Prediabetes ለስኳር በሽታ ተጋላጭነትዎን ይጨምራል?

Prediabetes ሰውነትዎ መደበኛውን የደም ስኳር መጠን ለመጠበቅ የሚቸገርበት በሽታ ሲሆን በተለይም ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ቅድመ ሁኔታ ነው። የቅድመ የስኳር ህመምተኞች ምንም ምልክት ሳያሳዩ ይቆያሉ ወይም በጣም መለስተኛ ምልክቶች ለዓመታት ሳይስተዋል ይቀራሉ።

በተጨማሪም "የድንበር የስኳር በሽታ" ተብሎም ይጠራል, ምክንያቱም ቅድመ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በስኳር በሽታ ሊያዙ በቋፍ ላይ ናቸው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በመጀመሪያ የስኳር በሽታ አለባቸው ፣ ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ የተለመዱ የስኳር ህመም ምልክቶች መታየት እስኪጀምሩ ድረስ ሳይስተዋል ይቀራል ።

የቅድመ የስኳር በሽታ እንዳለብዎ ከተረጋገጠ አይጨነቁ. ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚቀለበስ ነው, እና የደም ስኳር መጠን መጨመርን ለመቆጣጠር ውጤታማ እርምጃዎች በከፍተኛ ደረጃ ሊረዱ ይችላሉ. ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድሎትን ከመቀነሱ በተጨማሪ ለቅድመ-ስኳር በሽታ ማከም ከሌሎች የልብ፣ የደም ስሮች፣ አይኖች እና ኩላሊት ጋር በተያያዙ ህመሞች የመያዝ እድልን ይቀንሳል። 

የቅድመ-ስኳር በሽታን አጠቃላይ እይታ እንመልከት እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ መንገዶችን እንወያይ ።

የቅድመ-ስኳር በሽታ ደረጃን እንዴት ታውቃለህ?

ቅድመ-የስኳር በሽታ ምንም አይነት ግልጽ ምልክቶችን አያመጣም. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች የኢንሱሊን መቋቋም ምልክት የሆነው እና በብብት፣ በክርን፣ በጉልበቶች፣ በጉልበቶች እና በአንገት አካባቢ ያሉ ጥቁር እና ጥቅጥቅ ያሉ የቆዳ ንጣፎችን ከመፍጠር ጋር ተያይዞ የሚመጣው አካንቶሲስ ኒግሪካንስ የሚባል በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል። 

በተጨማሪም፣ “የቆዳ መለያዎች” የሚባሉ ትናንሽ የቆዳ እድገቶች እና የአይን ለውጦች ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ሬቲኖፓቲ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ለቅድመ-ስኳር በሽታ ተጋላጭ የሆነው ማነው?

የስኳር በሽታ ቅድመ-በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምልክት ሳይታይባቸው ሊቀሩ ስለሚችሉ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እስኪከሰት ድረስ ብዙ ጊዜ አይታወቁም ። ከሚከተሉት የአደጋ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ካለብዎት የደም ስኳርዎን መመርመር አስፈላጊ ነው

• ከመጠን በላይ ክብደት / ከመጠን በላይ መወፈር
• ከ 45 ዓመት በላይ
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የቤተሰብ ታሪክ
• ያልተለመደ የሕይወት ስልት
• የእርግዝና የስኳር በሽታ (በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ)
• ፖሊሲስቲክ ኦቭቫርስ ሲንድሮም

እነዚህ የአደጋ መንስኤዎች ላላቸው, ዶክተሮች በየአንድ እስከ ሶስት አመት የማጣሪያ ፈተናዎችን መድገም ይመክራሉ.

ቅድመ የስኳር ህመም ሊቀለበስ የሚችል እና ውጤታማ ህክምና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እንደሚረዳ ያውቃሉ?

ቅድመ የስኳር በሽታ እንዴት ነው የሚመረመረው?

የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር (ADA) ከ 45 አመት ጀምሮ መደበኛ የስኳር ምርመራን ይመክራል, እና ለቅድመ-ስኳር በሽታ ወይም ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የሚያጋልጡ ሁኔታዎች ካሉ ቀደም ብሎ ምርመራ ማድረግ ይመከራል.

በእርግዝናዎ ወቅት የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎ ቢያንስ በየሶስት አመት አንድ ጊዜ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መመርመር ይመረጣል. 

የስኳር በሽታን ለማረጋገጥ የደም ምርመራዎች ለሁለተኛ ጊዜ ይደጋገማሉ. ይሁን እንጂ ዶክተርዎ በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እጅግ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ካወቀ ወይም ከአንድ አዎንታዊ ምርመራ በተጨማሪ የደም ውስጥ የግሉኮስ ምልክቶች የተለመዱ ምልክቶች ካጋጠሙ, ሁለተኛ ምርመራ ሳያደርጉ የስኳር በሽታን ሊያውቁ ይችላሉ.

የስኳር በሽታን ለመለየት ብዙ የደም ምርመራዎች አሉ. የሚከተሉትን ያካትታሉ.

ግላይካድ የሂሞግሎቢን (A1C) ሙከራ

ይህ ምርመራ ካለፉት ሁለት እና ሶስት ወራት አማካይ የደም ስኳር መጠን ያሳያል። ለማንኛውም ቀን ትክክል አይደለም፣ ነገር ግን የደምዎ ስኳር መቆጣጠር በጊዜ ሂደት ምን ያህል ውጤታማ እንደነበረ አመላካች ነው። ጾምን አይጠይቅም እና በቀን በማንኛውም ጊዜ ሊሰጥ ይችላል.

