታዎችን ጠንቅቆ ያውቃል።
"የስኳር በሽታ አመጋገብ" እየፈለጉ ከሆነ, ለሁሉም የሚስማማ ምንም ዕቅድ የለም. አንድ ግለሰብ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በጤናማ ክልል ውስጥ ለመጠበቅ ጤናማ፣ ገንቢ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ጤናማ አመጋገብ ለመመገብ ሊመርጥ ይችላል።
ምርጫው ቀላል፣ ተግባራዊ፣ ጥፋተኝነት የሌለበት እና ከመጠን በላይ የጸዳ መሆን አለበት። የተጠበሱ ምግቦችን፣ የጣፋጭ መጠጦችን በሳምንት ከሁለት ጊዜ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይቆጣጠሩ። የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ ወይም በመጠኑ ይደሰቱባቸው። ከሐኪምዎ እና ከምግብ ባለሙያዎ ጋር ከተነጋገሩ በኋላ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን፣ የኮሌስትሮል መጠን እና የሊፒድ መጠንን በጥሩ ሁኔታ ለመቆጣጠር የአመጋገብ እቅድዎን ያብጁ።
የደም ስኳርዎን በየጊዜው ይቆጣጠሩ። እንዲሁም ለከፍተኛ የደም ስኳር መጠን የተለመዱ ቀስቅሴዎችን ይፈልጉ። ምግብን, የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, መድሃኒትን, ጭንቀትን እና የሆርሞን ለውጦችን ያካትታሉ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሰውነታችን ላይ በተለያየ መንገድ ይጎዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለኢንሱሊን (ኢንሱሊን ስሜታዊነት) ምላሽን ያሻሽላሉ ፣ ስለሆነም ከደም ውስጥ ብዙ ስኳር ያቃጥላሉ ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነትዎ ኢንሱሊን ከሌለው የደም ስኳር በአደገኛ ሁኔታ ሊቆይ ይችላል።
ነገር ግን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ያለ መሆኑን ካስተዋሉ ይህ ማለት ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እያደረጉ ነው ማለት ነው። ይህንን አካላዊ ጭንቀት ለማካካስ ሰውነት ተጨማሪ ስኳር ወደ ደም ውስጥ እየገፋ ነው. በሁሉም የአካል እንቅስቃሴዎች ላይ እንደገና ይድገሙ እና እንደገና ይስሩ። እንዲሁም ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ኢንሱሊን አያምልጥዎ።
በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር በመድኃኒት፣ በምግብ፣ በጭንቀት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ፍጹም ሚዛን አስፈላጊ ነው።
እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ በህይወት ዘመናቸው ቢያንስ አንድ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን (hyperglycemia) ያጋጥመዋል። እርስዎ በሚሰቃዩት የስኳር በሽታ ዓይነት ላይ በመመስረት የደም ስኳርን ለመቆጣጠር የሚደረጉ ተግዳሮቶች ይለያያሉ። ስለዚህ, ለግል የተበጀ የድርጊት መርሃ ግብር በሀኪሙ ተቀባይነት ማግኘት አስፈላጊ ነው.
ዓይነት 1 የስኳር በሽታ፡- ኢንሱሊን በመደበኛነት እየተጠቀሙ መሆን አለበት። ከፍ ባለ የደም ስኳር መጠን ከወትሮው ከፍ ያለ መጠን ሊያስፈልግዎ ይችላል። የደም ስኳር መጨመር እና ተስማሚ የኢንሱሊን መጠን ምን ያህል እንደሆነ ለመረዳት ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ፡- በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እና የቆይታ ጊዜ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ መድሃኒት፣ ኢንሱሊን ማዘዝ ወይም መጠኑን ሊለውጥ ወይም ላያዝዝ ይችላል። በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ.
በኤዲኤ (የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር) እንደተመከረው-
ሲታመሙ፣ ሲጎዱ ወይም ሲታመሙ ከመደበኛው በላይ የስኳር መጠን መኖሩ የተለመደ ነው። ሃይፐርግላይሴሚያን ለመቆጣጠር ለተሻለ የታመመ ቀን አስተዳደር ዶክተርዎን ያነጋግሩ።
ስሜታዊ ውጥረትን ወዲያውኑ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በረዥም ጊዜ ፣ የንቃተ ህሊና እና የመዝናናት ሕክምና የደም ስኳርን ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትን እና ጤናን ያሻሽላል። ስለዚህ በየቀኑ እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል እና ጥልቅ መተንፈስ ባሉ እንቅስቃሴዎች ላይ የተወሰነ ጊዜ አሳልፉ።
ኢንዶክሪኖሎጂስት እና የስኳር ህክምና ባለሙያ አማካሪ
ኢንዶክሪኖሎጂስት እና የስኳር ህክምና ባለሙያ አማካሪ
አማካሪ ኢንዶክሪኖሎጂስት
አማካሪ ኢንዶክሪኖሎጂስት
አማካሪ ኢንዶክሪኖሎጂስት
ማስተባበያ ፡ የዚህ ህትመት ይዘት የተዘጋጀው በሶስተኛ ወገን የይዘት አቅራቢ ሲሆን ክሊኒኮች እና/ወይም የሕክምና ጸሐፊዎች እና/ወይም ባለሙያዎች ናቸው። እዚህ የተካተተው መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማ ብቻ የተዘጋጀ ሲሆን ተገቢውን የምርመራ እና የሕክምና ዕቅድ ከመወሰንዎ በፊት የተመዘገበ የሕክምና ባለሙያ ወይም ዶክተር እንዲያማክሩ እንጠይቃለን።
የጤና ባለሙያዎችን ያነጋግሩ!
ቀጠሮ
ሁለተኛ አስተያየት
የቀጥታ ውይይት
ጥሪ
ይበልጥ