መደበኛው A1C ደረጃ 5.6 በመቶ ወይም ከዚያ በታች ሲሆን ከ 5.7 እስከ 6.4 በመቶ ያለው ደረጃ የቅድመ የስኳር በሽታ መኖሩን ያሳያል, እና 6.5 በመቶ ወይም ከዚያ በላይ የስኳር በሽታን ያመለክታል.

የጾም የደም ስኳር ምርመራ;

ይህ ምርመራ ከአንድ ሌሊት ጾም በኋላ የደምዎን የስኳር መጠን ለመለካት ይጠቅማል። የጾም የደም ስኳር መጠን 99 mg/dL ወይም ከዚያ በታች እንደ መደበኛ ይቆጠራል፣ ከ100 እስከ 125 ሚ.ግ. 

የአፍ ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ሙከራ;

ልዩ የስኳር መጠጥ ከመጠጣት ከሁለት ሰአት በፊት እና በኋላ በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን የሚለካው የሁለት ሰአት ምርመራ ነው። ይህ ምርመራ ሰውነትዎ ስኳርን እንዴት እንደሚሰራ ለመወሰን ይረዳል. በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ140 mg/dl በታች እንደ መደበኛ ይቆጠራል፣ ከ140 እስከ 199 mg/dl እንደ ቅድመ የስኳር በሽታ፣ እና 200 mg/dl ወይም ከዚያ በላይ የስኳር በሽታ ተብሎ ይታሰባል። 

የሕፃናት እና የቅድመ-ስኳር በሽታ ምርመራ;

ADA ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ላላቸው ልጆች የቅድመ የስኳር በሽታ ምርመራን ይመክራል እና አንድ ወይም ከዚያ በላይ ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶች ለምሳሌ፡-

• ዝቅተኛ የልደት ክብደት
• የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለባት እናት መወለድ
• የስኳር በሽታ የቤተሰብ ታሪክ

የቅድመ የስኳር ህመም ያለባቸው ህጻናት በየአመቱ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ምርመራ ሊደረግላቸው ይገባል ወይም ህፃኑ የክብደት ለውጥ ካጋጠመው ወይም የስኳር ህመም ምልክቶች ወይም ምልክቶች ከታዩ እንደ ጥማት መጨመር, የሽንት መጨመር, ድካም, ወይም የዓይን ብዥታ. 

የተለመደው፣ ቅድመ የስኳር ህመምተኛ እና የስኳር ህመምተኞች የደም ስኳር መጠን ለህጻናት እና ለአዋቂዎች ተመሳሳይ ነው።

ቅድመ የስኳር በሽታ እንዴት ይታከማል?

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል እንደ ክብደት መቀነስ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ማጨስና መጠጣት ማቆም፣ እና የእንቅልፍ መዛባትን፣ የደም ግፊትን እና ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን በመቆጣጠር የቅድመ የስኳር በሽታን በብቃት ማከም ይቻላል። የደምዎን የስኳር መጠን ወደ ጤናማ ደረጃ መመለስ ለቅድመ-ስኳር በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶችን በመቀነስ ሊከናወን ይችላል።

እንደ ክሊኒካዊ ሁኔታዎ ከላይ ከተጠቀሱት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በተጨማሪ ለቅድመ-ስኳር በሽታ ሕክምና በአፍ የሚወሰድ metformin እንዲወስዱ ሊመከር ይችላል። 

የቅድመ-ስኳር በሽታ ወደ የስኳር በሽታ እንዳይሄድ መከላከል ይቻላል?

አዎ ይቻላል. አንዳንድ ሰዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመጠበቅ የቅድመ የስኳር በሽታቸውን በመቀየር ወደ የስኳር በሽታ መሸጋገራቸውን መከላከል ይችላሉ። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎችም እንኳ በሽታው ወደ ፊት እንዳይራመድ ይከላከላል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል ከብዙ የስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ያስወግዳል። ይሁን እንጂ ተፅዕኖው የሚታይበት መጠን በአብዛኛው የተመካው በተደረጉት የአኗኗር ለውጦች እና ምን ያህል ቀደም ብለው እንዳደረጉት ላይ ነው።

ሐኪም ማማከር ያለብኝ መቼ ነው?

የቅድመ የስኳር በሽታ እንዳለቦት ከታወቀ የደምዎን የግሉኮስ መጠን በየጊዜው መከታተል ይመከራል። የሚከተሉት ምልክቶች ካጋጠሙ ሐኪም ያማክሩ.

• ጥማት ይጨምራል
• በተደጋጋሚ ሽንት, በተለይም በምሽት
• ድካም / ድካም
• ጀርባቸው ራዕይ
• የማይፈውሱ ቁስሎች ወይም ቁስሎች

በእርስዎ ምልክቶች እና በቀጣይ የደም ምርመራዎች ላይ በመመርኮዝ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በቁጥጥር ስር መሆኑን ወይም ወደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus ማደጉን ማወቅ ይቻላል።

ማጣቀሻዎች:

• Prediabetes ምንድን ነው?
  https://www.endocrineweb.com/conditions/pre-diabetes
• Prediabetes - ዓይነት 2 የስኳር በሽታን የመከላከል እድልዎ
  https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes

• Prediabetes ምንድን ነው?
  https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/what-is-prediabetes

• የ A1C ምርመራን መረዳት
  https://diabetes.org/diabetes/a1c/diagnosis

• ስለ ቅድመ የስኳር በሽታ
  https://www.heart.org/en/health-topics/diabetes/about-diabetes/about-prediabetes

ስለ ደራሲ -

ዶ / ር አሩን ሙክካ, አማካሪ ኢንዶክሪኖሎጂስት, ያሾዳ ሆስፒታል, ሃይደራባድ
ኤምዲ፣ ዲኤም (ኢንዶክሪኖሎጂ)